AHA (الفا-هایډروکسایډز). د دې نوم لاندې د طبیعي میوو اسیدونه یوځای شوي - پشمول د سیټریک، ګلایکولیک، لیکټیک او مالیک اسیدونه، او همدارنګه ګلوکونولاکټون - چې د زړو پوستکي بڼه ښه کولو لپاره د ښکلا کریمونو کې شامل شوي. هره ورځ کارول کیږي، دوی به د اکسفولیشن طبیعي پروسې ګړندۍ کړي او د پوستکي بیا رغولو کې مرسته وکړي.^{7، 8، 9} څیړنې وړاندیز کوي چې د پام وړ پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو په محصول کې لږترلږه 8٪ AHA او همدارنګه د 3,5 او 5 ترمنځ pH ته اړتیا لرئ (د ښه جذب لپاره). له همدې امله د exfoliation درجه د محصول د AHA غلظت او د هغې pH پورې اړه لري. په هرصورت، د مخدره توکو ډیری محصولات د AHA کم مقدار لري او د پوټکي په بڼه د دوی اغیز محدود دی. په یاد ولرئ چې د ډرماتولوژیکي محصولاتو کارول چې د AHA غلظت لري له 10٪ څخه ډیر (تر 70٪ پورې) یوازې د مسلکي مشورې لاندې ترسره کیږي. AHAs په ډیری سوداګریزو ښکلا محصولاتو کې مصنوعي دي، مګر ډیری طبیعي محصولات د اصلي میوو اسیدونو څخه جوړ شوي.

اړخيزه اغېزه. د احتیاط سره وکاروئ: اړخیزې اغیزې جدي کیدی شي او لاهم څیړنه کیږي. AHAs اسیدونه دي، او له همدې امله خارښونکي دي، او کولی شي د پړسوب، رنګ، خارښ، خارش او وینه بهیدنې او همدارنګه د زیاتې اخراج او شدید سور لامل شي؛ له همدې امله دا اړینه ده چې لومړی محصول په کوچنۍ سیمه کې و ازموئ. سربیره پردې، دوی زیاتوي د د پوستکي، کوم چې په دوامداره توګه د مؤثره سنسکرین کارولو ته اړتیا لري (یادونه: په اوږد مهال کې، دا د فوټو حساسیت زیاتوالی کولی شي د پوستکي سرطان لامل شي). د خوړو او درملو د ادارې لخوا د لومړنۍ مطالعې په وینا، د عکس حساسیت به د درملنې بندولو یوه اونۍ وروسته عادي حالت ته راشي.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosterone). د 280 او 60 کلونو ترمنځ په 79 خلکو کې چې د یو کال لپاره یې هره ورځ DHEA کارول (ډوز: 50 ملی ګرامه) ، څیړونکو د عمر په ځینو ځانګړتیاو کې کمښت لیدلی ، په ځانګړي توګه په پوټکي کې (په ځانګړي توګه په میرمنو کې): د سیبوم تولید کې زیاتوالی ، ښه هایدریشن او ښه رنګ ورکول.¹⁶

اړخيزه اغېزه. DHEA لاهم لږ پیژندل شوی او خطرونه وړاندې کوي. زموږ د DHEA فایل وګورئ.

 ریټینول دا ساینسي اصطلاح د ویټامین A طبیعي مالیکولونو ته اشاره کوي. د څیړنې ډیری برخه د ریټینول په فعاله بڼه تمرکز کوي (پورته retinoic اسید وګورئ). یوه څیړنه وړاندیز کوي چې ریټینول په پوټکي کې د کولیګین رامینځته کیدو هڅوي (د اوو ورځو لپاره د 1٪ ویټامین A کریم پلي کولو وروسته).¹¹ په هرصورت، د مخدره توکو څخه زیات د ښکلا کریمونه لږ مقدار ریټینول لري، د دې لوړ زهرجنیت (د دې موضوع ویټامین A وګورئ)؛ د غوږونو او د عمر د نورو څرګندونو په اړه پایلې ریښتینې دي، مګر اړینه ده چې لږ تر لږه وي. اړخیزې اغیزې لاهم امکان لري. یوه څیړنه په ګوته کوي چې د ویټامین A طبیعي بڼه د هغې د مشتق، retinoic اسید په پرتله پوستکي ته لږ خارښ کوي.¹²

 شین چای. د شین چای په ګټو پوهیږوکیمیلیا سینیسیس) چې موږ یې څښو، مګر د ښکلا ځینې محصولات هم د موضوعي غوښتنلیک لپاره استخراج وړاندیز کوي. د لومړنیو ساینسي مشاهدو پراساس، داسې ښکاري چې هغه پولیفینولونه چې په دې کې شامل دي کولی شي په عادلانه پوټکي خلکو کې د UVB وړانګو څخه د زیان مخه ونیسي.¹³

