د ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی
هګۍ مات کړئ، جوش شوی موکوف وخورئ او هرڅه د بیلډر سره پریږدئ، د 30 دقیقو لپاره پخه کړئ
د ترکیب ترکیبد گاجر جواني»:
- گاجر 200g.
- پنیر 1 250 XNUMX ګرامه
- د غنمو شاړه 30g.
- د چرګ هګۍ 2 ټوټې.
د کڅوړې تغذیه کول ارزښت "گاجر جوار" (په هر 100 ګرامه):
کلینیکونه: 82.7 kcal.
مربع: 10.5 GR
غوړ: 2.7 GR
کاربوهایډریټ: 4.1 GR
د خدمتونو شمیره: 5د ترکیب اجزاء او کالوري مینځپانګه ”گاجر جواني»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| گاجر | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| پنیر پنیر٪ | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| د غنمو شاخه | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| د چرګ هګۍ | 2 کمپيوټرونه | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ټول | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| د 1 خدمت کول | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |