د ځیګر پاکول: د دې پاکولو لپاره 9 طبیعي حلونه

ځیګر جذب شوي زهر فلټر کوي ، لازمي پروټینونه ترکیب کوي او زموږ د انرژي زیرمو او هر ډول ویټامینونو لپاره د ذخیره کولو ځای په توګه کار کوي. له همدې امله دا د میټابولیزم او په عمومي ډول د بدن ماسټر ارګان دی.

په هرصورت ، موږ دې ته ډیره پاملرنه نه کوو. فشار ، د رژیم عدم توازن ، الکول ، د درملو درملنه… د ځیګر د فعالیت لاملونه ډیری کیدی شي.

خوشبختانه ، دلته ډیری خواړه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي د هغې ضایع کولو څخه پاک وساتئ چې دا هره ورځ راټولیږي. دلته د بریالي جگر پاکولو لپاره 9 غوره حلونه دي.

1- هوږه او پیاز

دا په الیسین بډایه دي ، یو عضوي مرکب چې ډیری ګټو سره. دا په 2009 کې و چې دوه څیړونکي ، V. Vaidya ، K. Ingold او D. Pratt ، د ایلیسین عمل څرګند کړ. په طبیعي ډول ماتولو سره ، دا د وړیا رادیکالونو سره عکس العمل ښیې: دا په چټکۍ سره دوی سره وصل کیږي ، پدې توګه د دوی زهري کول منع کوي.

لہسن او پیاز (د پیاز جوس وخورئ) له همدې امله د التهاب ضد ، انټي اکسیډنټ ، انټي بکتیریا او انټي فنګل ملکیتونه لري. څومره چې تاسو ته وایم چې ستاسو د ځړیدلي ځیګر ژور پاکولو لپاره ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست.

په یاد ولرئ چې د دې ټولو فضیلتونو ساتلو لپاره ، لہسن باید خام وخوړل شي. نو خپلو سلادونو ته د یو څه اضافه کولو په اړه فکر وکړئ. ډیر زړه راښکونکی کولی شي ویده کیدو دمخه د دې سوپر فوډ تازه پوډ چکلو کې بوخت شي. زه ستاسو روغتیا باندې تاثیر تضمینوم ، نه ستاسو واده شوي ژوند باندې!

2- ډنډیلین

پداسې حال کې چې د ډنډیلین پا leavesې د پښتورګو لپاره ښه دي ، د ځیګر په کچه ، دا د هغې ریښه ده چې زموږ سره علاقه لري. دا د کولراټیک او کولاګوګ ملکیتونه لري. کیزاکو؟ دا تخنیکي شرایط د صفرا تولید پورې اړه لري. له یوې خوا ، دا تولید وده کوي ، له بلې خوا ، صفرا په اسانۍ سره کولمو ته وړل کیږي.

پدې توګه هڅول شوی ، ځیګر په اسانۍ سره زهرجن له مینځه وړي او له مینځه وړي. نو ، ایا تاسو لاهم د ډنډیلین په اړه د زیان رسوونکو واښو په توګه فکر کوئ؟

تاسو کولی شئ د ډنډیلین وچې ریښې ترلاسه کړئ: د دې 4 ګرامه په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې واچوئ او دا پوډر د تحلیل لپاره وخت ورکړئ ، ښه مخلوط کړئ. ستاسو د درملنې مؤثره کیدو لپاره په ورځ کې 3 ځله اخیستل کیږي.

د لوستلو لپاره: د التهاب ضد 8 غوره طبیعي درمل

- شات

شات د ځیګر نسجونو ضعیف او قوي کولو کې مرسته کوي کوم چې د خوارځواکۍ په صورت کې د غوړ پوښل کیدی شي. دا به په اسانۍ سره له مینځه یوړل شي او د هغې ذخیره به کمه شي. د انټي اکسیډنټ په توګه ، شات ستاسو ځیګر د زهرونو له مینځه وړلو سره هم پاکوي چې دا بندوي.

عضوي شات وکاروئ چې تاسو پوهیږئ دا له کوم ځای څخه راځي. په سوپر مارکیټ کې ، شات عموما د ریښتیني طبیعي امرت په پرتله د خورا پاک شوي مایع شکر په څیر دي! په عین حال کې ، د دې پرځای تسل یا ډنډیلین شات غوره کړئ (هو ، هغه موږ ته اجازه نه راکوي چې دا یو پریږدو!).

- کبابونه

د ځان تنظیم کولو لپاره ، ځیګر په طبیعي ډول انزایمونه تولیدوي: الکلین فاسفیتیز او ګاما-GT. دوی ریښتیني ځګر ډیټوکسایفیر دي. دا د ناروغ ځګر په حالت کې د وینې ازموینې کې په لوی مقدار کې هم موندل کیږي: د دوی غیر معمولي زیاتوالی یو قوي سیګنال دی ، د بدن لخوا د خطر زنګ غږیږي.

