د کالوري فرانسوي غوړي د ټولو ډولونو سره، د اضافه مالګې سره، منجمد، په کور کې، په تنور کې د پخلی کولو وروسته. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	158 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1066 g
پروټینونه	2.75 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2764 g
غوښه	5.48 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1022 g
کاربوهایډریټ	23.55 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	930 g
ایلیمینٹری فایبر	2 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
د اوبو د	64.44 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3527 g
الشوری	1.77 g	~
ويټامينونه
بیټا کیروټین	0.003 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	166667 g
لوټین + زیکسانیتین	16 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.13 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1154 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.032 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	5625 g
ویټامین B4 ، کلین	23.7 mg	500 mg	۸۵٪	3%	2110 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.463 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1080 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.261 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	766 g
ویټامین B9 ، فولټ	23 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
ویټامین سي ، اسکربیک	8.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	1047 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.39 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
بیټا ټوکوفیرول	0.02 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	0.64 mg	~
ټکوفیرول	0.25 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	7.4 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	1622 g
ویټامین پی پی ، NE	2.077 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	963 g
بیټینګ	0.7 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	478 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	523 g
کلسيم ، Ca	12 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	8333 g
مګنیزیم ، م	24 mg	400 mg	6%	۸۵٪	1667 g
سوډیم ، نه	324 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	401 g
سلفر ، S	27.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
فاسفورس ، P	87 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	920 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.57 mg	18 mg	۸۵٪	2%	3158 g
منګنیز ، Mn	0.154 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1299 g
کاپر ، کاو	104 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	962 g
سیلینیم ، سی	0.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	13750 g
فلورین ، F	25.6 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	15625 g
زنک ، زن	0.35 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3429 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	23.2 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.37 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.18 g	~
سکروس	0.18 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.159 g	~
والین	0.152 g	~
هسټیډین *	0.056 g	~
Isoleucine	0.096 g	~
لیوسین	0.161 g	~
ليسين	0.162 g	~
میتینینین	0.044 g	~
threonine	0.095 g	~
ټرېپټروفان	0.024 g	~
فینیلاالینین	0.117 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.111 g	~
اسپرټیک اسید	0.609 g	~
ګلايسين	0.09 g	~
ګلوټامیک اسید	0.491 g	~
پرولين	0.101 g	~
سیرین	0.12 g	~
ټیروسین	0.094 g	~
سيسټېن	0.044 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.848 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.005 g	~
10: 0 مکرم	0.021 g	~
12: 0 لووریک	0.006 g	~
14: 0 معنوي	0.015 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.003 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.607 g	~
17-0 مارجرین	0.004 g	~
18: 0 سټارین	0.147 g	~
20: 0 اراچینیک	0.022 g	~
22: 0 بیجینک	0.012 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.874 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.01 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	1.824 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.037 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.502 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.266 g	~
18: 3 لینولینیک	0.235 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.223 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.012 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.223 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.278 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 158 kcal دی.

بسته (9 اوز) ، حاصلات = 198 g (312.8 kCal)
10 پټې = 50 g (79 kCal)

د ټولو ډولونو فرانسوي ډوډۍ ، د اضافه مالګې سره ، منجمد ، په کور کې ، په تنور کې د پخولو وروسته په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین B6 - 13,1٪ ، پوټاشیم - 19,1،XNUMX٪

ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.

توري: د کالوري مینځپانګه 158 کیلو کیلوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د هر ډول فرانسوي کبانو لپاره ګټور دي ، د اضافه مالګې سره ، منجمد ، په کور کې ، په تنور کې له پخولو وروسته ، کالوري ، مغذي مواد ، د فرانسوي کبانو ګټور ملکیتونه د ټولو ډولونو څخه ، د اضافه مالګې سره ، منجمد ، کور جوړ شوی ، تنور پخه شوی

کالورۍ فرانسوي هر ډول ډوله غوړ ، په اضافه مالګه ، منجمد ، کور جوړ شوي ، په تندور کې پخلی کولو وروسته. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي