ډیری د زړه سوځیدنې تجربه کړې - په معدې او انفسیګس کې یو ناخوښه احساس. ولې پیښیږي او څنګه ورسره معامله وشي؟ کله چې موږ ډیر تیزاب تولیدونکي خواړه وخورو ، زموږ معده نشي کولی هغه تیزاب پروسس کړي چې ورته ننوځي او خواړه بیرته فشار راوړي. د هغه خواړو ډول چې موږ یې خورو او د زړه سوځیدنې خطر ترمنځ اړیکه شتون لري. که څه هم د دې ستونزې لپاره ډیری درمل او کورنۍ درملنې شتون لري ، خو دا د رژیم او یو شمیر خواړو له مینځه وړو لپاره د پام وړ ارزښت لري ، کوم چې موږ به پدې مقاله کې پوښښ وکړو.
تلی خواړه
فرانسوي غوړي او نور غوړ شوي خواړه او هغه خواړه چې په ټرانس غوړ کې لوړ دي د هاضمي جریان توازن خرابوي. دا یو دروند خواړه دي چې د تیزاب د زیاتوالي لامل کیږي، کوم چې د اننفراس ته حرکت کوي. غوړ شوي خواړه ورو هضم کیږي ، د اوږدې مودې لپاره معده ډکوي او د فشار لامل کیږي.
چمتو پخه شوي توکي
د پلورنځي څخه پیرودل شوي خواږه بنونه او کوکیز تیزابي چاپیریال رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه که دوی مصنوعي رنګونه او محافظت کونکي ولري. د دې لپاره چې د زړه سوځیدنه تجربه نه کړئ، دا اړینه ده چې ټول محصولات د پاک شوي بورې او سپینې اوړو سره پریږدئ.
کافي
په داسې حال کې چې قهوه د الکولو اغیز لري، د کافین ډیر مقدار د معدې د تیزاب د زیاتوالي لامل کیږي، چې د زړه سوځیدنې لامل کیږي.
کاربونيټ څښاک
لیمونډونه، ټونکونه او معدني اوبه د معدې د بشپړیدو لامل کیږي او په پایله کې د تیزاب عکس العمل لامل کیږي. په بدیل سره، دا سپارښتنه کیږي چې ډیرې پاکې اوبه وڅښئ، مګر ډیر سړه نه. همدارنګه د تیزابي میوو جوس څخه ډډه وکړئ ، په ځانګړي توګه د ویده کیدو دمخه.
مساله لرونکی خواړه
مرچ او نور مصالحې اکثرا د زړه سوځیدنې لپاره مجرمین دي. په هندي یا تای رستورانت کې، له ویټر څخه وغواړئ چې "هیڅ مصالحې" نه جوړ کړي. ریښتیا، او دا ډول نرم انتخاب کولی شي د معدې توازن خراب کړي.
الکول
الکولي مشروبات نه یوازې دا چې تیزابیت زیاتوي، بلکې د بدن اوبه هم وچوي. په شپه کې، د الکول څښلو وروسته، تاسو به د څښلو لپاره له خوبه پاڅئ. نن ورځ الکول - سبا د هاضمې ستونزې.
د لبنیاتو تولید
ویل کیږي چې یو ګیلاس سړې شیدې د زړه له درد څخه خلاصوي، خو غوره ده چې یو ګیلاس اوبه وڅښل شي. شیدې د ډیر تیزاب سرایت لامل کیږي ، په ځانګړي توګه کله چې په ډکه معده کې وڅښل شي.