کړی
پړسوب: د معدې د پړسوب په صورت کې څه وکړو؟
خیټه او پړسوب: د هاضمي اختلال
پړسوب په ښځو کې د نارینه وو په پرتله ډیر عام دی. دوی د هاضمي اختلالات په ورته ډول رامینځته کوي لکه مغز یا د زړه سوځی.
ځینې وختونه په عامو ژبو کې "فارټ" یا "باد" ویل کیږي، مګر ګاز یا ایروفګیا هم، پړسوب په کوچنیو کولمو کې د ګاز جوړیدل دي. دا جوړښت په کولمو کې د فشار لامل کیږي او پدې توګه د معدې پړسوب. د پایلې په توګه، غوړ شوي خلک اکثرا اعتراف کوي چې د "پړسیدلي معدې" احساس لري.
د پړسوب لاملونه څه دي؟
د پړسوب لاملونه ډیری دي او ممکن لومړی د ژوند طرز سره مستقیم اړیکه ولري:
- یو ضعیف رژیم ( غوړ ، خواږه ، مساله لرونکي خواړه ، کاربونیټ څښاک ، الکول ، کافي او نور) د هاضمي سیسټم خړوب کوي او کولی شي د خولې کیدو لامل شي. په کاربوهایډریټ کې خورا بډایه خواړه لکه نشایسته یا مڼې خوړل د تخمر لامل کیږي (= د اکسیجن په نشتوالي کې د بورې بدلون) هم د ګاز لامل کیږي.
- Aerophagia (= "ډیره هوا تیرول") د معدې کار "خالي" کوي او کولی شي د کولمو اختلالات رامینځته کړي. دا پدیده هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ ډیر ګړندي خواړه یا څښاک کوو یا د غلو سره یا کله چې موږ ډیر ژوونکی وخورو ، د مثال په توګه.
- اضطراب او فشار به د خولې کولو ته وده ورکړي ځکه چې دوی د کولمو او ایروفیجیا انقباض لامل کیږي.
- د پایښت سپورت تمرین کول هم د هاضمي ستونزو سرچینه کیدی شي چې د تمرین پرمهال څرګندیږي. د سپورت هڅې د معدې میوکوسا وچوي او د پړسوب لامل کیږي. په هرصورت، ټیټ فزیکي فعالیت هم کولی شي د خولې کولو لامل شي ځکه چې دا د کولمو انقباض ډیر کمزوری کوي.
- تمباکو، د نیکوتین له امله چې دا لري، د معدې د محتوا تیزابیت زیاتوي او د کولمو د ګازو سرچینه کیدی شي.
- په ورته ډول، د جلابونو ډیر کارول د کولمو استر ته زیان رسوي او کولی شي د پړسوب لامل شي.
- د امیندوارۍ په جریان کې، رحم په کولمو باندې فشار راوړي او کولی شي ګاز رامینځته کړي. د مینوپاز په جریان کې ، ایسټروجن چې د پړسوب پروړاندې مبارزه کې پیژندل کیږي ، کمیږي او له همدې امله د کولمو ګاز لامل کیږي. عمر هم د عضلاتو د سر او د کولمو د غوړ له لاسه ورکولو له امله د پړسوب لپاره مناسب دی.
نور لاملونه کولی شي د تودوخې لامل شي لکه ناروغۍ:
- د لیکتوز عدم برداشت به تخمر ته وده ورکړي او له همدې امله پړسوب ، او همدارنګه د خارښ وړ کولمو سنډروم (د هاضمې اختلال چې په معده کې د تکلیف یا دردناک احساساتو لخوا مشخص کیږي) چې د معدې له لارې د تیریدو سرعت بدلوي. کولن
- پړسوب هم د قبضیت، د معدې د زړه سوځیدنه (= د زړه سوځیدنه)، د معدې انتان، د خوړو مسمومیت، د اپینډیسایټس حمله، فعال ډیسپپسیا (= معده چې د خوړو وروسته ښه نه خپریږي او د ډیر ډک احساس ورکوي)، یا د معدې له امله هم کیدی شي. زخم (= د معدې په استر کې زخم) کوم چې د درد او درد لامل کیدی شي.
- د غاښونو نازک کول به سوزش ته وده ورکړي، کولی شي د کولمو دیوالونه نازک کړي او د پړسوب لامل شي.
د غوړ شوي معدې پایلې
په ټولنه کې، پړسوب به د ناراحتۍ یا شرم لامل وي.
دوی ته دا هم ویل کیږي چې په معده کې د پړسوب احساس او په کولمو کې درد ، د هاضمې په جریان کې ګنډل ، نخاع او مرۍ.
د پړسوب په حالت کې، دا ممکنه ده چې د ګاز خارجولو اړتیا احساس کړئ او د خولې کولو اړتیا (= د خولې له لارې د معدې څخه د ګاز رد کول).
د پړسوب څخه د خلاصون لپاره کوم حلونه؟
د پړسوب مخنیوي یا آرام کولو لپاره ډیری لارښوونې شتون لري. د مثال په توګه، دا مشوره ورکول کیږي چې د کاربونیټ شوي څښاک څخه ډډه وکړئ، ورو ورو وخورئ او ښه ژاړئ یا د خواړو مصرف محدود کړئ چې خمیر کولی شي.
د چارکول یا خټو اخیستل به د ګاز جذبولو کې هم مرسته وکړي او پدې توګه د پړسوب احساس کم کړي. فایټوتراپي، هومیوپیتي یا اروماتراپي هم د خولې کولو په وړاندې د مبارزې لپاره حلونه دي چې مخکې له مخکې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په نهایت کې ، د احتمالي ناروغۍ تشخیص لپاره خپل ډاکټر ته په پام کې ونیسئ لکه د لیکتوز عدم برداشت یا د خارش وړ کولمو سنډروم چې ممکن د پړسوب لپاره مسؤل وي.
دا هم ولولئ:د پړسوب په اړه زموږ دوسیه زموږ پاڼه په ایروفګیا کې هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د هاضمي اختلالاتو په اړه پوه شئ زموږ د شیدو دوسیه |
cel into engangisiza ekhay ngokuqunjelw nakh ngifaa sizan