کالوری زیلټس، د خنزیر څخه. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	157 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1073 g
پروټینونه	13.83 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	550 g
غوښه	10.9 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	514 g
د اوبو د	73.84 g	2273 g	۸۵٪	2%	3078 g
الشوری	2.08 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.023 mg	1.5 mg	۸۵٪	1%	6522 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.115 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1565 g
ویټامین B4 ، کلین	104.1 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	480 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.19 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1053 g
ویټامین B9 ، فولټ	2 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	1.05 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	286 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.9 .g	10 .g	9%	۸۵٪	1111 g
ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول	0.9 .g	~
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.25 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	6000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	3.4 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	3529 g
ویټامین پی پی ، NE	0.44 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
بیټینګ	2.7 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	31 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	8065 g
کلسيم ، Ca	16 mg	1000 mg	۸۵٪	1%	6250 g
مګنیزیم ، م	9 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	4444 g
سوډیم ، نه	941 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	138 g
سلفر ، S	138.3 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	723 g
فاسفورس ، P	56 mg	800 mg	7%	۸۵٪	1429 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.5 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1200 g
کاپر ، کاو	122 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	820 g
سیلینیم ، سی	0.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	55000 g
زنک ، زن	0.97 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1237 g
سټرولونه
کولیسسترول	69 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.402 g	اعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم	0.021 g	~
12: 0 لووریک	0.014 g	~
14: 0 معنوي	0.187 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.13 g	~
18: 0 سټارین	1.051 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.601 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.574 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	5.027 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.134 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	1.003 g	~
18: 3 لینولینیک	0.131 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.131 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.003 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 157 kcal دی.

ټوټه (1 اوز) (4 ″ x 4 ″ x 3/32 ″ ضخامت) = 28 g (44 kCal)
45 g = 45 g (70.7 kcal)

براون، د خنزیر څخه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه لکه: کولین - 20,8٪، ویټامین B12 - 35٪، مسو - 12,2٪

مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: کالوري مواد 157 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، د خنزیر له غوښې څخه، کالوري، غذايي مواد، د براون ګټور ملکیتونه، د خنزیر څخه

کالوري زیټس د خنزیر له غوښې کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي