د چاکبیري جوس - زما سره نږدې صحي خواړه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	50 kCal	1684 kCal	3%	6%	3368 g
پروټینونه	0.1 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	76000 g
غوښه	0.1 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	56000 g
کاربوهایډریټ	11.4 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1921 g
عضوي اسیدونه	1.2 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	86 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2643 g
الشوری	0.2 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	60 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
بیټا کیروټین	0.36 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1389 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.02 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	9000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	10 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	900 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.8 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	1875 g
ویټامین پی پی ، NE	0.2 mg	20 mg	1%	2%	10000 g
niacin	0.2 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	24 mg	2500 mg	1%	2%	10417 g
کلسيم ، Ca	26 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3846 g
مګنیزیم ، م	15 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
سوډیم ، نه	8 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	16250 g
فاسفورس ، P	41 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1951 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.6 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	11.4 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 50 kcal دی.

د چاک بیري جوس په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین سي - 11,1٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.

تاسو کولی شئ په ضمیمه کې د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود ومومئ.

توري: د کالوري مینځپانګه 50 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، ولې د چاکبیري جوس ګټور دی ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د چاکبیري جوس

د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.

د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.

د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.

ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.

2021-02-17

د چاک بیري جوس

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

2 ها

یو ځواب ورکړئ ووځي