د ترکیب ترکیبد اوون سلاد»:
- 20 ګرامه رومانی سلاد
- 20 ګرامه مخلوط سلاد
- 5 ګرامه اروګولا
- 50 g ټماټر
- 50 g ککره
- 5 ګرامه سور پیاز
- 30 ګرامه زیتون
- 20 ګرامه ګرم مرچ
د خواړو تغذیه ارزښت "Ill forno salad" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 35 kcal.
مربع: 1.2 GR
غوړ: 1.9 GR
کاربوهایډریټ: 4.3 GR
د خدمتونو شمیره: 1د "ناروغ فورنو سلاد" ترکیب اجزا او کالوري مینځپانګه »
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| رومن سلاد | 20 آرټ | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| سلاد belaya dacha toscana | 20 آرټ | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| چه په شنه خوړل کیږۍ یو ډول سابه | 5 آرټ | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| ټماټر (ټماټر) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| بادرنګ | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| سور پیاز | 5 آرټ | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| زيتون | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| مرچ | 20 آرټ | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| ټول | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| د 1 خدمت کول | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 ګرامه | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |