روښانه ، جوس لرونکی ، استوایی میوه اناناس ، کوم چې زموږ په عرض البلدونو کې په عمده ډول د کنډ شوي شکل کې کارول کیږي ، د ویټامین A ، C ، کلسیم ، فاسفورس او پوټاشیم مینځپانګې لري. دا په فایبر او کالوری کې بډای دی، دا په غوړ او کولیسټرول کې کم دی. انناس منګنیز لري، یو منرال چې بدن یې د قوي هډوکو او نښلونکي نسجونو جوړولو لپاره اړتیا لري. د اناناس یو ګیلاس د منګنیز لپاره د وړاندیز شوي ورځني تخصیص 73٪ برابروي. برومیلین، چې په انناس کې شتون لري، هغه مایعات بې طرفه کوي چې د هاضمې لارې لپاره خورا تیزابي دي. برسېره پردې، برومیلین د پانقراص سرایت تنظیموي، کوم چې په هضم کې مرسته کوي. څرنګه چې اناناس په ویټامین سي کې بډای دی، دا په طبیعي توګه د معافیت سیسټم هڅوي. د مخنیوي اقدام په توګه ، او همدارنګه د زکام د موجوده نښو سره ، انناس به یو له صحي میوو څخه وي. د اناناس جوس کلیدي ګټه دا ده چې دا کولی شي زړه بدوالی او د سهار ناروغۍ له مینځه ویسي. دا په ځانګړې توګه د امیندوارو میرمنو لپاره ریښتیا ده، کوم چې د زړه بدوالي تجربه کوي، او همدارنګه کله چې په الوتکه کې الوتنه کوي او اوږد مځکه سفر کوي.
2022-11-11