د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 15 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 11227 g |
| پروټینونه | 0.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 76000 g |
| کاربوهایډریټ | 3.7 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5919 g |
| د اوبو د | 95.7 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2375 g |
| الشوری | 0.5 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.01 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 0.1 mg | 500 mg | 500000 g | ||
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.027 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18519 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.01 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 8.1 mg | 90 mg | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 2.56 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 586 g |
| ویټامین K ، فایلاکوینون | 39.6 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 303 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.06 mg | 20 mg | ۸۵٪ | 2% | 33333 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 33 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7576 g |
| کلسيم ، Ca | 4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 25000 g |
| مګنیزیم ، م | 3 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 13333 g |
| سوډیم ، نه | 208 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 625 g |
| سلفر ، S | 1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 100000 g |
| فاسفورس ، P | 3 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 26667 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.04 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.06 mg | 2 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| کاپر ، کاو | 10 .g | 1000 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| سیلینیم ، سی | 1.6 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3438 g |
| زنک ، زن | 0.02 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 60000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 3.7 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 15 kcal دی.
- کپ = 250 g (37.5 kCal)
- tbsp = 16 g (2.4 kCal)
خوږه او خوږه ساس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 17,1،33٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
توري: د کالوري مینځپانګه 15 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي خواږه او خواږه ساس ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه خواږه او خواږه ساس