د لرغوني یونان مفکرینو لکه افلاطون، ایپیکټیوس، ارسطو او نورو د ژوند ژور حکمت ښوولی، چې نن ورځ هم ورته پاتې دی. بهرنی چاپېریال او شرایط په تېرو پېړیو کې په ډراماتیک ډول بدل شوي، خو په ډېرو برخو کې انسان هماغه شان پاتې شوی دی. رغنده نیوکه باید جدي ونیول شي. په هرصورت، هغه منفي چې تاسو ته لارښوونه کیږي ډیری وختونه ستاسو سره هیڅ تړاو نلري. په ډیری حاالتو کې، یو منفي خپګان د خپل ځان د خراب مزاج نښه ده، یوه بده ورځ یا حتی یو کال، چې تاسو یې د نورو څخه لیرې کول غواړئ. شکایتونه، خواشیني او یو منفي چلند چې نور یې نړۍ ته خپروي په دې ژوند کې د دوی د هوساینې او ځان پوهاوي خبرې کوي، مګر ستاسو په اړه نه. ستونزه دا ده چې موږ ډیری وختونه په خپل ژوند تمرکز کوو چې موږ هر هغه څه اخلو چې موږ ته په شخصي توګه ویل کیږي. مګر نړۍ ستاسو یا زما شاوخوا نه ګرځي. دا په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو ته د احساساتي چارج شوي غبرګون سره مخ شئ.
او، تر ټولو مهمه، په یاد ولرئ چې هرکله چې تاسو د یو بل چا په اړه د غوسه کولو لپاره د پام وړ غوښتنې احساس کوئ. له ځانه وپوښتئ چې ستاسو په ژوند کې کومه ستونزه ده چې د پورته اړتیا لامل کیږي. هرڅومره چې یو څوک د نورو د ظلم او ستم په قیمت کې د ځان د ثابتولو هڅه کوي ، د هغه په ژوند کې ډیر ناخوښه وي. موږ تل یو څه غواړو. یو نوی موټر، نوې دنده، نوې اړیکه یا کارني، د بوټانو نوې جوړه. څو ځله موږ فکر کوو: "که یوازې زه بهر ته تللی وم، واده وکړم، یو نوی اپارتمان واخلم، نو زه به واقعیا خوشحاله وم او شاوخوا هرڅه به سم وي!". او، لکه څنګه چې ډیری وختونه پیښیږي، دا ستاسو په ژوند کې راځي. ژوند ښکلی دی! مګر، د یو څه وخت لپاره. موږ احساس کوو چې شاید یو څه غلط شوي وي. لکه څنګه چې د خوب پوره کول هغه هیلې نه پوښي چې موږ یې د هغې لپاره ټاکلي، یا شاید دوی په ساده ډول ډیر اهمیت لري. دا ولې واقع کیږي؟ یو څه وروسته، موږ د هرڅه سره عادت شو. ټول هغه څه چې موږ ترلاسه کړي او ترلاسه کړي نورمال او ځان ښکاره کیږي. په دې وخت کې، موږ نور غواړو پیل کوو. برسېره پردې، مطلوب پیښې، شیان او خلک کولی شي زموږ په ژوند کې راشي ... د غیر متوقع "غم اغیزو" سره. په واقعیت کې، غوښتل شوي نوې دنده ممکن زاړه غیر معقول سخت مالکینو ته له لاسه ورکړي، نوی ملګری د ناخوښۍ ځانګړتیاوو څرګندونه کوي، او بل براعظم ته ځي چې خپل عزیزان یې شاته پریږدي. په هرصورت، هرڅه تل دومره د خپګان وړ ندي، او د ژوند بدلونونه ډیری وختونه د ښه والي لامل کیږي. په هرصورت، یو څوک باید فکر ونه کړي چې یو نوی ځای، شخص، او نور. کولی شي ستاسو ټولې ستونزې حل کړي او تاسو خوشحاله کړي. د اوسنۍ شیبې په اړه صادقانه مننه او مثبت چلند رامینځته کړئ. د ژوند په جریان کې، موږ ډیری معلومات زده کوو، زموږ د تجربې سره سم د پام وړ چلندونه ترلاسه کوو. ځینې وختونه دا باورونه، چې په موږ کې په ټینګه سره ځای پرځای شوي دي او موږ د آرامۍ احساس کوو، موږ ته غوره خدمت نه کوي. موږ له دوی سره ودرېږو ځکه چې دا عادت دی او "موږ له څو کلونو راهیسې په دې ډول ژوند کوو، که لسیزې نه وي." بله خبره دا ده چې د هغو عادتونو او باورونو پیژندل تل اسانه ندي چې د پرمختګ مخه نیسي. هغه څه چې یو وخت ستاسو لپاره مرسته او کار کاوه ځینې وختونه په اوسني نوي وضعیت کې خپل تړاو له لاسه ورکوي. لکه څنګه چې تاسو وده کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې تیر او د پخواني "I" انځور پریږدئ ترڅو په بشپړه توګه مخ په وړاندې لاړ شئ. دا مهمه ده چې موږ ته د وړاندیز شوي معلوماتو نه ختمیدونکي جریان په مینځ کې واقعیا اړین پوهه فلټر کړو. ترلاسه شوې پوهه تنظیم کړئ ترڅو تاسو او ستاسو واقعیت سره سم وي. پخوانیو یونانیانو پوهیدل چې خوښي د انتخاب مسله ده، لکه د رنځ په څیر. تاسو څنګه احساس کوئ په هغه څه پورې اړه لري چې تاسو فکر کوئ. د ایروباتیک نښو څخه یوه د خوښۍ او رنځ کنټرول ساتلو وړتیا ده. یوه ګټوره لارښوونه دا ده چې زده کړئ چې په اوسني شیبه کې د امکان تر حده حاضر وي. په لویه کچه، رنځ هغه وخت پیښیږي کله چې فکرونه د تیر یا راتلونکي په لور لارښوونه کیږي چې نه وي پیښ شوي. سربیره پردې، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو خپل فکرونه او احساسات نه یاست. دوی یوازې ستاسو له لارې تیریږي، مګر دوی تاسو نه یاست.