د کالوري مینځپانګه رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، میکرووني او پنیر ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

مغذي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	151 kCal	1684 kCal	9%	6%	1115 g
پروټینونه	5.42 g	76 g	7.1٪	4.7٪	1402 g
غوښه	6.06 g	56 g	10.8٪	7.2٪	924 g
کاربوهایډریټ	17.7 g	219 g	8.1٪	5.4٪	1237 g
ایلیمینٹری فایبر	1.1 g	20 g	5.5٪	3.6٪	1818 g
د اوبو د	68.24 g	2273 g	3%	2%	3331 g
الشوری	1.48 g	~
ويټامينونه
ويټامين ARE	31 .g	900 .g	3.4٪	2.3٪	2903 g
Retinol	0.03 mg	~
الفا کیروټین	1 .g	~
بیټا کیروټین	0.009 mg	5 mg	0.2٪	0.1٪	55556 g
لوټین + زیکسانیتین	77 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.095 mg	1.5 mg	6.3٪	4.2٪	1579 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.254 mg	1.8 mg	14.1٪	9.3٪	709 g
ویټامین B4 ، کلین	3.9 mg	500 mg	0.8٪	0.5٪	12821 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.474 mg	5 mg	9.5٪	6.3٪	1055 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.057 mg	2 mg	2.9٪	1.9٪	3509 g
ویټامین B9 ، فولټ	42 .g	400 .g	10.5٪	7%	952 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.18 .g	3 .g	6%	4%	1667 g
د ويټامين ډي د، کیلسیفرول	0.1 .g	10 .g	1%	0.7٪	10000 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE	0.75 mg	15 mg	5%	3.3٪	2000 g
بیټا ټوکوفیرول	0.04 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	1.72 mg	~
ټکوفیرول	0.41 mg	~
ويټامين ک، فیلوکوینون	0.5 .g	120 .g	0.4٪	0.3٪	24000 g
ویټامین پی پی، بورن	0.783 mg	20 mg	3.9٪	2.6٪	2554 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K	135 mg	2500 mg	5.4٪	3.6٪	1852 g
کلسیم، Ca	99 mg	1000 mg	9.9٪	6.6٪	1010 g
مګنیزیم، مګ	19 mg	400 mg	4.8٪	3.2٪	2105 g
سوډیم، ن	361 mg	1300 mg	27.8٪	18.4٪	360 g
سلفر ، S	54.2 mg	1000 mg	5.4٪	3.6٪	1845 g
فاسفورس ، P	137 mg	800 mg	17.1٪	11.3٪	584 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی	0.68 mg	18 mg	3.8٪	2.5٪	2647 g
منګاني، Mn	0.194 mg	2 mg	9.7٪	6.4٪	1031 g
د مسو، Cu	64 .g	1000 .g	6.4٪	4.2٪	1563 g
Selenium، Se	19.4 .g	55 .g	35.3٪	23.4٪	284 g
زنک ، زن	0.64 mg	12 mg	5.3٪	3.5٪	1875 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	13.63 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	3.09 g	اعظمي 100 г
galactose	0.01 g	~
لیټیسس	3.02 g	~
مالټوز	0.07 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.234 g	~
والین	0.474 g	~
هسټیډین *	0.159 g	~
Isoleucine	0.292 g	~
leucine	0.545 g	~
ليسين	0.315 g	~
میتینینین	0.121 g	~
threonine	0.165 g	~
ټرېپټروفان	0.079 g	~
فینیلاالینین	0.322 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.209 g	~
اسپرټیک اسید	0.391 g	~
ګلايسين	0.166 g	~
ګلوټامیک اسید	1.761 g	~
پرولين	0.674 g	~
سیرین	0.323 g	~
ټیروسین	0.22 g	~
سيسټېن	0.085 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	10 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.117 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.084 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.147 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.059 g	~
6: 0 نایلان	0.046 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.029 g	~
10: 0 مکرم	0.073 g	~
12: 0 لووریک	0.082 g	~
14: 0 Myristic	0.267 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.031 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.067 g	~
17-0 مارجرین	0.021 g	~
18: 0 سټارین	0.431 g	~
20: 0 اراچینیک	0.019 g	~
22: 0 بیجینک	0.014 g	~
24: 0 Lignoceric	0.008 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.954 g	دقیقه 16.8 г	11.6٪	7.7٪
14: 1 مایرسټولیک	0.027 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.051 g	~
16: 1 سیس	0.041 g	~
16: 1 ټرانس	0.01 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.008 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	1.83 g	~
18: 1 سیس	1.756 g	~
18: 1 ټرانس	0.073 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.037 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.001 g	~
22: 1 سیس	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.663 g	له 11.2 ته 20.6	14.8٪	9.8٪
18: 2 لینولیک	1.395 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.033 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	1.344 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.018 g	~
18: 3 لینولینیک	0.251 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.24 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.011 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.003 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.004 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.004 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.008 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.241 g	له 0.9 ته 3.7	26.8٪	17.7٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.001 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.371 g	له 4.7 ته 16.8	29.2٪	19.3٪

د انرژي ارزښت 151 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات: د کالوری کریکر بیرل ریسټورانټ - هټۍ ، د چرګ فایل ، پلیټ ، غوړ ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، میکرووني او پنیرد ماشومانو مینو په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 14,1،17,1٪، فاسفورس - 35,3،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: کالوري مینځپانګه 151 kcal ، کیمیاوی جوړښت، تغذیه شوي ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، څه ګټور دي؟ رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، macaroni او پنیر ، د ماشومانو مینو ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیت رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، macaroni او پنیر ، د ماشومانو مینو

د کالوري مینځپانګه رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، میکرووني او پنیر ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي ځواب لغوه کړه