یو ساده قاعده شتون لري: د خورا پیچلي شراب لپاره خورا ساده ناشته وړاندې کیږي. برعکس، د خوړو خوندورتیا د عادي (میز) شراب سره غوره دي. دا قاعده د دې حقیقت له مخې تشریح شوې چې نور ساده محصولات باید د هغه چا سره سیوري نه وي چې خوند یې خورا پیچلی وي.
هغه محصولات چې د شرابو لپاره مناسب دي موږ پکې شامل دي:
- سپینه ډوډۍ،
- سخت پنیر پرته له اضافه کولو او مصالحو څخه
- میوه ، بوره - د خوږو څښاکونو سره چمتو شوي ، خواږه میوه د خوږ شراب ته.
موږ ډیری وخت یوه غلطي کوو ، شراب ته خواږه - پیسونه ، کیک ، خواږه ورکوو. تغذیه کونکي پدې باور دي چې خواږه او شراب یو له بدترین ترکیبونو څخه دی.
دا هغه څه دي چې په بدن کې پیښیږي کله چې تاسو د شراب یو څاڅکي وروسته د کیک یوه ټوټه وخورئ. بدن لومړی رنځ وړي ځکه چې ګلوکوز د هغه لومړیتوب دی ، او د الکول ویشل به دا وروسته وروسته پریږدي. د پایلې په توګه ، په وینه کې د انسولین خوشې کیدل ګړندي نشې او شدید ځنډ. او که د کیک پرځای تاسو چاکلیټ وخورئ ، نو د پانقراص وهلو لپاره چمتو اوسئ.
او ، البته ، د بھاپ + شراب د خوږ خوند څخه خوند اخیستلو نظریاتو څخه ښه ندی ، د څښاک خوږ خوند ته مداخله کوي او نه خوښوي چې د دې څخه خوند واخلي.