حتی خورا ګټور درمل خپل اړخیزې اغیزې لري. او دا به غوره وي که تاسو په رژیم کې کوم خطرونه په پام کې ونیسئ ، په ځانګړي توګه د بل چا نظر باندې تکیه وکړئ. هرڅوک توپیر لري ، او یو ځانګړی محصول ممکن موږ باندې تاثیر کولو لپاره خورا توپیر ولري.
دلته د ګټورو محصولاتو 8 پایلې دي چې په اړه یې شاید تاسو نه پوهیږئ.
روميان
ټماټر د cores په رژیم کې مناسب دي ځکه چې دوی عضلات او د وینې رګونو قوي کوي. د روميانو خواړه کولی شي پړسوب کم کړي او هورمونونه عادي کړي.
مګر د هغه خلکو لپاره چې د مفصلونو ، پښتورګو ناروغي لري ، رومي بانجان دي. حقیقت دا دی چې پخې میوې په بدن کې د اوبو مالګې میتابولیزم اغیزه کوي. همچنان ، روميان د کولراټیک محصول په توګه ګل کیږي ، او که تاسو ګیلسټون ولرئ ، نو تاسو د دوی په کارولو سره د ستونزې رامینځته کیدو خطر پرمخ وړئ.
سمنډول
بل محصول د کورونو لپاره ګټور دی. همچنان ، asparagus هضم کوي او میټابولیزم ګړندی کوي ، د فشار سره مبارزه کې مرسته کوي ، او ځواک ورکوي.
مګر د فولک اسید لوی مقدار ، کوم چې د اسپورګس سرچینه ده ، کولی شي د urogenital سیسټم روغتیا باندې ناڅاپي اغیزه ولري. د مصیبت څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید ډیرې اوبه وڅښئ که تاسو د اسفراګس خوړلو سره مینه لرئ.
ګازرې
گاجر-د بیټا کیروټین سرچینه ، ویټامین A ، د لید لپاره ګټور-د هر شخص په رژیم کې لازمي ریښې سبزیجات. مګر که تاسو د گاجر خوړل شوي خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کړئ ، تاسو کولی شئ د پوټکي ناخوښ ژیړ رنګ ترلاسه کړئ ، کوم چې به ژر تر ژره ستاسو په مینو کې د گاجر نورم تنظیم کولو سره ترسره شي.
ژړا
سیلري یو طبیعي ارامونکی دی ، او دا عصبي سیسټم ګډوډوي. د ټیټ کالوري مینځپانګې سره سره ، سیلري عالي تغذیه ده مګر ډیری وختونه د مشهور رژیم محصول دی. دا له بدن څخه د اضافي مایع لرې کول هم اسانه کوي.
مګر د هغو کسانو لپاره چې د پښتورګو تیږو تاریخ لري ، سیلری د مخنیوي ضد دی. دا د مصرف کولو لپاره ناغوښتل کیږي او هغه څوک چې د ویروس رګونو رنځ لري. همچنان ، موږ اړتیا لرو د سیلري امیدواره او نرسنګ میرمنې له مینځه یوسو ، ځکه چې دا په امیندواره میرمنو کې خوشبويي زیږوي او په ماشومانو کې کولیک.
مالټې
د انګورو میوه د خوړونکو لپاره غوره میوه ده ، ځکه چې دا د لیمو میوه میټابولیزم ګړندی کوي او د غوړ ماتیدو ته وده ورکوي. حتی انګور د معافیت او عصبي سیسټم قوي کولو لپاره عالي دي؛ دا ښه خوب هڅوي.
د دې لیمو لوی زیان د ځینې درملو باندې د هغې اغیزې دي. دا میوه اجازه نه ورکوي چې درمل مات شي ، او په وینه کې د دوی غلظت هم ډیریږي ، چې د غاړې عوارض لامل کیږي. له همدې امله ، د انګورو کارولو دمخه ، خپل معالج سره مشوره وکړئ.
سور شراب
سور شراب یو انټي اکسیډنټ ګ consideredل کیږي او د عصبي سیسټم آرام کولو وسیله ده. په ورته وخت کې ، د هر الکول په څیر ، شراب د ټول بدن دماغ او داخلي ارګانونو نیورونونه له مینځه وړي. شراب کولی شي برعکس اغیز ولري - د عصبي سیسټم ډیر فشار راوړي او د بې خوبۍ لامل کیږي.
Spirulina
سمندري غله د ډیری مغذي توکو سرچینه ده. سپیرولینا د خواړو او څښاک لپاره د ارزښت لرونکي "سوپر" په توګه اضافه کیږي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو ، میټابولیزم نورمال کولو ، او هضم ښه کولو کې مرسته کوي.
مګر د سپیرولینا ناوړه ګټه اخیستنه ممکن د غاړې درد تجربه کړي لکه د معدې درد ، مغز ، د غړو عضلاتو. نو اړتیا نشته چې دا په دوامداره توګه وکاروئ.
د انګلستان
دارچینی د ډیری مایکروټریټریټانو او انټي اکسیډنټونو سرچینه ده. دا مساله سوزش کموي او په وینه کې د کولیسترول کچه راټیټوي.
لکه څنګه چې د کوم قوي سوپر فوډونو سره ، دارچینی باید په ډیر احتیاط او لږ مقدار کې وخوړل شي ، ځکه چې دا زهر لرونکي خواص لري. د الرجی ناروغانو او امیندوارو میرمنو لپاره ، پنیر ناپسندیدونکی دی.