د ترکیب ترکیبگاجر - کدو کبیرول»:
- هګۍ 70 ګرامه
- گاجر 82 ګرامه
- د جوارو اوړه 50 ګرامه
- ځمکی دارچینی 2 ګرامه
- شات 30 ګرامه
- پنیر پنیر 9٪ 200 GR
- 1 پروټین
- شات 30 ګرامه
- وینیلا شکر 1 ګرامه
د ډوډۍ غذايي ارزښت "د گاجر - د غوښې کاسرول" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 171.3 kcal.
مربع: 10.3 GR
غوړ: 5.4 GR
کاربوهایډریټ: 19.8 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او د کالوري مینځپانګه "د گاجر - د غوښې کاسرول"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| د چرګ هګۍ | 70 آرټ | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| گاجر | 82 آرټ | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| د خواړو اوړو | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| د انګورو | 2 آرټ | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| د شاتو | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| کوټي پنیر 9 ((بولډ) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| د چرګ هګۍ (پروټین) | 1 ټوټه | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| د شاتو | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| د ونیلا بوره | 1 آرټ | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| ټول | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| د 1 خدمت کول | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 ګرامه | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |