بدن او انساني روغتیا ته ګټې او زیانونه ، ګټور ملکیتونه او مخنیوی ، د میرمنو ، نارینه وو ، پوټکي ، ویښتو لپاره کارول

1. د قبض سره مرسته کوي.

په چوغندر کې موجود فایبر د هاضمې پروسې باندې نرم تاثیر لري او مرسته کوي بدن په طبیعي ډول د پوټریفیکټیو باکتریا څخه خلاص کړي.

2. چاقۍ ، د ځیګر ستونزې مخنیوی کوي.

د ریښې سبزیج په بیټین مادې کې بډای دی ، کوم چې په بدن کې د غوړ شتون او د دوی له مینځه وړو مسؤلیت لري. بیټین جگر ته د ننوتلو څخه زیان رسونکي عناصرو مخه هم نیسي.

3. د انیمیا (انیمیا) درملنه کوي.

د وینې جریان ښه کولو لپاره ستاسو په رژیم کې سبزیج شاملول ګټور دي ، ځکه چې پدې کې اوسپنه شتون لري ، کوم چې د دې پروسې فعالیت مسؤلیت لري. په بدن کې د اوسپنې څخه مننه ، هیموګلوبین لوړیږي ، وینه د اکسیجن سره بډایه کیږي ، او دا ډیر کیږي.

4. د تایرایډ غدې لپاره ښه.

هیڅ بل سبزیجات ، پرته له چوغندر ، دومره لوی مقدار آیوډین لري. د چوغیو منظم مصرف د تایرایډ غدې فعالیت بحالولو کې مرسته کوي.

5. د وینې رګونو درد ، د وینې فشار سره ستونزې کې مرسته کوي.

په عصري نړۍ کې ، موږ ټول د منظم فشار لاندې یو ، او دا ، د یوې قاعدې په توګه ، د ویسکولر ناروغۍ او د وینې لوړ فشار لامل کیږي. دا ټول د اوږدمهاله رنځپوهنې پراختیا هڅوي لکه لوړ فشار ، انجینا پیټوریس. البته ، درمل د دې ناروغیو لپاره ډیری درمل پیژني.

6. د معدې ، کولمو ستونزې لرې کوي.

د ناسم تغذیې له امله ، د معدې ، کولمو فعالیت کې ستونزې شتون لري. د کولمو فعالیت نورمال کولو لپاره ، دا کافي دی چې هر سهار په تشه معده د چای جوس نیم ګیلاس وڅښئ. او یوه اونۍ وروسته به تاسو د لید وړ پایله وګورئ.

7. د ویټامین کمښت سره مبارزه کوي.

چوغندر د ویټامینونو او منرالونو لوی مقدار لري. دوی د ویټامین کمښت سره مبارزه کوي ، ځواک او ځواک ورکوي.

8. د دوران سیسټم لپاره ښه.

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، چوغندر په اوسپنه کې بډای دي. د دې مینځپانګې له مخې ، دا د نورو میوو او سبزیجاتو څخه ټیټ ندی ، پرته له لہسن. مګر د چوغیو کارول د وینې پتلي کولو کې مرسته کوي ، له دې څخه اضافي کولیسټرول لرې کوي.

9. د پروټینونو او غوړ جذب کې مرسته کوي.

چوغندر مغذي مواد لري لکه بیټین او بیټینین. دا ټریس عناصر د څارویو پروټینونو ښه جذب کولو کې مرسته کوي ، د ځګر فعالیت ښه کوي.

10. د زکام درملنه کوي.

یوه پوزه د چوغندر جوس سره درملنه کیږي په هره پوزه کې د جوس یو څاڅکی ایښودل. دا درملنه د کوچني ماشومانو لپاره مثالی ده ځکه چې محصول هیڅ کیمیکل نلري. جوس په پراخه کچه د سینه بغل او فلوريسي درملنې کې کارول شوی.

11. د وژونکي تومور پراختیا مخه نیسي.

ډاکټرانو له اوږدې مودې راهیسې لیدلي چې د چوغندر جوس د سرطان حجرو پراختیا مخه نیسي او ډیری وختونه یو کوچنی تومور پرته له میټاسټیسز څخه بدلیږي.

12. د چوغندر سرې ګټورې دي.

ګټه نه یوازې د ریښې فصل څخه ، بلکه د هغې سر څخه هم ترلاسه کیدی شي. د چوغندر سبزيجات د لاندې روغتیا ستونزو لپاره کارول کیږي:

13. کولمو پاکوي.

د چوغیو ارزښتناکه ګټه د کولمو پاکولو لپاره د دوی ځانګړی وړتیا ده ، چیرې چې د کثافاتو لوی مقدار تل راټولیږي. دا معمولا د غلط ژوند کولو له امله وي ، په تیښته کې د خواړو عادت. د پایلې په توګه ، د ټول ارګانیزم کار ګډوډ کیږي ، د معافیت سیسټم ضعیف کیږي. په اونۍ کې لږترلږه درې ځله د چوغیو خوړل له بدن څخه غیر ضروري شیان لرې کولو کې مرسته کوي.

14. دا په مغز مثبت اغیز لري.

د ریښې سبزیجاتو ګټه د دماغ په یوه برخه مثبته اغیزه لري لکه پیټیوټري غدود. هغه د جنسي فعالیت مسؤلیت لري. سبزیجات نیاسین او پینټوټینک اسید هم لري. دا ترکیب په بشپړ ډول مغز تغذیه کوي او خپل فعالیت بیرته راولي ، کوم چې د جنسي غوښتنې مسؤل دی. د تازه جوش شوي چوغندر جوس یو ګلاس د هغو کسانو لپاره اړین دی څوک چې په خپل جنسي ژوند کې ستونزې لري.

15. د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

چوغندر په بشپړ ډول د معافیت سیسټم ساتي او بحالوي. دا د ډیری انتاناتو او زکام پروړاندې عالي پروفیلیکټیک ګ consideredل کیږي.

16. جگر پاکوي.

د چوغیو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ د ځیګر او ټول هاضمي سیسټم فعالیت د پام وړ ښه کړئ. چوغندر د عالي طبیعي انټي اکسیډنټ په توګه پیژندل شوي. دا له بدن څخه غیر ضروري مالګه او دروند فلزات لرې کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د نارینه او ښځینه روغتیا لپاره خطرناک ګل کیږي.

17. دا په تناسلي سیسټم ګټور اغیزه لري.

ساینس پوهانو ثابته کړې چې د چوغیو جوس یا تازه چوغیو منظم کارول د ښځینه تناسلي سیسټم باندې ګټور اغیزه لري. په ریښه سبزیجاتو کې مغذي مواد د میاشتني دورې پرمهال درد راحت کوي ، دا بیرته راګرځوي او د مینیوپز دردناک علایم له مینځه وړي.

18. د امیندوارۍ پرمهال ګټور.

دا سپارښتنه کیږي چې د امیندواره میرمنو لپاره چوغندر وخورئ. دلته دا به د مور او ماشوم دواړو لپاره ګټور وي. چوغندر بدن ته مغذي مواد او ویټامینونه رسوي. په ماشوم کې د غیرمعمولیتونو رامینځته کیدو خطر مخه نیسي ، د هغه عصبي سیسټم بیارغونې لپاره عالي شرایط رامینځته کوي.

19. د سینې سرطان سره مرسته کوي.

چینایي درملونکي د ډیری کلونو لپاره په فعاله توګه د سینې سرطان درملنې لپاره چوغندر کاروي. دا د یادونې وړ ده چې سبزیجات واقعیا د دې ناروغۍ له مینځه وړو کې مرسته کوي.

20. د ښځینه ناروغیو مخه نیسي.

د چوغیو منظم مصرف د ډیری ښځینه ناروغیو پیل مخه نیولو کې مرسته کوي. چوغندر په ځانګړي ډول د سیسټیتس مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي.

21. طبیعي ر Gا ورکوي.

هره ورځ د چوغیو خوړل تاسو سره مرسته کوي په خپل مخ ښکلي او سالم ځلا ترلاسه کړئ.

22. د زړې پوستکي لپاره ګټور.

د تازه چوغیو له کڅوړې څخه لوشنز د پوټکي بیا ژوندي کولو کې مرسته کوي ، ښې شونډې پټوي.

23. جواني دانې او جواني دانې له منځه وړي.

د چوغندر ماسک منظم کارول د جواني او تنکي ځوانۍ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. دا د پوټکي ستونزې ساحو کې د چوغندر سرونو له کاشي څخه لوشن جوړول هم ګټور دي.

24. پوستکی رطوبت کوي.

د چوغندر پا leafو سره مساج پوټکي ته سالم لید ورکوي. دا ورېښم نرم کیږي. معمولا ، دا ډول مالش باید په حمام کې ترسره شي ، نو وروسته تاسو کولی شئ بدن ښه بخار کړئ.

25. دا د بدن ښه پاکول دي.

په قوي ځمکه چوغندر د بدن عالي طبیعي سکرب ګ toل کیږي چې د مړ شوي پوټکي پاکولو او بیا ژوندي کولو کې ښه دی.

.- وچوالی له منځه وړي.

د چقندر ماسک د وچوالي څخه خلاصیدو کې مرسته کوي او د ویښتو طبیعي ځلا بحالوي. دوی فرمانبردار او ورېښمین کیږي.

27. د ویښتو وده هڅوي.

د چوغیو منظم مصرف د ویښتو پوټکي پیاوړي کوي ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي او د ویښتو ګړندۍ وده هڅوي.

28. د پروسټاټ اډینوما درملنه کوي.

هر دریم سړی چې عمر یې له 50 کالو څخه ډیر وي د پروسټاټ اډینوما څخه رنځ وړي. د دې ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره ، چوغندر باید په مینو کې شامل شي.

29. قوت زیاتوي.

د اوږدې مودې لپاره ، ډاکټرانو د جوړیدو ، جنسي بې خوبۍ ستونزې لپاره د سبزیجاتو ګټې ثابت کړي. د نارینه ځواک او جنسی ډرایو بحالولو لپاره ، د چوغیو تازه جوس ګټور دی. په خام شکل کې د سبزیجاتو منظم استعمال نه یوازې جنسي لیوالتیا بحالوي ، بلکه د بدن ځوانان هم ساتي.

1. د تیزابیت زیاتوالی.

د ګیسټریت لپاره د جوش شوي یا تازه چوغیو سره لرې کیدو وړاندیز نه کیږي ، کوم چې د معدې لوړ اسیدیت سره دی. سبزیج کولی شي دا حتی ډیر اسیدیک کړي.

2. مزمنې ناروغۍ.

د ګوتو ، مفصلونو یا د وینې ټیټ فشار په حالت کې ، د تازه چوغیو جوس څښل منع دي. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ ځان د جوش شویو چوغیو کوچنیو برخو ته محدود کړئ.

3. اوستیوپوروسس ، یورولیثیاس

چوغندر د مناسب کلسیم جذب سره مداخله کوي. له همدې امله ، هغه خلک چې د اوستیوپوروسس اخته وي اړتیا لري د خپل رژیم څخه د چقندر خواړه خارج کړي. چوغندر آکسالیک اسید لري ، نو دا د یورولویتیاسس لرونکي خلکو لپاره د ریښې فصل کارول ناغوښتل دي.

4. اسهال.

بیټروټ د هغو خلکو لپاره چې د نس ناستې یا اوږدمهاله کولمو اختلالاتو کې وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې دا یو زغم لرونکی اغیزه لري.

• د تغذیې ارزښت
• ويټامينونه
• خوراکي توکي
• عنصرونه ومومئ

1. بورش.

هرڅوک د دې ډوډۍ په اړه پوهیږي بورش د ډیری چوغیو سره نه یوازې په رنګ بډایه کیږي ، بلکه خورا خوندور او سالم هم دی.

2. کیویار.

کیویر نه یوازې له زکچیني څخه جوړ کیدی شي ، بلکه له چوغیو څخه هم. معمولا دا د ژمي لپاره چمتووالی وي ، او دوی دا نه یوازې د یو خپلواک ډوډۍ په توګه کاروي ، بلکه د ناري په توګه هم کاروي.

3. سلاد.

د چوغندر سلادونو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري. د دوی په مینځ کې خورا عام وینیګریټ ، د لہسن او prunes سره د چوغندر سلاد دی. سلاد "بروم" د وزن له لاسه ورکولو په مینځ کې خورا مشهور شوی ، چیرې چې چوغندر ، گاجر ، کباب او مlesې په مساوي مقدار کې اخیستل کیږي.

4. Deruny.

دا د کچالو پینکیکس یو ډول دی ، مګر یوازې چوغندر د کچالو پرځای د اساس په توګه اخیستل کیږي. ډوډۍ خوندور او جوس کیږي. دا دود دی چې دا د خواږه کریم سره خدمت وکړئ.

5. کټلیټونه.

تاسو کولی شئ له چوغیو څخه د خوړو خوندور کټلیټونه رامینځته کړئ ، کوم چې تاسو حتی کولی شئ د شپې په وخت کې وخورئ پرته لدې چې ستاسو د شخصیت په اړه اندیښنه ولرئ.

6. جوش شوي چوغندر.

د دې لپاره چې د چوغندر خواړه خوندور شي ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا څنګه پخ کړئ ، ځکه چې ډیری ترکیبونه د جوش شوي روټ سبزيجاتو کارولو وړاندیز کوي. د چوغیو پخولو څرنګوالي په اړه ډیری رازونه شتون لري چې نه یوازې ګړندي ، بلکه پدې کې ټول ګټور ملکیتونه ساتل هم دي.

چوغندر دوه کلن نبات ګ consideredل کیږي. مګر کلني ډولونه ډیر عام دي. چوغندر د خواړو ، خواړو او بورې چوغیو لپاره کارول کیدی شي. د ریښو سبزیجاتو لومړی ډول د خلکو لپاره دی ، دوهم څارویو ته تغذیه کیږي ، او دریم د بورې جوړولو لپاره کارول کیږي. د یادونې وړ ده چې ، د نورو دوه ډولونو برعکس ، د بورې چوغندر سپین دي ، نه برګنډي. چوغندر د پخوانیو وختونو راهیسې د خواړو لپاره کارول شوي.

چوغندر د باغ په بسترونو کې کرل کیږي. دا غوره ده چې یو ځای غوره کړئ چې روښانه شوی وي. د تخمونو کښت د می په نیمایي کې پیل کیږي. دا خورا مهم دي چې خاوره تل رطوبت ولري ، مګر ډیر رطوبت کولی شي د تیوبونو سوري کیدو لامل شي. که چیرې خاوره په معدني سرې سره بډایه وي ، نو بیا ورته د سرې ورکولو اړتیا نشته. د کښت کولو دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د چوغندر تخمونه د یو ساعت لپاره د پوټاشیم پرمینګینټ ضعیف محلول کې وخورئ. په مني کې راټول شوي.

د تیوبونو اوږدې مودې ذخیره کولو لپاره ، پورتنۍ برخې باید په احتیاط سره په اډه کې لرې شي. د چوغیو وده کولو کې ستونزې شتون نلري ، حشرات دا نه خوري. زموږ په هیواد کې ، چوغندر هرچیرې کرل کیږي.