د استوایی میوو په مینځ کې ، کیله د شهرت له مخې په روسی بازار کې لومړی ځای لري. د نورو میوو په څیر ، کیله ډیر ګټور ملکیتونه لري ، د ویټامینونو او منرالونو لوی مقدار لري ، مګر د ترانسپورت پرمهال ، د دوی یوه مهمه برخه له لاسه ورکوي. دا میوه یو شمیر منفي اغیزې هم لري.
کیله په استوایی سیمو کې یو له عامو میوو څخه ده دا په پخوانیو وختونو کې کرل پیل شوي. د سویل ختیځ آسیا اوسیدونکي پدې باور دي چې د انجیل په دود کې یو څه نیمګړتیا شتون لري - ناګ حوا د م appleې سره نه ، بلکه د کیلې سره وهله ، او هنديان یې د جنت میوه بولي. په ایکواډور کې ، دوی لوی مقدار کې کیلې خوري - دا د اکوادور رژیم اساس دی. لوړ تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د پروټین لوی مقدار بدن ته انرژي ورکوي او د ډیری ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي.
د کیلو ګټې
د کیلو اصلي ګټه د پوټاشیم لوړ مینځپانګه ده - د ټریس عنصر د زړه د سیسټم لپاره خورا مهم دی. د مګنیزیم سره یوځای ، کوم چې په میوو کې په کافي مقدار کې هم شتون لري ، دا دوه منرالونه مغز د اکسیجن سره ډکوي او په بدن کې د اوبو-مالګې توازن نورمال کوي. د پوټاشیم او مګنیزیم مینځپانګې له امله ، ډاکټران د هغو کسانو لپاره د ډیری کیلو خوړلو وړاندیز کوي څوک چې غواړي سګرټ څښل پریږدي ، ځکه چې دا مواد د روږدي کیدو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
کیلې ډیری د B ویټامینونه لري ، کوم چې د ګټورو اغیزو ټوله لړۍ لري: دوی فشار کموي ، یرغل کموي ، او عصبي سیسټم قوي کوي. ټریپټوفان - امینوپروپونیک اسید - هم ورته اغیز لري ، سربیره پردې ، کله چې دا ماده بدن ته ننوځي ، د خوښۍ سیروټونین هورمون رامینځته کیږي. له همدې امله ، کیلې مزاج ښه کوي ، د اضطراب او بلوز حالت ښه کوي.
شمالي سیمو ته د کیلو لیږدولو لپاره ، دوی د ګاز سره درملنه کیږي ، او په دوی کې د ویټامینونو او مایکرو عناصرو مینځپانګه د پام وړ کمه شوې.
کیله ډیر اوسپنه لري ، کوم چې د انسان په وینه کې د هیموګلوبین په جوړولو کې مرسته کوي. د ډیری نورو میوو په څیر ، پدې کې فایبر هم شتون لري ترڅو د معدې فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
په نهایت کې ، کیلې د مختلف ډولونو ډیری طبیعي شکرې لري: ګلوکوز ، سوکروز او فرکټوز ، کوم چې په چټکۍ سره بدن ته انرژي ورکوي. د دې ملکیت له امله ، کیلې د ورزشکارانو ترمنځ خورا مشهور دي.
کیلې ډیری زیان رسونکي ملکیتونه لري چې ځینې خلکو ته زیان رسولی شي. د مثال په توګه ، دا محصول د وینې ضعف ډیروي ، نو د ویریکوز رګونو خلکو ته مشوره نه ورکول کیږي چې ډیر کیلې وخوري. ورته اغیز په جوړیدو باندې تاثیر لري ، ځکه چې وینه د بدن ښیې برخو ته بدتر جریان پیل کوي ، مګر د دې حالت ته د بدن راوړلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په لوی مقدار کې کیلې وخورئ.
له بلې خوا ، په کیله کې ټریپټوفان جنسي فعالیت ډیروي
کیلې د زړه خوړلو وروسته سمدلاسه خوړل په معده کې تخمر پیل کوي او د نه هضم شوي خواړو له امله د اوږدې مودې لپاره ځنډیږي ، چې پایله یې پړسوب او پړسوب دی. مګر ډیری نورې میوې ورته اغیز لري. یو نظر هم شتون لري چې کیلې د معدې زخمونو لپاره مخنیوی کیږي.