کالوري مواد منجمد مڼه. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	48 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	3508 g
پروټینونه	0.28 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	27143 g
غوښه	0.32 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	17500 g
کاربوهایډریټ	11.01 g	219 g	5%	۸۵٪	1989 g
ایلیمینٹری فایبر	1.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1538 g
د اوبو د	86.85 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2617 g
الشوری	0.24 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.013 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	11538 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.011 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	16364 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.054 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	9259 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.034 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5882 g
ویټامین B9 ، فولټ	1 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.1 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.042 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	47619 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	77 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	3247 g
کلسيم ، Ca	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	3 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	43333 g
سلفر ، S	2.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	35714 g
فاسفورس ، P	8 mg	800 mg	1%	۸۵٪	10000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.18 mg	18 mg	1%	۸۵٪	10000 g
منګنیز ، Mn	0.169 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1183 g
کاپر ، کاو	58 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1724 g
سیلینیم ، سی	0.2 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	27500 g
زنک ، زن	0.05 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	24000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	10.1 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.009 g	~
والین	0.013 g	~
هسټیډین *	0.004 g	~
Isoleucine	0.011 g	~
لیوسین	0.017 g	~
ليسين	0.017 g	~
میتینینین	0.003 g	~
threonine	0.01 g	~
ټرېپټروفان	0.003 g	~
فینیلاالینین	0.008 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.01 g	~
اسپرټیک اسید	0.048 g	~
ګلايسين	0.011 g	~
ګلوټامیک اسید	0.029 g	~
پرولين	0.009 g	~
سیرین	0.011 g	~
ټیروسین	0.005 g	~
سيسټېن	0.004 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.053 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.044 g	~
18: 0 سټارین	0.007 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.013 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.012 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.095 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.078 g	~
18: 3 لینولینیک	0.017 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.017 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	4%
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.078 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 48 kcal دی.

د پیالې سلیسونه = 173 g (83 kCal)

توري: کالوري مواد 48 kcal، کیمیاوي جوړښت، غذايي ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، منجمد مڼه څومره ګټوره ده، کالوري، غذايي مواد، د منجمد مڼې ګټور ځانګړتیاوې

د کالوري مینځپانګه منجمد م appleه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي