د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| د اوبو د | 99.38 g | 2273 g | ۸۵٪ | 2287 g | |
| الشوری | 0.62 g | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 2.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 89286 g | |
| کلسيم ، Ca | 45 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | 2222 g | |
| سیلیکون ، سی | 3.4 mg | 30 mg | ۸۵٪ | 882 g | |
| مګنیزیم ، م | 35 mg | 400 mg | ۸۵٪ | 1143 g | |
| سوډیم ، نه | 210 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | 619 g | |
| سلفر ، S | 17 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | 5882 g | |
| کلورین ، کل | 310 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | 742 g | |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| بوهر ، بی | 800 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 22 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | 18182 g |
د انرژي ارزښت 0 kcal دی.
ارزني په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: سیلیکون - 11,3٪، کلورین - 13,5٪
- سیلیکون په ګلایکوسامینګلایکانو کې د جوړښتي برخې په توګه شامل دی او د کولیګن ترکیب هڅوي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
تاسو کولی شئ په ضمیمه کې د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود ومومئ.
توري: کالوری مواد 0 کیلو کیلوری، کیمیاوی جوړښت، غذایی ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، ارزنی څنګه ګټور دی، کالوری، غذایی توکی، د ارزنی ګټور خصوصیات
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.