کړی
په ځینې خوراکونو کې د آپیل سیډر سرکه واقعیا ګټور کیدی شي: تر یوې اندازې پورې ، دا د اسید بیس میټابولیزم تنظیموي او د معدې پټ فعالیت ښه کوي. په بدن کې د میټابولیک پروسو هڅول ، د یوې قاعدې په توګه ، موثریت ډیروي ، یو څوک د سپکوالي احساس لري. او که تاسو په یوه اونۍ کې له دریو څخه تر پنځو کیلوګرامه له لاسه ورکولو اداره کوئ ، نو ستاسو مزاج ښه کیږي.
په هرصورت ، د دې "بریښنا رسونې سیسټم" کې هرڅه دومره ساده او خوندي ندي. د اپیل سایډر وینګر 7 acid اسید لري - په حقیقت کې ، دا پروسې پیل کوي چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. مګر د ګټو سربیره ، اسید کولی شي بدن ته د پام وړ زیان ورسوي: د تیزاب اساس توازن ګډوډ کړي ، د معدې mucosa ته زیان ورسوي ، او د غاښ تامین تباه کړي.
د مڼې سرکه ولې ګټوره ده؟
د دې حقیقت سربیره چې دا اسیدیک محصول میتابولیزم پیل کوي او د هاضمې پروسې ته وده ورکوي ، دا اشتها کموي: تاسو لږ زیان لرونکي کیک غواړئ. اسیدیک چاپیریال د معدې په جریان کې د رنځوریک باکتریاوو او فنګسونو شمیر کموي او مایکروفروفرا عادي کوي.
د طبیعي م appleې سرکه سرکه د ګټورو ټریس عناصرو یوه ډله لري: مګنیزیم ، کلسیم ، پوټاشیم ، اوسپنه ، سوډیم. دا عضوي اسیدونه هم لري - ګلایکولیک ، مالیک ، په بیله بیا سیتریک او اسیتیک اسیدونه.
د اپیل سایډر سرکه هم د انفلاسیون ضد لوی ایجنټ دی. په هرصورت ، د م appleې سایډر ویناک ډیری "ګټورتیا" لاهم په بشپړ ډول نه پوهیږي: دا معلومه ده چې دا یوازې کار کوي - او همدا دی!
د م appleې سیډر سرک سره وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی؟
مخکې لدې چې تاسو ورته رژیم باندې لاړشئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بشپړ روغ یاست. دې ته اصلي contraindication د معدې له لارې دي. له همدې امله ، تاسو کولی شئ یوازې په سرک باندې وزن له لاسه ورکړئ که تاسو نه نو معدې یا ګیډیټیس لرئ ، نه معدې یا ډیوډینال السر ، او نه د کولمو دیوالونو سوزش. رژیم مناسب ندی حتی که تاسو د لوړې تیزابیت رنځ ولرئ ، د ریفلوکس (زړه سوځیدنې) سره مخ شئ. ایا تاسو ورته ستونزو سره مخ شوي یاست؟ افسوس ، د سرکہ خواړه ستاسو لپاره مناسب ندي.
سرکه باید وچ کړل شي: 1 ګیلاس په اوبو کې 1 چمچ. او په نرخ د دې حل څښلو لپاره - د 30 کیلوګرام وزن لپاره 1 ګیلاس "سرکه اوبه" - دا د وزن له لاسه ورکولو میکانیزم پیل کیږي.
تاسو کولی شئ د دریو ورځو لپاره وزن له لاسه ورکړئ: د هر خواړو دمخه تاسو اړتیا لرئ د سرک اوبه وڅښئ. په ورته وخت کې ، دا به د معدې په ډکولو کې مرسته وکړي ، او اشتها به نور دومره وحشي نه وي. په دوهمه ورځ ، تاسو اړتیا لرئ یو څو نور استقبالات اضافه کړئ: په سهار او ماښام کې خوب کولو دمخه ، په مجموع کې - 1 لیټره. ډیری خلک په خالي معدې کې د سهار په جریان کې د سرک څښلو مشوره کوي ، مګر تاسو باید دا کار ونه کړئ - حتی وچ شوی سرکه کولی شي د هاضمې د دیوالونو ته زیان ورسوي. دریمه ورځ په مlesو کې کښته کول دي: تاسو کولی شئ د م appleې سیډر سرک سره اوبه وڅښئ هرکله چې وغواړئ ، جمع په ورځ کې 3-4 مlesې وخورئ. ترټولو ستونزمن شی د دې ځانګړې ورځې ساتل دي ، دا ترټولو "وږې" ورځ ده.
موږ تکرار کوو: حتی که تاسو په خپل روغتیا باور لرئ، تاسو باید لاندې مقررات تعقیب کړئ:
- یوازې وچ شوی سرې وڅښئ.
- یوازې طبیعي م appleې سیډر سرکه وڅښئ (له ټولو څخه غوره - د کور جوړول).
- وچ شوی سرک یوازې د خواړو وروسته وڅښئ ، په هیڅ حالت کې دا په خالي معدې کې مه کوئ.
- د هر سرک څښاک وروسته ، د خولې اوبه په اوبو سره پاکول به تاسو سره مرسته وکړي د غاښونو ستونزې څخه مخنیوی وکړي.
- په لومړي خطرناک نښو کې ، د اکسس اخیستل ودروئ او د معدې معالج ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د خطرناکې نښې نښانې کیدی شي درد یا یوازې په معده کې تکلیف وي ، د ملا د ښیې خوا دردونه د پسونو لاندې درد کول ، پړسیږي او درد کله چې په معدې فشار راوړي ، خواګرځیدل ، د ورځې په جریان کې د اشتها نشتوالی.
اسیتیک او سیټریک اسید د څه لپاره دي؟
د مڼې سرکه یا د لیمو جوس د معدې د تیزابیت د کچې لوړولو لپاره کارول معنی لري. دا، په بدل کې، د خواړو چټک ماتولو کې مرسته کوي.
سربیره پردې ، سرکه د هاضمې پروسې ګړندي کوي او اشتها کموي. تیزابي چاپیریال د رنځجنیک باکتریا شمیر کموي او مایکرو فلورا نورمال کوي. همدارنګه، د مڼې طبیعي سرکه ډیری ګټور عناصر لري. د مثال په توګه، مګنیزیم، کلسیم، پوتاشیم، اوسپنه او سوډیم. دا عضوي اسیدونه هم لري - ګلاکولیک، مالیک او البته، سیټریک او اسټیک.
برسېره پردې، د مڼو سرکه د التهاب ضد یو غوره اجنټ ګڼل کیږي.
ایا د سرې رژیم اغیزمن دی؟
ځینې هغه څوک چې د سرې رژیم یې هڅه کړې پدې باور دي چې دا خورا مؤثره لاره ده او دا ممکنه ده چې دا اضافي پونډه له لاسه ورکړئ. کارپوه باور لري چې د مڼې د سرې محتاط او هوښیار استعمال واقعیا تاسو ته اجازه درکوي وزن کم کړي. دا د اشتها کمولو او د غوړ سوځولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د سیلولیت څخه ځان خلاصولو کې مرسته کوي.
په ورته وخت کې، تاسو اړتیا نلرئ خپل بدن د فشار لرونکي حالتونو او سختو محدودیتونو سره مخ کړئ، په چټکۍ سره مختلف خواړه رد کړئ، لوږه، او حتی نور د څو ساعتونو روزنې سره ځان ستړی کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره، سرکه په اوبو کې په لاندې تناسب کې مینځل کیږي: په هر ګیلاس اوبو کې یو چای. تاسو اړتیا لرئ دا محلول په هر 30 کیلو ګرام وزن کې د یو ګیلاس په اندازه وڅښئ. یعني یو کس چې ۶۰ کیلو ګرامه وزن لري باید هره ورځ دوه ګیلاسه وڅښي.
ولې داسې رژیم خطرناک دی؟
تاسو اړتیا لرئ د اسټیک او سیټریک اسیدونو کارولو سره خورا محتاط اوسئ ، په ځانګړي توګه د معدې د لارې ستونزو لپاره. په دې حالت کې، تاسو باید د "سرکه" خواړو څخه ډډه وکړئ. او که تاسو بیا هم هڅه کول غواړئ، تغذیه کونکي سپارښتنه کوي چې د ډنډ له لارې اوبه وڅښي. همچنان ، د کارولو وروسته ، تاسو باید خپله خوله ومینځئ ، ځکه چې د غاښونو انامیل د تیزابي چاپیریال سره ضعیف عکس العمل ښیې.
او تر ټولو مهمه خبره. هیڅ جادو علاج پخپله جادو نه دی. ټول تغذیه پوهان چې خپلو ناروغانو ته د سرکې رژیم وړاندیز کوي دوی ته هم مشوره ورکوي چې لږ غوړ غوښه او کب ، مکھن ، سپینه ډوډۍ ، پیسټري ، پاستا ، سپینه پالش شوې وریژې ، الکول او خواږه وخوري ، او کافي معدني اوبه وڅښي - په ورځ کې تر 2 لیټرو پورې . او البته ، پدې ورځو کې په تخت باندې دروغ مه ویل: ډیر تګ ، په پارک کې منډه وهل ، حوض یا نڅا لپاره لاسلیک کول. اغیز به یوازې د پام وړ وي!
გამარჯობა !! ვაშლის ვსვავ ვსვავ დღეში დღეშიერთხელ ერთხელ ერთხელ ერთხელ კოვზს კოვზს კოვზს კოვზს კოვზს კოვზს კოვზს ... დღისეფექტი დღისრამდენ დღის დღის დღის დღის დღის დღის ؟؟؟