د ترکیب ترکیبد GDP لاجور اوټمیل کوکو ، کیله.»:
- 30 ګرامه غوړ
- 70 ګرامه شیدی
- د 1/4 کپ جوی
- 15 ګرامه د کوکو پوډر
- د شاتو 1 ચમચી
- 1/4 کپ کیلې
- زنجبیل 20 ګرامه
- .
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "GDP Lazy oatmeal cocoa، banana. "(فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 174 kcal.
مربع: 6.6 GR
غوړ: 6.9 GR
کاربوهایډریټ: 23 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او د کالوریک مینځپانګه "GDP Lazy oatmeal cocoa، banana."
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| خواټ | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| شيدې | 70 آرټ | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| طبیعي جوی 2 | 0.25 سټ | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| د کوکو پاؤډر | 15 آرټ | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| د شاتو | 1،XNUMX ټسپ. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| كيله | 0.25 سټ | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| د زغر تخمونه | 20 آرټ | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| ټول | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| د 1 خدمت کول | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |