د کالوري مینځپانګه رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، میکرووني او پنیر ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
مغذي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت151 kCal1684 kCal9%6%1115 g
پروټینونه5.42 g76 g7.1٪4.7٪1402 g
غوښه6.06 g56 g10.8٪7.2٪924 g
کاربوهایډریټ17.7 g219 g8.1٪5.4٪1237 g
ایلیمینٹری فایبر1.1 g20 g5.5٪3.6٪1818 g
د اوبو د68.24 g2273 g3%2%3331 g
الشوری1.48 g~
ويټامينونه
ويټامين ARE31 .g900 .g3.4٪2.3٪2903 g
Retinol0.03 mg~
الفا کیروټین1 .g~
بیټا کیروټین0.009 mg5 mg0.2٪0.1٪55556 g
لوټین + زیکسانیتین77 .g~
ویټامین B1 ، تایامین0.095 mg1.5 mg6.3٪4.2٪1579 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.254 mg1.8 mg14.1٪9.3٪709 g
ویټامین B4 ، کلین3.9 mg500 mg0.8٪0.5٪12821 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.474 mg5 mg9.5٪6.3٪1055 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.057 mg2 mg2.9٪1.9٪3509 g
ویټامین B9 ، فولټ42 .g400 .g10.5٪7%952 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.18 .g3 .g6%4%1667 g
د ويټامين ډي د، کیلسیفرول0.1 .g10 .g1%0.7٪10000 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE0.75 mg15 mg5%3.3٪2000 g
بیټا ټوکوفیرول0.04 mg~
ګاما ټوکوفیرول1.72 mg~
ټکوفیرول0.41 mg~
ويټامين ک، فیلوکوینون0.5 .g120 .g0.4٪0.3٪24000 g
ویټامین پی پی، بورن0.783 mg20 mg3.9٪2.6٪2554 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K135 mg2500 mg5.4٪3.6٪1852 g
کلسیم، Ca99 mg1000 mg9.9٪6.6٪1010 g
مګنیزیم، مګ19 mg400 mg4.8٪3.2٪2105 g
سوډیم، ن361 mg1300 mg27.8٪18.4٪360 g
سلفر ، S54.2 mg1000 mg5.4٪3.6٪1845 g
فاسفورس ، P137 mg800 mg17.1٪11.3٪584 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی0.68 mg18 mg3.8٪2.5٪2647 g
منګاني، Mn0.194 mg2 mg9.7٪6.4٪1031 g
د مسو، Cu64 .g1000 .g6.4٪4.2٪1563 g
Selenium، Se19.4 .g55 .g35.3٪23.4٪284 g
زنک ، زن0.64 mg12 mg5.3٪3.5٪1875 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز13.63 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)3.09 gاعظمي 100 г
galactose0.01 g~
لیټیسس3.02 g~
مالټوز0.07 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *0.234 g~
والین0.474 g~
هسټیډین *0.159 g~
Isoleucine0.292 g~
leucine0.545 g~
ليسين0.315 g~
میتینینین0.121 g~
threonine0.165 g~
ټرېپټروفان0.079 g~
فینیلاالینین0.322 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین0.209 g~
اسپرټیک اسید0.391 g~
ګلايسين0.166 g~
ګلوټامیک اسید1.761 g~
پرولين0.674 g~
سیرین0.323 g~
ټیروسین0.22 g~
سيسټېن0.085 g~
سټرولونه
کولیسسترول10 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender0.117 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.084 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه2.147 gاعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ0.059 g~
6: 0 نایلان0.046 g~
8: 0 کیپریلیک0.029 g~
10: 0 مکرم0.073 g~
12: 0 لووریک0.082 g~
14: 0 Myristic0.267 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.031 g~
16: 0 پالمیټیک1.067 g~
17-0 مارجرین0.021 g~
18: 0 سټارین0.431 g~
20: 0 اراچینیک0.019 g~
22: 0 بیجینک0.014 g~
24: 0 Lignoceric0.008 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه1.954 gدقیقه 16.8 г11.6٪7.7٪
14: 1 مایرسټولیک0.027 g~
16: 1 پیلمیټولیک0.051 g~
16: 1 سیس0.041 g~
16: 1 ټرانس0.01 g~
17: 1 هپټاډیسن0.008 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)1.83 g~
18: 1 سیس1.756 g~
18: 1 ټرانس0.073 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.037 g~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)0.001 g~
22: 1 سیس0.001 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه1.663 gله 11.2 ته 20.614.8٪9.8٪
18: 2 لینولیک1.395 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.033 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس1.344 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.018 g~
18: 3 لینولینیک0.251 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.24 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.011 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.003 g~
20: 3 ایکوساترین0.004 g~
20: 3 اومیګا 60.004 g~
20: 4 اراکیډونیک0.008 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.241 gله 0.9 ته 3.726.8٪17.7٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.001 g~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 30.001 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه1.371 gله 4.7 ته 16.829.2٪19.3٪
 
 

د انرژي ارزښت 151 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات:  د کالوری کریکر بیرل ریسټورانټ - هټۍ ، د چرګ فایل ، پلیټ ، غوړ ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.
رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، میکرووني او پنیرد ماشومانو مینو په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 14,1،17,1٪، فاسفورس - 35,3،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
توري: کالوري مینځپانګه 151 kcal ، کیمیاوی جوړښت، تغذیه شوي ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، څه ګټور دي؟ رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، macaroni او پنیر ، د ماشومانو مینو ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیت رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، macaroni او پنیر ، د ماشومانو مینو

یو ځواب ورکړئ ووځي