په لږ مقدار اوبه وخورئ، څومره چې تاسو کولی شئ په یو وخت کې وڅښئ، ځکه چې خوند یې د هر چا خوند نه وي.
تاسو کولی شئ د اوبو تیزابیت زیاتولو لپاره د ویټامین سي یو څو کرش شوي ګولۍ یا د لیمو جوس اضافه کړئ، مګر دا اختیاري دی. کټ شوي مشرومونه واچوئ او د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پریږدئ. فشار ورکړئ، مشروم پریږدئ، مایع پریږدئ. د مچۍ اګریک ورب چمتو دی!
نوټ 1: د جوش کولو په وخت کې، دا په زړه پورې ده چې مشاهده کړئ، او تر ټولو مهم، هغه غږونو ته غوږ ونیسئ چې د بوش څخه راځي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تجربې ته ښه ټیون وکړئ او سم فضا رامینځته کړئ.
2 یادونه: د جوش کولو په وروستیو دریو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د چای کڅوړه په بوش کې اضافه کړئ ترڅو د مرخیړیو خوند له منځه یوسي. د هغو کسانو لپاره چې خواږه چای خوښوي، تاسو کولی شئ بوره اضافه کړئ. مګر دا ټول د شوقیانو لپاره دي.
د اګریک چای وخورئ
د 12-15 دقیقو لپاره د مچۍ اګریک په ترموس کې د جوش اوبو سره وخورئ، وروسته له دې چې پیس کړئ. فلټر کړئ او په خالي معدې کې وڅښئ.