د کالوري مواد وحشي مڼې. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	76 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2216 g
پروټینونه	0.4 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	19000 g
غوښه	0.3 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	18667 g
کاربوهایډریټ	19.95 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1098 g
د اوبو د	78.94 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2879 g
الشوری	0.42 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	2 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.03 mg	1.5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
ویټامین پی پی ، NE	0.1 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	194 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1289 g
کلسيم ، Ca	18 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5556 g
مګنیزیم ، م	7 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
سوډیم ، نه	1 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	130000 g
سلفر ، S	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
فاسفورس ، P	15 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	5333 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.36 mg	18 mg	2%	۸۵٪	5000 g
منګنیز ، Mn	0.115 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
کاپر ، کاو	67 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1493 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.013 g	~
والین	0.019 g	~
هسټیډین *	0.006 g	~
Isoleucine	0.016 g	~
لیوسین	0.025 g	~
ليسين	0.025 g	~
میتینینین	0.004 g	~
threonine	0.014 g	~
ټرېپټروفان	0.004 g	~
فینیلاالینین	0.011 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.014 g	~
اسپرټیک اسید	0.07 g	~
ګلايسين	0.016 g	~
ګلوټامیک اسید	0.042 g	~
پرولين	0.014 g	~
سیرین	0.016 g	~
ټیروسین	0.008 g	~
سيسټېن	0.005 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.048 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.04 g	~
18: 0 سټارین	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.012 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.001 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.011 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.088 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.073 g	~
18: 3 لینولینیک	0.015 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.015 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.073 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 76 kcal دی.

د پیالې سلیسونه = 110 g (83.6 kCal)

توري: کالوري مواد 76 kcal، کیمیاوي جوړښت، غذايي ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څومره ګټور دي وحشي مڼې، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه وحشي مڼې

د کالوري مینځپانګې وحشي مlesې. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي