په بوره روږدي؟

په بوره روږدي؟

په بوره روږدي؟

ایا د شکرې روږدي شتون شتون لري؟

شکر د لوی کورنۍ برخه ده کاربوهایډریټ. د شکرو یا کاربوهایډریټ په نوم هم یادیږي، پدې کې ساده کاربوهایډریټ شامل دي، لکه فرکټوز یا د میز شکر، او پیچلي کاربوهایډریټ لکه نشایسته او غذايي فایبر).

ایا تاسو واقعیا په بوره کې "روږدي" یاست او په خپل مصرف کنټرول له لاسه ورکوئ؟ د مشهور کتابونو او ویب پاڼو لیکوالان ادعا کوي چې دا کار کوي، مګر تر اوسه پورې د بشري مطالعاتو څخه هیڅ ساینسي معلومات شتون نلري چې د دې ملاتړ وکړي.

موږ پوهیږو چې د بورې مصرف هڅوي د دماغ ساحې د انعام او fun. مګر ایا دوی د مخدره توکو په اخیستلو سره د فعالینو په څیر دي؟ په موږکانو ترسره شوي تجربې په غیر مستقیم ډول په ګوته کوي چې دا دی. په حقیقت کې ، د بورې لوی مصرف ورته ساحې هڅوي لکه څنګه چې د نشه يي، یا تش په نامه "opioid" رسیدونکي2,3.

سربیره پردې، د څارویو آزموینې د بورې ډیر مصرف د سخت درملو اخیستو خطر سره تړاو لري او برعکس.2. په 2002 کې، ایټالوي څیړونکو د ورته نښې نښانې او چلندونه ولیدل د سينې پرېښودل په موږکانو کې چې د 12 ساعتونو لپاره د خواړو څخه بې برخې شوي ، مخکې او وروسته خورا خوږو اوبو ته وړیا لاسرسی درلود4. که څه هم دا پایلې ممکن د خواړو اختلالاتو لکه بلیمیا په څیر د ښه پوهیدو او درملنې لپاره لارې چمتو کړي ، دوی خورا تجربه لرونکي پاتې دي.

د بورې خوښی

ایا "د بورې لیوالتیا" د روږدي کیدو نښه ده؟ هلته به نه وي فزيالوژيکي تړاو لکه څنګه چې د تغذیه کونکي هیلین باربیو په وینا. "زما په عمل کې، ما وموندله چې هغه خلک چې د بورې لپاره خورا قوي خوند لري هغه کسان دي چې په متوازن ډول نه خوري، څوک چې د خواړو وخت غیر منظم وي، څوک چې خواړه پریږدي یا د خپل خواړو وخت ډیر وخت نیسي، هغه مشخص کوي. کله چې دا عدم توازن سم شي ، د بورې خوند له مینځه ځي. "

تغذیه کونکي یادونه کوي چې بوره اصلي ده تېل du دماغ. هغه وايي: "کله چې په بدن کې د بورې کمښت وي، نو لومړی دماغ دی چې کمښت لري." د بورې خوند پدې مرحله کې راځي ، د غلظت او خارښت کمیدو سره ". په ځانګړې توګه، هغه وړاندیز کوي چې ډوډۍ وخورئ، ترڅو د پرله پسې څلورو ساعتونو څخه زیات بدن د خواړو څخه بې برخې نشي.

د هغو کسانو لپاره چې د خوږ خوند سره روږدي دي، رواني عوامل د دې پرځای چې فزیولوژیکي لوبې وکړي. هیلین باربیو وايي: "خواږه خواړه د خوښۍ سره تړلي خواږه دي او خلک په دې روږدي کیدی شي."

خواږه خواړه په حقیقت کې د انعام په توګه لیدل کیږي، د سیمون لیمیوکس په وینا، د انسټیټیوټ د غذايي موادو او فعالو خوړو (INAF) څیړونکي.5. "ماشومان زده کوي چې که دوی خپل خواړه یا سبزیجات پای ته ورسوي، نو دوی به د یوې خوږې مستحق وي او په نورو شرایطو کې، دوی ته د شیدو په ورکولو سره انعام ورکول کیږي. دا روزنه دوی ته اجازه ورکوي چې خواږه خواړه د آرامۍ سره شریک کړي او دا نښه خورا پیاوړې پاتې کیږي.

ایا دا رواني انحصار د فزیولوژیکي انحصار په پرتله لږ جدي دی او ایا درملنه یې ستونزمنه ده؟ موږ فرض کولی شو چې هر څه د هرچا په کمربند کې د هغې شدت او پایلې پورې اړه لري.

یو ځواب ورکړئ ووځي