کالوري مواد ایپل. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	52 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	3238 g
پروټینونه	0.26 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	29231 g
غوښه	0.17 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	32941 g
کاربوهایډریټ	11.41 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1919 g
ایلیمینٹری فایبر	2.4 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	833 g
د اوبو د	85.56 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2657 g
الشوری	0.19 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	3 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
بیټا کیروټین	0.027 mg	5 mg	۸۵٪	1%	18519 g
بیټا کریپټوکسنټین	11 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	29 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.017 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	8824 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.026 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6923 g
ویټامین B4 ، کلین	3.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	14706 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.061 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	8197 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.041 mg	2 mg	۸۵٪	4%	4878 g
ویټامین B9 ، فولټ	3 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
ویټامین سي ، اسکربیک	4.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1957 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.18 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	8333 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	2.2 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	5455 g
ویټامین پی پی ، NE	0.091 mg	20 mg	۸۵٪	1%	21978 g
بیټینګ	0.1 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	107 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2336 g
کلسيم ، Ca	6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
مګنیزیم ، م	5 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
سوډیم ، نه	1 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	130000 g
سلفر ، S	2.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	38462 g
فاسفورس ، P	11 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	7273 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.12 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
منګنیز ، Mn	0.035 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
کاپر ، کاو	27 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	3704 g
فلورین ، F	3.3 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	121212 g
زنک ، زن	0.04 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.05 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	10.39 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	2.43 g	~
سکروس	2.07 g	~
فریکس	5.9 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.006 g	~
والین	0.012 g	~
هسټیډین *	0.005 g	~
Isoleucine	0.006 g	~
لیوسین	0.013 g	~
ليسين	0.012 g	~
میتینینین	0.001 g	~
threonine	0.006 g	~
ټرېپټروفان	0.001 g	~
فینیلاالینین	0.006 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.011 g	~
اسپرټیک اسید	0.07 g	~
ګلايسين	0.009 g	~
ګلوټامیک اسید	0.025 g	~
پرولين	0.006 g	~
سیرین	0.01 g	~
ټیروسین	0.001 g	~
سيسټېن	0.001 g	~
سټرولونه
فایټسټرولونه	12 mg	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.028 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.024 g	~
18: 0 سټارین	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.007 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.007 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.051 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	1%
18: 2 لینولیک	0.043 g	~
18: 3 لینولینیک	0.009 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.009 g	له 0.9 ته 3.7	1%	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.043 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 52 kcal دی.

کپ ، کوټه یا ټوټه شوې = 125 гр (65 кКал)
د پیالې سلیسونه = 109 g (56.7 kCal)
لوی (3-1 / 4 ″ dia) = 223 g (116 kCal)
منځنی (3 ″ dia) = 182 g (94.6 kCal)
کوچنی (2-3 / 4 ″ dia) = 149 g (77.5 kCal)
اضافي کوچني (2-1 / 2 ″ dia) = 101 g (52.5 kCal)
د NLEA خدمت کول = 242 g (125.8 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 52 کیلو کیلوری ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه م Appleه ګټوره ده ، کالوري ، مغذي مواد ، د آپیل ګټور ملکیتونه

کالوري مینځپانګه ایپل. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي