کالوري ساسیج (ساسیج)، ترکیه. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	223 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	755 g
پروټینونه	12.23 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	621 g
غوښه	17.29 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	324 g
کاربوهایډریټ	3.81 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	5748 g
د اوبو د	62.99 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3609 g
الشوری	3.68 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.036 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.181 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	994 g
ویټامین B4 ، کلین	48.4 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1033 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.56 mg	5 mg	۸۵٪	5%	893 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.143 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1399 g
ویټامین B9 ، فولټ	10 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.82 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	366 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.6 .g	10 .g	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.62 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2419 g
ویټامین پی پی ، NE	3.68 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	543 g
بیټینګ	4.7 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	392 mg	2500 mg	۸۵٪	7%	638 g
کلسيم ، Ca	148 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	676 g
مګنیزیم ، م	14 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
سوډیم ، نه	911 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	143 g
سلفر ، S	122.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	818 g
فاسفورس ، P	172 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	465 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.47 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1224 g
منګنیز ، Mn	0.033 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	6061 g
کاپر ، کاو	71 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1408 g
سیلینیم ، سی	15.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	364 g
زنک ، زن	1.84 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	652 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.21 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	1.03 g	~
مالټوز	0.17 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.932 g	~
والین	0.585 g	~
هسټیډین *	0.542 g	~
Isoleucine	0.539 g	~
لیوسین	1.163 g	~
ليسين	1.238 g	~
میتینینین	0.402 g	~
threonine	0.683 g	~
ټرېپټروفان	0.114 g	~
فینیلاالینین	0.592 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.935 g	~
اسپرټیک اسید	1.453 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.118 g	~
ګلايسين	0.836 g	~
ګلوټامیک اسید	2.397 g	~
پرولين	0.697 g	~
سیرین	0.667 g	~
ټیروسین	0.507 g	~
سيسټېن	0.105 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	77 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.789 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.581 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	4.028 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.007 g	~
14: 0 معنوي	0.14 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.024 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.697 g	~
17-0 مارجرین	0.045 g	~
18: 0 سټارین	1.108 g	~
20: 0 اراچینیک	0.007 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.736 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.014 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.33 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	5.313 g	~
18: 1 سیس	4.732 g	~
18: 1 ټرانس	0.581 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.049 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.03 g	~
22: 1 سیس	0.03 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	3.949 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	3.702 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	3.494 g	~
18: 2 ټرانس ، ټرانس	0.208 g	~
18: 3 لینولینیک	0.193 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.193 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.022 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.032 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.193 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	3.548 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 223 kcal دی.

اوز = 28.35 g (63.2 kCal)
فرانکفورټر = 45 g (100.4 kcal)

ساسیج (ساسیج)، ترکیه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 11,2،12٪، ویټامین B27,3 - 18,4،15,7٪، ویټامین پي پي - 14,8،21,5٪، پوټاشیم - 27,5،15,3٪، کلسيم - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX، XNUMX ، XNUMX،XNUMX، ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX٪

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: کالوری مواد 223 kcal، کیمیاوی جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، ساسیج (ساسیج) څنګه ګټور دی، ترکیه، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه ساسیج (ساسیج)، ترکیه

کالوري سوسیج (ساسیج) ، فیل مرغ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي