د ترکیب ترکیبپخه شوې مڼه د پنیر سره»:
- مڼه 300 ګرامه
- کوټي پنیر 5٪ 100 g
- شات 20 ګرامه
- اخروټ 15 ګرامه
- سیمال 10 ګرامه
- هګۍ 1 ټوټه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د پنیر سره پخه مڼه" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 109 kcal.
مربع: 5.8 GR
غوړ: 4.4 GR
کاربوهایډریټ: 11.1 GR
د خدمتونو شمیره: 2د ترکیب اجزا او د کالوری مینځپانګه ” د پنیر سره پخه مڼه»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| مڼه | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| پنیر پنیر٪ | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| د شاتو | 20 آرټ | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| غوز | 15 آرټ | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| سیمولینا | 10 آرټ | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| د چرګ هګۍ | 1 ټوټه | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ټول | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| د 1 خدمت کول | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 ګرامه | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |