کالوري مواد ساسیج (ساسیج)، چرګ. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	223 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	755 g
پروټینونه	15.51 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	490 g
غوښه	16.19 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	346 g
کاربوهایډریټ	2.74 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	7993 g
د اوبو د	62.5 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3637 g
الشوری	3.06 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.057 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2632 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.257 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	700 g
ویټامین B4 ، کلین	50.5 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	990 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	1.06 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	472 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.323 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	619 g
ویټامین B9 ، فولټ	9 .g	400 .g	۸۵٪	1%	4444 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.54 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	556 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.5 .g	10 .g	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.22 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	6818 g
ویټامین پی پی ، NE	4.687 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	427 g
بیټینګ	5.8 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	202 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1238 g
کلسيم ، Ca	74 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1351 g
مګنیزیم ، م	20 mg	400 mg	5%	۸۵٪	2000 g
سوډیم ، نه	1027 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	127 g
سلفر ، S	155.1 mg	1000 mg	۸۵٪	7%	645 g
فاسفورس ، P	162 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	494 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.17 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1538 g
منګنیز ، Mn	0.059 mg	2 mg	3%	۸۵٪	3390 g
کاپر ، کاو	78 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1282 g
سیلینیم ، سی	23 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	239 g
زنک ، زن	1.11 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1081 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.98 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.892 g	~
والین	0.536 g	~
هسټیډین *	0.362 g	~
Isoleucine	0.457 g	~
لیوسین	1.024 g	~
ليسين	1.095 g	~
میتینینین	0.343 g	~
threonine	0.577 g	~
ټرېپټروفان	0.103 g	~
فینیلاالینین	0.513 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.902 g	~
اسپرټیک اسید	1.322 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.142 g	~
ګلايسين	1.024 g	~
ګلوټامیک اسید	2.063 g	~
پرولين	0.691 g	~
سیرین	0.608 g	~
ټیروسین	0.391 g	~
سيسټېن	0.13 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	96 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.149 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.097 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.856 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.006 g	~
14: 0 معنوي	0.083 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.013 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.954 g	~
17-0 مارجرین	0.019 g	~
18: 0 سټارین	0.773 g	~
20: 0 اراچینیک	0.008 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.932 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.026 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.722 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	4.999 g	~
18: 1 سیس	4.901 g	~
18: 1 ټرانس	0.097 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.068 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.118 g	~
22: 1 سیس	0.118 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	3.873 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	3.422 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	3.37 g	~
18: 2 ټرانس ، ټرانس	0.051 g	~
18: 3 لینولینیک	0.356 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.326 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.03 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.027 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.054 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.341 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.009 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	3.481 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 223 kcal دی.

لینک = 45 g (100.4 kCal)

ساسیج (ساسیج)، چرګ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 14,3،5٪، ویټامین B21,2 - 6،16,2٪، ویټامین B12 - 18٪، ویټامین B23,4 - 20,3،41,8٪، ویټامین پی پی - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX

ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: کالوري مواد 223 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور ساسیج (ساسیج)، چرګ، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه ساسیج (ساسیج)، چرګ

د کالوري مینځپانګه ساسج (ساسیج) ، چرګ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي