کړی
زموږ په شاوخوا نړۍ کې، داسې مرکبات شتون لري چې کولی شي زموږ بدن ته روغتیا او اوږد عمر ورکړي. یو له دې ګټورو موادو څخه بیټا سیټوسټرول دی. دا د هغه په اړه دی چې پدې مقاله کې به بحث وشي.
د بیټا سیټوسټرول بډایه خواړه:
د beta-sitosterol عمومي ځانګړتیاوې
بیټا سیټوسټرول یو له خورا بډایه بوټو لیپیډونو څخه دی ، یا فایټوسټرول. دا یو مومی سپین پوډر دی چې یو ځانګړی بوی لري. بیټا سیټوسټرول په اوبو کې نه حل کیدونکی دی ، مګر دا په الکول کې په بشپړ ډول محلول کیږي او د کولیسټرول زیرمو مؤثره ایستلوونکی دی.
بیټا سیټوسټرول ته د انسان ورځني اړتیا
د بیټا سیټوسټرول نشتوالي پورې اړوند ناروغیو لپاره ، دا باید د 9 ګرامو مقدار کې وخوړل شي. هره ورځ، دا مقدار د خواړو شمیر سره ویشل. د تاثیر ترلاسه کولو وروسته ، تاسو کولی شئ د بیټا سیټوسټرول اعتدال مصرف ته واړوئ ، هره ورځ 3 ګرامه اندازه.
د بیټا سیټوسټرول اړتیا د دې سره ډیریږي:
- دماغي atherosclerosis؛
- هغه ناروغۍ چې په وینه کې د وړیا کولیسټرول خوشې کولو سره تړاو لري؛
- طبیعت اختلالات
- په نارینه وو کې د پروسټات هایپرټروفي؛
- د پروستات کارسنوما؛
- بدلونونه چې د تی لرونکو غدود کې واقع کیږي.
د بیټا سیټوسټرول اړتیا کمه شوې:
- د زیاتیدونکي تیري سره؛
- bbbb ؛b؛؛ decreased decreased؛؛؛
- د ځواک سرغړونه؛
- رواني
- د معدې د لارې اختلالات.
د بدن لخوا د بیټا سیټوسټرول جذب
د دې موادو کارولو اصلي مخنیوی د دې انفرادي عدم برداشت دی. تاسو باید محتاط اوسئ کله چې د سیټوسټرولیمیا په نوم ناروغۍ لپاره د بیټا سیټوسټرول بډایه خواړه وخورئ. د هرچا لپاره، د بیټا سیټوسټرول جذب د کومې ستونزې لامل نه کیږي.
د beta-sitosterol ګټور ملکیتونه او په بدن یې اغیز
بیټا سیټوسټرول په سمه توګه د هر ډول ناروغیو لپاره د درملنې په توګه ګڼل کیدی شي. دا د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول د راټولیدو مخه نیسي ، په بشپړ ډول له بدن څخه لرې کوي.
د ایتروسکلروسیس مخنیوي ته وده ورکوي ، د وینې رګونه پاکوي. سربیره پردې ، دا د الفا - لیپوپروټینونو شمیر ډیروي ، عمومي هوساینې ته وده ورکوي. دا د انجینا بریدونو تعدد کمولو کې هم مرسته کوي.
بیټا سیټوسټرول په وینه کې د ټسټورسټون مقدار ډیروي (دا د ډیهایډروټسټورسټون ته د ټیسټورسټون د تبادلې سرغړونې له امله پیښیږي).
په ورته وخت کې، ورته beta-sitosterol د دې وړتیا لري چې د ورته ښځینه جنسي هورمونونو ترکیب فعال کړي لکه ایسټراډیول او فولیکولین.
د بیټا سیټوسټرول پر بنسټ درمل د پروسټاټ هایپرټروفي او د سینې سرطان مخنیوي لپاره کارول کیږي. بیټا سیټوسټرول میټابولیزم هڅوي او په بدن کې د التهاب ضد اغیزې لري.
د بیټا سیټوسټرول کمښت نښې:
د بیټا سیټوسټرول محدود کارولو سره ، یا په رژیم کې د دې بشپړ نشتوالي سره ، منفي پروسې لکه پروسټیټ هایپرټروفي او د سینې سرطان په بدن کې پیل کیدی شي.
سربیره پردې، لاندې سناریوګانې ممکن دي:
- د وړیا کولیسټرول ذخیره کول؛
- د وینې رګونو بندیدل
- د زړه د سیسټم اختلالات؛
- د ایتروسکلروسیس زیاتوالی؛
- په عمومي روغتیا کې خرابوالی؛
- د معدې د لارې ګډوډي.
د اړینو عناصرو سره د بیټا سیټوسټرول تعامل:
څرنګه چې بیټا سیټوسټرول د نبات لیپیډ دی، دا د وړیا کولیسټرول لپاره یو مثالی محلول دی. برسېره پردې، بیټا سیټوسټرول د ښځینه او نارینه جنسي هورمونونو لکه ټسټورسټون، ایسټراډیول، فولیکولین سره ښه اړیکه لري.
هغه عوامل چې په بدن کې د بیټا سیټوسټرول مینځپانګه اغیزه کوي
- د بیټا سیټوسټرول بډایه خواړو منظم مصرف؛
- د بیټا سیټوسټرول ضعیف جذب سره د ناروغیو نشتوالی؛
- د سپورت منظم فعالیتونه، په پایله کې د دې نبات لیپید د جذب پروسې نورمال کیږي.