د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 80 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 2105 g |
| پروټینونه | 1.7 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4471 g |
| غوښه | 4.5 g | 56 g | 8% | ۸۵٪ | 1244 g |
| کاربوهایډریټ | 7.8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2808 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.7 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
| د اوبو د | 82.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2745 g |
| الشوری | 2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 168 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 536 g |
| بیټا کیروټین | 1.01 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 495 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.02 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.02 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 2.8 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3214 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 1.6 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 938 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.6 mg | 20 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 195 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1282 g |
| کلسيم ، Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| مګنیزیم ، م | 7 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5714 g |
| سوډیم ، نه | 450 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 289 g |
| فاسفورس ، P | 91 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 879 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 2.6 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 5.2 g | اعظمي 100 г | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.1 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 80 kcal دی.
د ټماټو ساس هر یو 2-84 په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 18,7،20,2، ، بیټا کیروټین - 11,4،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
توري: د کالوری مواد 80 کیلو کالوری، کیمیاوی جوړښت، غذایی ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه شی ګټور دی د ټماټر ساس 2-84، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه د ټماټر ساس 2-84