-
د انګلستان د ماشومانو او ماشومانو د روغتیا شاهي کالج ټینګار کوي چې لږ شواهد شتون لري چې په ماشومانو کې د سکرین کارول پخپله زیانمن دي. دا سپارښتنې د بې ثباته موقعیت پورې اړه لري، چې د ماشوم د پردې لخوا لیږدول کیږي.
د لومړي ځل لپاره، د روغتیا نړیوال سازمان د پنځو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د فزیکي فعالیت، بې خوبۍ ژوند او خوب په اړه سپارښتنې وړاندې کړي. د WHO نوی وړاندیز په غیر فعال لټون کولو تمرکز کوي ، چیرې چې ماشومان د تلویزیون / کمپیوټر سکرین مخې ته ایښودل کیږي یا د ساتیرۍ لپاره ټابلیټ / تلیفون ورکول کیږي. د دې سپارښتنې موخه په ماشومانو کې د بې ثباتۍ سره مبارزه ده، چې د نړۍ د مړینې او چاقۍ پورې اړوند ناروغۍ لپاره د خطر یو مخکښ فکتور دی. د غیر فعال سکرین وخت اخطار سربیره، لارښوونې وايي چې ماشومان باید په یو وخت کې د یو ساعت څخه ډیر وخت لپاره په سټرولر، د موټر سیټ یا سلینګ کې پټ نه شي.
د WHO وړاندیزونه
د ماشومانو لپاره:
- د ورځې په فعاله توګه مصرف کول، په شمول ستاسو په معدې کې پروت
- د پردې مخې ته ناست نه
- د نوي زیږیدلي ماشومانو لپاره هره ورځ 14-17 ساعته خوب، په شمول د خوب، او د 12-16 میاشتو عمر ماشومانو لپاره هره ورځ 4-11 ساعته خوب
- په یو وخت کې د یو ساعت څخه زیات د موټر سیټ یا سټولر ته مه وتړئ
د 1 څخه تر 2 کلونو پورې د ماشومانو لپاره:
- په ورځ کې لږترلږه 3 ساعته فزیکي فعالیت
- د XNUMX کالو ماشومانو لپاره د سکرین وخت نشته او د XNUMX کلونو لپاره له یو ساعت څخه کم
- هره ورځ 11-14 ساعته خوب، په شمول د ورځې وخت
- په یو وخت کې د یو ساعت څخه زیات د موټر سیټ یا سټولر ته مه وتړئ
د 3 څخه تر 4 کلونو پورې د ماشومانو لپاره:
- په ورځ کې لږترلږه 3 ساعته فزیکي فعالیت، د اعتدال څخه قوي شدت غوره دی
- تر یو ساعت پورې د استراحت وخت – هومره لږ ښه
- هره ورځ 10-13 ساعته خوب کول په شمول د خوب
- په یو وخت کې د یو ساعت څخه زیات د موټر په څوکۍ یا سټرلر کې کینئ یا د اوږدې مودې لپاره کښینئ
"بیځایه وخت باید په کیفیت وخت بدل شي. د مثال په توګه، د ماشوم سره د کتاب لوستل کولی شي د دوی د ژبې مهارتونو ته وده ورکړي، "ډاکټر جوانا ویلیمسن وویل، د لارښود شریک لیکوال.
هغې زیاته کړه چې ځینې برنامې چې کوچني ماشومان هڅوي چې د لیدو پرمهال شاوخوا حرکت وکړي ګټور کیدی شي ، په ځانګړي توګه که چیرې یو بالغ هم برخه واخلي او د مثال په توګه رهبري کړي.
نور کارپوهان څه فکر کوي؟
په امریکا کې کارپوهان په دې باور دي چې ماشومان باید تر ۱۸ میاشتو پورې سکرینونه ونه کاروي. په کاناډا کې، د دوو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د سکرینونو سپارښتنه نه کیږي.
د انګلستان د پیډیاټریکس او ماشومانو روغتیا د شاهي کالج ډاکټر میکس ډیوي وویل: "د WHO لخوا وړاندیز شوي د غیر فعال سکرین وخت محدود وخت محدودیت د احتمالي زیان سره متناسب نه بریښي. زموږ څیړنې ښودلې چې اوس مهال کافي شواهد شتون نلري چې د سکرین وخت وخت محدودیتونو تنظیم کولو ملاتړ وکړي. دا ستونزمنه ده چې وګورئ څنګه یوه کورنۍ چې د مختلف عمرونو ماشومان لري حتی کولی شي یو ماشوم د هر ډول سکرین افشا کیدو څخه خوندي کړي، لکه څنګه چې سپارښتنه کیږي. په ټولیز ډول، د روغتیا نړیوال سازمان دا سپارښتنې ګټورې لارښوونې وړاندې کوي ترڅو کورنیو ته د فعال او سالم ژوندانه په لور لارښوونه وکړي، مګر د مناسب ملاتړ پرته، د غوره والي تعقیب کولی شي د ښه دښمن شي.
ډاکټر ټیم سمیټ، د لندن په پوهنتون کې د دماغ د پراختیا کارپوه، وویل چې والدین د متضاد مشورې سره بمباري کیږي چې کیدای شي ګډوډ وي: "اوس مهال په دې عمر کې وړاندیز شوي د سکرین وخت لپاره د ځانګړي وخت محدودیت لپاره هیڅ روښانه شواهد شتون نلري. سره له دې، راپور د فعال سکرین وخت څخه د غیر فعال سکرین وخت توپیر کولو کې احتمالي ګټور ګام اخلي چیرې چې فزیکي فعالیت ته اړتیا وي.
والدین څه کولی شي؟
پاولا مورټن، یوه ښوونکې او د دوو کوچنیو ماشومانو مور، وویل چې زوی یې د ډیناسور په اړه د پروګرامونو په لیدو او بیا د "د دوی په اړه تصادفي حقایق" په ګوته کولو سره ډیر څه زده کړل.
"هغه یوازې د هغه شاوخوا خلک نه ګوري او بندوي. هغه په واضح ډول فکر کوي او خپل دماغ کاروي. زه نه پوهیږم چې زه به څنګه پخلی وکړم او پاک کړم که چیرې هغه د لیدو لپاره څه ونه لري."
د پیډیاټریکس او د ماشومانو روغتیا شاهي کالج په وینا ، والدین ممکن له ځانه پوښتنه وکړي:
ایا دوی د سکرین وخت کنټرولوي؟
ایا د سکرین کارول هغه څه اغیزه کوي چې ستاسو کورنۍ یې غواړي؟
ایا د سکرین کارول په خوب کې مداخله کوي؟
ایا تاسو کولی شئ د لیدو پرمهال خپل خواړه کنټرول کړئ؟
که کورنۍ دې پوښتنو ته د دوی له ځوابونو راضي وي، نو امکان لري چې د سکرین وخت په سمه توګه وکاروي.