کالوری سپیګیټی، د غوښې ساس سره، منجمد شوی. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	90 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1871 g
پروټینونه	5.05 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1505 g
غوښه	1.01 g	56 g	۸۵٪	2%	5545 g
کاربوهایډریټ	13.44 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1629 g
ایلیمینٹری فایبر	1.8 g	20 g	9%	۸۵٪	1111 g
د اوبو د	77.82 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2921 g
الشوری	0.88 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	9 .g	900 .g	1%	۸۵٪	10000 g
بیټا کیروټین	0.104 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4808 g
لیپيپین	3200 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	7 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.122 mg	1.5 mg	۸۵٪	9%	1230 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	1.333 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	135 g
ویټامین B4 ، کلین	12.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4098 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.071 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	7042 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.07 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
ویټامین B9 ، فولټ	72 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	556 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.06 .g	3 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	5.4 mg	90 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.5 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	0.7 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	17143 g
ویټامین پی پی ، NE	0.177 mg	20 mg	۸۵٪	1%	11299 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	144 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1736 g
کلسيم ، Ca	18 mg	1000 mg	۸۵٪	2%	5556 g
مګنیزیم ، م	15 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
سوډیم ، نه	238 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	546 g
سلفر ، S	50.5 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1980 g
فاسفورس ، P	49 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1633 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.25 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1440 g
منګنیز ، Mn	0.213 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	939 g
کاپر ، کاو	125 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	800 g
سیلینیم ، سی	11.9 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	462 g
زنک ، زن	0.51 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2353 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.6 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.267 g	~
والین	0.265 g	~
هسټیډین *	0.141 g	~
Isoleucine	0.24 g	~
لیوسین	0.44 g	~
ليسين	0.204 g	~
میتینینین	0.073 g	~
threonine	0.21 g	~
ټرېپټروفان	0.079 g	~
فینیلاالینین	0.292 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.218 g	~
اسپرټیک اسید	0.39 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.004 g	~
ګلايسين	0.215 g	~
ګلوټامیک اسید	1.848 g	~
پرولين	0.593 g	~
سیرین	0.277 g	~
ټیروسین	0.133 g	~
سيسټېن	0.101 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	6 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.35 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.001 g	~
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.02 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.224 g	~
17-0 مارجرین	0.002 g	~
18: 0 سټارین	0.092 g	~
20: 0 اراچینیک	0.001 g	~
22: 0 بیجینک	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.33 g	دقیقه 16.8 г	2%	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.001 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.024 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.297 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.32 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.287 g	~
18: 3 لینولینیک	0.028 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.003 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.028 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.29 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 90 kcal دی.

اوز = 28.35 g (25.5 kCal)
خدمت کول = 283 g (254.7 kCal)

سپیګټي ، د غوښې ساس سره ، منجمد په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 74,1،9٪، ویټامین B18 - 12,5،21,6٪، مسو - XNUMX،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: د کالوري مینځپانګه 90 کیلو کیلوری ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور سپاګیټی دی ، د غوښې ساس سره ، منجمد ، کالوري ، مغذي مواد ، د سپتیټي ګټور ملکیتونه ، د غوښې ساس سره ، منجمد

کالوري سپاګیټي ، د غوښې ساس سره ، منجمد. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي