د کالوری رستورانت، لاتین، آرروس کوهن ګرانډول، (وریجی او نخود). کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	182 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	925 g
پروټینونه	3.5 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2171 g
غوښه	4.98 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1124 g
کاربوهایډریټ	29.35 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	746 g
ایلیمینٹری فایبر	1.4 g	20 g	7%	۸۵٪	1429 g
د اوبو د	58.87 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3861 g
الشوری	1.9 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.03 mg	1.5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.015 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	12000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.24 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.04 mg	2 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.68 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2206 g
بیټا ټوکوفیرول	0.06 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	3.03 mg	~
ټکوفیرول	1.01 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	12.6 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	952 g
ویټامین پی پی ، NE	0.53 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	3774 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	84 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2976 g
کلسيم ، Ca	8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	12500 g
مګنیزیم ، م	14 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
سوډیم ، نه	583 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	223 g
سلفر ، S	35 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
فاسفورس ، P	54 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1481 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.29 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	6207 g
منګنیز ، Mn	0.587 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	341 g
کاپر ، کاو	126 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	794 g
زنک ، زن	0.74 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1622 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	28.4 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.25 g	~
والین	0.18 g	~
هسټیډین *	0.09 g	~
Isoleucine	0.13 g	~
لیوسین	0.26 g	~
ليسين	0.12 g	~
میتینینین	0.07 g	~
threonine	0.11 g	~
ټرېپټروفان	0.05 g	~
فینیلاالینین	0.17 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.17 g	~
اسپرټیک اسید	0.31 g	~
ګلايسين	0.14 g	~
ګلوټامیک اسید	0.84 g	~
پرولين	0.11 g	~
سیرین	0.16 g	~
ټیروسین	0.1 g	~
سيسټېن	0.06 g	~
غوړ اسید
Transgender	0.013 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.002 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.763 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.029 g	~
14: 0 معنوي	0.012 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.511 g	~
17-0 مارجرین	0.004 g	~
18: 0 سټارین	0.172 g	~
20: 0 اراچینیک	0.015 g	~
22: 0 بیجینک	0.013 g	~
24: 0 Lignoceric	0.006 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.005 g	دقیقه 16.8 г	6%	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.005 g	~
16: 1 سیس	0.005 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.98 g	~
18: 1 سیس	0.978 g	~
18: 1 ټرانس	0.002 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.02 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	2.32 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	2.07 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.011 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	2.057 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.002 g	~
18: 3 لینولینیک	0.249 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.249 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.001 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.249 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.058 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 182 kcal دی.

رستورانت ، لاتینو ، اروس کوهن ګرانډولز ، (وريجې او نخود) په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 29,4،12,6، ، مسو - XNUMX،XNUMX٪

منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: د کالوري مینځپانګه 182 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د رستورانت لپاره ګټور دي ، لاتین ، اروس کون ګرانولس ، (وريجې او نخود) ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه رستورانت ، لاتینو ، اروس کوهن ګرانډولز ، (وريجې او نخود)

کالوري رستورانت ، لاتینو ، اروس کوه ګرانډول ، (وریجي او نخود). کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي