د تیلو سره آیورویدیک ځان مالش - ابیانګا - یو پروسیجر دی چې د هندي ویدونو لخوا د معالجې او بیا رغونې اغیزې په توګه وړاندیز شوی. د طبیعي تیلو سره هره ورځ د بدن بشپړ مالش کول د پام وړ پوټکي تغذیه کوي ، دوشا آراموي ، صبر ، خوښۍ او ښه خوب ورکوي ، رنګ ښه کوي ، د پوټکي روښانه کوي؛ اوږد عمر ته وده ورکوي. پوستکي زموږ په بدن کې ترټولو لوی ارګان دی. پوټکی هغه نقطه ده چې له لارې یې د بهرنۍ نړۍ سره د یو شخص فزیکي اړیکه ترسره کیږي. له همدې امله دا خورا مهم دي چې پوټکي رطوبت وساتئ ، د تیلو ځان مالش سره تغذیه کړئ ، کوم چې په دودیز ډول د شاور اخیستلو دمخه په سهار کې ترسره کیږي. په دې توګه، ابیانګا تاسو ته اجازه درکوي چې د شپې په جریان کې راټول شوي زهرجن پوستکي پاک کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې هر ډول طبیعي غوړ د اساس په توګه واخلئ، د بیلګې په توګه، ناریل، تل، زیتون، بادام. د ځان مساج طرزالعمل لپاره، دا اړینه ده چې د اوبو په حمام کې تودوخه شوي غوړ وکاروئ او په نرمو حرکتونو سره په ټول بدن کې پوټکي مساج کړئ. د تیلو لګولو وروسته، د 10-15 دقیقو لپاره آرام کړئ، تیلو ته اجازه ورکړئ چې خپل کار وکړي. څومره چې غوړ په پوستکي کې وي، هومره ژور به جذب شي. د آرامۍ ګرم حمام یا شاور واخلئ. که ستاسو مهالویش او طرز ژوند تاسو ته اجازه نه ورکوي چې هره ورځ ابینګا ترسره کړئ، هڅه وکړئ په اونۍ کې لږترلږه درې یا څلور ځله دې پروسې ته وقف کړئ. د تیلو سره د منظم ځان مالش اصلي ګټې:
2022-11-11