د ترکیب ترکیبد پنیر خواړه»:
- 200g ټیټ غوړ پنیر
- 55g هګۍ
- 30 ګرامه د جوارو اوړه
د ډش تغذیه شوي ارزښت "د رژیم شیانیک" (په هرڅه کې 100 ګرامه):
کلینیکونه: 114.9 kcal.
مربع: 14.8 GR
غوړ: 2.3 GR
کاربوهایډریټ: 8.4 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزاء او کالوري مینځپانګه "د پنیر کیټز ts
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| کوټي پنیر 0٪ (پرته له غوړ) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| د چرګ هګۍ | 55 آرټ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| د خواړو اوړو | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| ټول | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| د 1 خدمت کول | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 ګرامه | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |