کالوري فاسټ خواړه، د کباب سلاد. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	153 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1101 g
پروټینونه	0.95 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	8000 g
غوښه	9.91 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	565 g
کاربوهایډریټ	12.99 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1686 g
ایلیمینٹری فایبر	1.9 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1053 g
د اوبو د	73.42 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3096 g
الشوری	0.84 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	28 .g	900 .g	۸۵٪	2%	3214 g
Retinol	0.028 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.026 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	5769 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.246 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2033 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.112 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1786 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.01 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	14.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	616 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.54 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
بیټا ټوکوفیرول	0.04 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	4.79 mg	~
ټکوفیرول	1.64 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	70.9 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	169 g
ویټامین پی پی ، NE	0.206 mg	20 mg	1%	۸۵٪	9709 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	129 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1938 g
کلسيم ، Ca	30 mg	1000 mg	3%	2%	3333 g
مګنیزیم ، م	8 mg	400 mg	2%	۸۵٪	5000 g
سوډیم ، نه	203 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	640 g
سلفر ، S	9.5 mg	1000 mg	1%	۸۵٪	10526 g
فاسفورس ، P	20 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.22 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	8182 g
منګنیز ، Mn	0.102 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1961 g
کاپر ، کاو	15 .g	1000 .g	۸۵٪	1%	6667 g
زنک ، زن	0.14 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	8571 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	12.19 g	اعظمي 100 г
ګالیکټوز	0.09 g	~
ګلوکوز (ډیکټروز)	1.69 g	~
سکروس	8.96 g	~
فریکس	1.44 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	4 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.037 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.008 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	1.599 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.002 g	~
6: 0 نایلان	0.005 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.004 g	~
10: 0 مکرم	0.007 g	~
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.005 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.002 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.037 g	~
17-0 مارجرین	0.016 g	~
18: 0 سټارین	0.438 g	~
20: 0 اراچینیک	0.032 g	~
22: 0 بیجینک	0.034 g	~
24: 0 Lignoceric	0.016 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	2.671 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.018 g	~
16: 1 سیس	0.018 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.008 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	2.232 g	~
18: 1 سیس	2.227 g	~
18: 1 ټرانس	0.005 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.4 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.008 g	~
22: 1 سیس	0.006 g	~
22: 1 ټرانس	0.003 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.004 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	5.348 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	5.021 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.029 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	4.979 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.013 g	~
18: 3 لینولینیک	0.302 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.279 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.024 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.003 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.002 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.007 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.006 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.004 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.006 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.289 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.001 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	5.016 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 153 kcal دی.

0,75،99 پیالې = 151.5 g (XNUMX kCal)

فاسټ فوډ ، د کباب سلاد په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین سي - 16,2،59,1، ، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 153 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه ګړندی خواړه ګټور دي ، د کباب سلاد ، کالوري ، مغذي مواد ، د فاسټ فوډ ګټور ملکیتونه ، د کباب سلاد

کالوري فاسټ فوډ ، د کباب سلاد. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي