د کالوري مواد د شاتو - سرسۍ ساس. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	464 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	363 g
پروټینونه	0.87 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	8736 g
غوښه	40.83 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	137 g
کاربوهایډریټ	22.93 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	955 g
ایلیمینٹری فایبر	0.4 g	20 g	2%	۸۵٪	5000 g
د اوبو د	32.64 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	6964 g
الشوری	2.32 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	12 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	7500 g
Retinol	0.01 mg	~
الفا کیروټین	1 .g	~
بیټا کیروټین	0.018 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	27778 g
بیټا کریپټوکسنټین	7 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	41 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.039 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.023 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	7826 g
ویټامین B4 ، کلین	20.7 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2415 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.115 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4348 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.017 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	11765 g
ویټامین B9 ، فولټ	5 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.05 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.2 mg	90 mg	۸۵٪	45000 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.1 .g	10 .g	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	3.53 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	425 g
بیټا ټوکوفیرول	0.34 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	24.06 mg	~
ټکوفیرول	7.9 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	70 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	171 g
ویټامین پی پی ، NE	0.061 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	32787 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	20 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
کلسيم ، Ca	12 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	8333 g
مګنیزیم ، م	5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
سوډیم ، نه	512 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	254 g
سلفر ، S	8.7 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	11494 g
فاسفورس ، P	22 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.29 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6207 g
منګنیز ، Mn	0.066 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3030 g
کاپر ، کاو	18 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	5556 g
سیلینیم ، سی	5 .g	55 .g	۸۵٪	2%	1100 g
زنک ، زن	0.14 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	15.84 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	29 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	5 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.003 g	~
16: 0 پالمیټیک	3.391 g	~
18: 0 سټارین	1.368 g	~
20: 0 اراچینیک	0.115 g	~
22: 0 بیجینک	0.11 g	~
24: 0 Lignoceric	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	11.458 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.001 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.062 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.004 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	11.115 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.137 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.131 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.009 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	22.839 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	20.121 g	~
18: 3 لینولینیک	2.697 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.001 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.003 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.012 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.7 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	20.137 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 464 kcal دی.

د شاتو-سرسونو ساس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 23,5،58,3٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالورۍ مینځپانګه 464 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، څه ګټور دي د شاتو - سرې ساس ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیت د شاتو - سرې ساس

د کالوري مینځپانګه د شاتو - سرې ساس. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي