دلته هغه څه دي چې ما په فلکر کې وموندل، حیران شوم چې ایا په نړۍ کې سل کلن سبزیان شتون لري.
د لس کلن سبزیجاتو او سبزیانو لیست:
لورین ډینویډي - 108 کلن - ویګن.
ترټولو زوړ ښځه په ملتانه کاونټي کې ثبت شوې او شاید په ټول ایالت کې ترټولو زوړ ښځه. هغه په ځانګړي ډول د نبات پر بنسټ غذا تعقیبوي. هغه په ښه شکل کې ده او په بشپړ ډول صحتمند ده، حتی د هغې د 110 کلیزې په درشل کې.
انجلین سټینډل - 104 کلن - سبزیجات.
هغه په نیوزویک کې ښودل شوې، هغه د بوستون ریډ ساکس مینه واله ده او د درنو وزنونو جنګونه ګوري. هغې د خپلو 11 وروڼو ژوند واخیست. څه شی ورسره مرسته وکړه چې دومره اوږد ژوند وکړي؟ هغه وايي: "سبزي خواړه".
بیټریس ووډ - 105 کلن - سبزیجات.
هغه ښځه چې په اړه یې جیمز کامرون فلم ټایټانیک جوړ کړ. دا هغه وه چې په فلم کې د بوډا ګلاب لپاره د پروټوټایپ په توګه کار کاوه (هغه څوک چې د لندبل سره). هغې د 105 کلنۍ پورې په بشپړ ډول سبزیجاتو کې ژوند کاوه.
Blanche Mannix - 105 کلن - سبزيجات.
بلانچ د ټول عمر سبزیجات دي، پدې معنی چې هغې په ټول ژوند کې هیڅکله غوښه نه ده خوړلې. هغه د رائټ وروڼو د لومړۍ الوتکې او دوه نړیوال جنګونو په لاره اچولو کې ژوندۍ پاتې شوه. هغه د خوښۍ او ژوند سره خپریږي، او د هغې اوږد عمر او خوښي د سبزیجاتو وړتیا ده.
مسي ډیوی - 105 کلن - ویګن.
هغه د جینیزم پیروان دی، چې اساس یې د څارویو درناوی دی. جینان "احیمسا" مشاهده کوي، دا دی، دوی حتی د شیدو څخه ډډه کوي، ترڅو غواګانو ته تکلیف ونه رسوي، او دوی هڅه کوي چې په عمده توګه میوه وخوري او د مغز یا میوو په راټولولو سره نبات ته زیان ونه رسوي. مسي یوه ویګن وه او تر 105 کالو پوری یې ژوند کاوه، هغه په خپل وطن کې ډیر عزتمنده وه.
کاترین هیګل - 114 کلن - سبزیجات.
هغه په امریکا کې دوهم او په نړۍ کې دریم تر ټولو زوړ سړی دی. اووو-لیکټو-سبزی خور، هغه گاجر او پیاز خوښوي او د سبزیجاتو په فارم کې ژوند کوي. د سبزیجاتو سربیره، هغه سټرابیري خوښوي، کوم چې هغې د ماشوم په توګه وپلورل. د هغې رسمي بپتسما سند وايي چې هغه د نومبر په 8، 1894 زیږیدلی.
هغې دوه جوړه جوړه جوړه درلوده او لاهم یوه 90 کلنه لور لري. په زړه پورې خبره دا ده چې د هغې خور په مینیسوټا کې ترټولو اوږد ژوند درلود او 113 کاله او 72 ورځې یې ژوند وکړ. کاترین وايي چې هغه لا هم فعاله ده، د باغدارۍ څخه خوند اخلي، راسبیري راټولوي او په دې وروستیو کې د روميانو کښت کوي.
چارلس "هپ" فشر - عمر 102 -سبزی خور
دا اوس مهال د برانډن اوکس ترټولو پخوانی اوسیدونکی دی. هغه لا تر اوسه تیز ذهن او لوړ IQ لري. هغه لا تر اوسه په رانوک کالج کې فعال دی او شاید د هیواد ترټولو پخوانی عالم دی چې لاهم علمي مقالې خپروي.
هغه یو ساینس پوه دی. هغه د څیړنې کیمیا کې لیسانس لري او بې شمیره معادلې یې حل کړې. په هارورډ کې یې تدریس کاوه. کله چې هغه د 10 کلن و، د هغه محبوب چرګ ووژل شو او د ډوډۍ لپاره یې پخه کړه، بیا وروسته چارلس ژمنه وکړه چې بیا به هیڅکله غوښه ونه خوري. چارلس وايي چې هغه له 90 کلونو څخه ډیر سبزیجات لري او اوس 102 کلن دی.
کریسټین مورټینسن - 115 کاله او 252 ورځې - سبزیجات.
کریسټین مورټینسن، یو سبزیجات، د امریکا د جیرونټولوژیکي ټولنې په وینا، په نړۍ کې د ترټولو زوړ بشپړ مستند شخص په توګه ریکارډ لري او شاید د انسان په تاریخ کې (په بشپړ ډول مستند شوی) وي.
جان ویلموت، پی ایچ ډی، د AGO په یوه څیړنه کې د خورا اوږد عمر د دې قضیې په اړه لیکلي. اوږد عمر لرونکي نارینه نادر دي، ښځې اکثرا اوږد ژوند کوي. له همدې امله د سبزیجاتو مورټینسن لاسته راوړنه خورا حیرانونکې ده.
هغه په حقیقت کې د سوپر اوږد جگر حیثیت ترلاسه کړ - هغه څوک چې د خپلې پیړۍ وروسته لس کاله ژوند کوي. برسېره پر دې، دا لا هم هوښیار سړی د تخریبي ناروغیو او لیونتوب نښې پرته د بشري تاریخ ترټولو زوړ سړی دی چې ژوند یې په احتیاط سره مستند شوی. (تاسو باید په یاد ولرئ چې ممکن د زاړه خلک وي، مګر د عیسویانو ټول اسناد په احتیاط سره چک شوي او تایید شوي). د هغه مثال د gerontologists مجبور کړ چې د نارینه اوږد عمر د محدودیت په اړه خپل نظرونه له سره غور وکړي. عیسوی د طنز لوی احساس لري او په بشپړ ډول خوشحاله دی.
کلیریس ډیوس - 102 کلن - سبزیجات.
د "مس کلاریس" په نوم پیژندل شوې، هغه په جمیکا کې زیږیدلې او د اوومې ورځې اډونټیسټ ده چې د صحي سبزیجاتو رژیم تمرین کوي. هغه غوښه په هیڅ ډول له لاسه نه ورکوي، بلکه برعکس، هغه خوشحاله ده چې هغه یې نه خوري. هغه د هغې شاوخوا هرڅوک خوشحاله کوي. "آغلې کلاریس هیڅکله غمجن نه وي، هغه تاسو ته هر وخت موسکا کوي! د هغې ملګري وايي. هغه تل سندرې وايي.
فوجا سینګ - 100 کلن - سبزیجات.
په حیرانتیا سره، ښاغلي سنګ دومره عضلات او ځواک ساتلی دی چې هغه لاهم د ماراتون منډې کوي! هغه حتی د خپل عمر ګروپ کې د نړۍ میراتھن ریکارډ لري. د دې ریکارډ د ترلاسه کولو یوه مهمه برخه، لومړی د خپل عمر د ژوند کولو وړتیا ده، چې د 42 کیلومتره چلولو په پرتله خورا ستونزمن کار دی. فوزه یوه سکه ده او اوږده ږیره او برېتونه یې په بشپړه توګه بشپړوي.
اوس هغه په انګلستان کې ژوند کوي، او حتی هغه ته وړاندیز شوی چې د اډیډاس لپاره په اعلان کې ښکاره شي. هغه 182 سانتي متره لوړ دی. هغه دال، شنه سابه، کری، چپاتی او ادرک چای خوښوی. په 2000 کې، سبزیجات سینګ په 42 کلنۍ کې په 58 دقیقو کې د 90 کیلومتره په منډه کولو او د نړۍ پخوانی ریکارډ ماتولو سره هرڅوک حیران کړل. نن ورځ هغه په نړۍ کې د ترټولو زوړ ماراتون ځغاستې لقب لري ، ټول د سبزیجاتو رژیم څخه مننه.
فلورنس چمتو - 101 کلن - سبزیجات، خام خواړه.
هغه لاهم په اونۍ کې 6 ورځې ایروبکس کوي. هو، دا سمه ده، هغه د 100 کلونو څخه ډیر عمر لري او په اونۍ کې شپږ ورځې ایروبکس کوي. هغه معمولا خام خواړه خوري، په عمده توګه میوه او سبزيجات. هغه د نږدې 60 کلونو راهیسې سبزیجات لري. ځینې غوښه خوړونکي له ۶۰ کلنۍ نه تېرېږي، یوازې ۴۰ کلنۍ ته پرېږدئ. د هغې ملګرې پیریز وايي: «کله چې له هغې سره خبرې کوې، هېرېږې چې هغه ۱۰۱ کلنه ده. - دا حیرانتیا ده!" "بلیو ریج ټایمز"
فرانسیس سټیلوف - 101 کلن - سبزیجات.
فرانسس د څارویو سره ډیره مینه لري. هغه د څارویو سرپرست سینټ ګڼل کیږي او هغه تل خلکو ته درس ورکړی چې زموږ شاوخوا ټولو ښکلي څارویو ته پاملرنه وکړي. هغه یوه شاعره، لیکواله او د کتاب پلورنځي مالکه وه چې پیرودونکي یې جورج ګیرشوین، ووډي الن، چارلي چاپلین او ډیری نور شامل وو.
د یوې ځوانې میرمنې په توګه، هغې باید د ښځو د حقونو لپاره او د سانسور پروړاندې مبارزه وکړي (په یاد ولرئ، دا د 1800 لسیزې په وروستیو کې او د 1900 په لومړیو کې وه) د بیان د ازادۍ لپاره، د کتاب بندیز پای ته رسولو لپاره، چې په پایله کې یې د سانسور ضد ترټولو مهم لامل شو. په تاریخ کې پریکړې امریکا. په نیویارک ټایمز کې د هغې په اړه یو انځور چاپ شوی.
ګلیډیس سټینفیلډ - 105 کلن - د ټول عمر سبزیجات.
ګلیډیز په ماډل T فورډ کې موټر چلول زده کړل، د هغې د سبزیجاتو رژیم سره مینه لري او دا مني چې کله ناکله د شات سره چاکلیټ یا ټول غلې مفین خوري. ګلیډیس د کریکسایډ ترټولو زوړ اوسیدونکی دی. هغې هیڅکله د بوی له امله سټیک نه و خوړلی (او هیڅکله یې نه غوښتل هڅه وکړي). سبزیجات د ژوند سره مینه لري، ډیری ملګري لري او د هغې وروستۍ کلیزه یې د 70 څخه زیاتو ملګرو سره ولمانځله. هغه د ټول عمر سبزي خور وه او په 105 کلونو کې یې هیڅکله غوښه نه ده خوړلې.
هارولډ سنگلټن - 100 کلن - اډونټیسټ، افریقی امریکایی، سبزی خور.
هارولډ "HD" سنگلټون د متحده ایالاتو په سویلي متحده ایالاتو کې د تورونو ترمینځ د اډونټیسټ کار مشر او مخکښ و. هغه د اوک ووډ پوهنتون څخه فارغ شوی، د لوی فشار څخه ژوندی پاتې شوی او د جنوبي اتلانتیک کنفرانس مشر شو. هغه نه یوازې د افریقایي امریکایانو د حقونو لپاره د لومړیو جنګیالیو په ډله کې و، مګر هغه د یوې پیړۍ څخه ډیر پخوا سبزیجات و، کله چې لږو خلکو به فکر کاوه.
ګیرب ویلز - 100 کلن - سبزیجات.
کله چې د وسلو کوټ کوچنی و، ویلیم هاوارډ ټافت ولسمشر و، او د شیورلیټ موټرو موټرو شرکت یوازې تاسیس شو. په هرصورت، هغه تر نن ورځې پورې ژوندی پاتې شوی او د سبزیجاتو خواړه، عقیده، د طنز احساس او سپورت د هغه د اوږد ژوند راز ګڼي. هو، سپورت، هغه وايي.
د وسلو کوټ لاهم په جم کې عضلات پمپ کوي. د وسلو کوټ په لوما لینډا کې ژوند کوي، چې د "نیلي زون" په نامه یادېږي، چیرې چې ډیری سل کاله ژوند کوي. نږدې ټول یې غوښه نه خوري، د نبات پر بنسټ خواړه تعقیبوي، میوې، مغز لرونکي، سبزيجات وخورئ او غوره هدف لري.
لوما لینډا په نېشنل جیوګرافیک کې انځور شوې او د نیلي زونونو په کتاب کې ښودل شوې: د سینټینارانو څخه اوږد عمر درسونه. ګیرب لاهم جیم ته ځي او د غوښې څخه پاک رژیم سربیره "د بدن مختلف برخو روزلو" لپاره تر 10 پورې ماشینونه کاروي.
د چین تر ټولو زوړ ښځه، د هند تر ټولو زوړ سړی، د سریلانکا ترټولو زوړ، د ډین ترټولو زوړ، د انګلستان ترټولو زوړ، اوکیناوان، ترټولو زوړ میراتھن ځغاسته، ترټولو زوړ باډي بلډر، تر ټولو زوړ تصدیق شوی سړی، دویمه تر ټولو زوړ ښځه، ماری لوئیس میلیټ، ټول د کالوری محدودیت درلود. سبزیجات، ویګانیزم، یا د نباتاتو په خواړو کې لوړ خواړه.
د پیړۍ کلیدي: هیڅ سور غوښه او د سبزیجاتو خواړه.
اصلي خبره دا ده چې تاسو کولی شئ تر 100 کلونو پورې ژوند وکړئ که تاسو غوښه وخورئ یا نه. د WAPF خلک په دې باور دي چې یو څه وروسته هغه څوک چې غوښه نه خوري د لږ صحتمند اولاد تولید پیل کوي. دا لا تر اوسه زما په پلانونو کې نه دی، نو، ریښتیا یا نه، د غوښې په ګټه دا دلیل زما لپاره نه پلي کیږي. دوی دا هم فکر کوي چې هغه خلک چې غوښه خوري روغتیا یې ښه ده. زه باور لرم چې موږ بشپړ پروټین ته اړتیا لرو، مګر دا ما قانع نه کوي چې غوښه وخوري. د مثال په توګه، ولې د اوومې ورځې Adventists، د سبزیجاتو په توګه، د غوښې خوړلو په پرتله یو نیم ځله اوږد ژوند کوي؟
د Seventh-day Adventists په یوه څیړنه کې - دوی د سبزیجاتو سخت رژیم تعقیبوي - دا وموندل شوه چې هغه خلک چې ډیری سبزیجات خوري د غوښې خوړلو په پرتله یو نیم کال ډیر ژوند کوي؛ هغه کسان چې په منظمه توګه مغز خوري دوه کاله نور په سر کې دي.
د جاپان په اوکیناوا کې، چیرې چې ډیری سلیزې شتون لري، خلک په ورځ کې تر 10 پورې سبزیجات خوري. ښایي راتلونکې څیړنه به په دې موضوع لږ نور رڼا واچوي.