 ویټامین سي په موضوعي غوښتنلیک کې. د 5٪ څخه تر 10٪ ویټامین سي لرونکي اصلي چمتووالی د پوستکي بڼه ښه کولو لپاره ښکاري. د پلیسبو سره په څو دریو میاشتو کلینیکي ازموینو کې، په کوچنیو ګروپونو کې، څیړونکي توانیدلي چې بدلونونه اندازه کړي: د غوږونو کمول، د پوستکي جوړښت او رنګ کې ښه والی.¹⁴ بله څیړنه کولی شي په کولیګین کې پرمختګ اندازه کړي.¹⁵

 ویټامین ای په موضوعي غوښتنلیک کې. د ښکلا ډیری محصولات ویټامین ای لري، مګر د پوستکي عمر په درملنه یا مخنیوي کې د دوی د اغیزمنتیا په اړه څیړنې بې پایلې دي (د ادعاوو سره سره).¹⁷ سربیره پردې، ویټامین ای کولی شي د پوستکي الرجی لامل شي.

 اکپونچر. په دودیز چینایي درمل کې، د انرژی هڅولو لپاره درمل شتون لري چې د نسجونو ژوندیزم ساتي. ځانګړي تخنیکونه د ښی لیکو او حتی د بیان لینونو کمولو په هدف هم دي ، مګر د پوټکي نور شرایط هم. د طبي مداخلو په پرتله لږ نښه شوي، یو څه پرمختګ د دوو یا دریو غونډو وروسته څرګندیږي؛ بشپړه درملنه له 10 څخه تر 12 پورې دوام کوي، وروسته له هغه چې د ساتنې درملنې ته اړتیا وي. د شخص د شرایطو په پام کې نیولو سره، متخصصین د اکوپنکچر ډیری پایلې وړاندې کوي: د ځینو ارګانونو محرک، په اړونده سیمه کې د وینې جریان زیاتوالی، د ین انرژی زیاتوالی چې لندبل کوي، د عضلاتو آرام کول چې انقباض د ښه برخې د غضب سبب کیږي. د ځینو استثناوو سره، دا درمل د اړخیزو اغیزو لامل نه کیږي.

 exfoliation. د خورا لږ خړوبونکي محصولاتو یا طبیعي یا کیمیاوي اسیدونو (AHA، BHA، ګلایکولیک اسید، او نور) څخه مننه، دا درملنه د مړو حجرو پوستکي آزادوي، کوم چې د حجرو نوي کول ګړندي کوي. هغه محصولات چې تاسو یې پخپله پلي کوئ یا هغه چې د ښکلا په تمریناتو کې کارول کیږي د پرتلې وړ دي. د پوستکي په بڼه کې بدلون نسبتا کوچنی او لنډمهاله دی.

 لندبل. وچ پوټکی د ویښتو لامل نه کیږي ، دا یوازې دوی نور د پام وړ کوي. رطوبت د ویښتانو درملنه نه کوي (پرته له هغه چې پورته ذکر شوي اجزاوې لري)، مګر پوستکي په لنډمهاله توګه ښه ښکاري او د پوستکي په ساتنه کې مهم رول لوبوي. کریمونه او لوشنونه هر ډول طبیعي محصولات لري - لکه یام، سویا، کوینزایم Q10، ادرک یا الګی - چې کولی شي په پوستکي ګټور اغیزه ولري، مګر په اوس وخت کې هیڅ دلیل شتون نلري چې دوی کولی شي د هغې جوړښت بدل کړي. د نورو معلوماتو لپاره، زموږ د وچ پوستکي پاڼه وګورئ.

 د لیمو جوس. دا ممکن د ځینو سرچینو په وینا وي چې د لیونټیګو په داغونو کې د لیمو جوس د څو څاڅکو منظم کارول دوی کموي او حتی ورکوي. موږ د دې اغیزې لپاره هیڅ ساینسي څیړنې نه پوهیږو.

 مساج. مالش د پوټکي طبیعي هایډریشن بیرته راګرځولو او د لیمفاټیک سیسټم څخه زهرجن خوشې کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، ځینې لاسوهنې د مخ عضلاتو آرامولو او د غوږونو کمولو لپاره ډیزاین شوي. اغیزې لنډمهاله دي، مګر د مخ مالش منظم پروګرام کولی شي د پوستکي ښه ساتلو کې مرسته وکړي.

 د مخ درملنه. د ښکلا په سالون کې د مخ بشپړ درملنې کې معمولا یو اکسفولیشن ، د هایډرینګ ماسک او د مخ مساج شامل دي ، درې درملنې چې د پوټکي لپاره ګټورې دي ، که څه هم د دوی اغیز لږ او لنډمهاله وي. د خورا قوي اکسفولیټرونو څخه ځان وساتئ کوم چې د پیچلتیا لامل کیدی شي.

 د ویټامین سپلیمنټونه. په دې وخت کې، دا باور نه کیږي چې د ویټامینونو خوړل د پوستکي لپاره ډیرې ګټې وړاندې کوي، ځکه چې بدن یوازې د ویټامینونو اندازه یوازې پوستکي ته ځانګړې کوي، پرته له دې چې څومره مصرف شوي وي.¹⁸