قافله ، سپینه کباب ، بروکولي او په حقیقت کې ټول صلیبي سبزيجات د دې پاکولو انزایمونو فعالولو وړتیا لري.

دوی په ځیګر کې د کارسنجینک حجرو ظهور مخه هم نیسي. دوه چنده ګټور ، له همدې امله!

- تور م radه

هغه ، هغه هرڅه ترکیب کوي چې موږ یې په لټه کې یو!

1: دا دوه انزایمونه هڅوي چې ما تاسو ته وړاندې کړي ، پدې توګه د بال محرمیت هڅوي کوم چې له ځيګر څخه کولمو ته د کثافاتو ښه ایستلو لپاره اړین دی.

2: دا د ډیوریتیک اغیز لري. د ادرار ماتیدل ډیر منظم کیږي او له همدې امله د زهرونو له مینځه وړل نږدې په دوامداره توګه ترسره کیږي. په فایبر بډایه ، دا د کولمو لیږد هم هڅوي.

3: دا د انټي اکسیډنټ لوړ مینځپانګه لري. دا به له همدې امله د ځیګر حجرې ترمیم او خوندي کړي چې تاسو ته بد ښکاري!

که تاسو پدې وروستیو کې الکول ، پاراسټامول یا خواږه باندې اړ ایستلي وي ، تور مishه ستاسو ژغورنې ته راځي او همدارنګه ستاسو په سلاد کې خام دی لکه د جوش شوي تخمونو په ب ،ه ، یا حتی په تازه جوس کې!

- چوغندر

هر ځان ته درناوی کونکي ډیټوکس رژیم کې د ورځې په پای کې د لږ چقندر جوس شامل وي. په بیټینین کې بډایه اوسپنه ، چوغندر په ځیګر کې د سرطان ضد او د تومور ضد مهم ملکیتونه لري (او نه یوازې!).

اوسپنه د وینې سره وینې حجرې ته اجازه ورکوي په اسانۍ سره له سره تولید وکړي او پدې توګه د سرطان حجرو پروړاندې مبارزه کوي. (د چوغندر جوس هڅه وکړئ)

چوغندر د انټي اکسیډنټونو سره هم بسته کیږي: بیټا کیروټین ، کیروټینایډز ، فلاوونایډز. وروستی جګړه کوي ، لکه څنګه چې موږ لیدلي ، د وړیا رادیکالونو پروړاندې ، د ځیګر مختلف ناروغیو لپاره مسؤل دي.

زه په ځانګړي ډول د غوړ لیور سنډروم په اړه فکر کوم (تاسو ته د عکس ایښودلو ته اړتیا نشته) ، کوم چې په لنډه موده کې نرم دی مګر ژر یا وروسته د روغتیا لپاره خطرناک ثابت کیږي ، د سیرروسس خطرونو سره ، ستړیا ډیروي او د معدې درد تکرار کیږي.

ولولئ: 15 غوره پروبیوټیکونه (صحي او طبیعي)

- مېوې

ټولې میوې پکتین لري: یو محلول فایبر چې دروند فلزات او کیمیاوي یا د درملو پاتې شوني له مینځه وړي چې ځیګر له بدن څخه بندوي.

د سګرټ څکول ، له رنګ څخه لیډ ، د وتلو پایپونو څخه ګاز ، د غاښونو ډکولو څخه پارا ، آفت وژونکي ، کاسمیټکس د زیان رسونکي مادې ځینې مثالونه دي چې زموږ ځیګر کې پاتې کیږي ، په صبر سره د ایستلو انتظار باسي.

د میوو پکتین دا رول په حیرانونکي ډول لوبوي ، دې ته د چیلاینګ ایجنټ ویل کیږي. د تخنیکي اړخ لپاره: دا د کثافاتو په تړلو سره دی چې چیلټر دوی په بریښنایی ډول ثبات سره دوی بې طرفه کوي. دا پدې توګه بدن ته اجازه ورکوي په اسانۍ سره دوی له مینځه یوسي.

د لیمو میوې دا ګټه د انټي اکسیډنټ فضیلتونو سره ترکیب کوي چې دوی په ځانګړي توګه د مالیک اسید څخه ترلاسه کوي کوم چې دوی جوړوي. د دوی د پام وړ پاکولو وړتیاوې دوی د اوږدې مودې لپاره ستاسو د ځیګر فعالیتونو ساتلو لپاره د انتخاب ورځنی خواړه جوړوي.

د انګورو لپاره ځانګړې یادونه چې د دې د انټي اکسیډنټ ناریینګین څخه مننه ، په اسانۍ سره ماتیدونکي او شحمي غوړ اسیدونه خارج کوي چې د رخصتیو وروسته ځیګر بندوي.

- وکیل

ایوکاډو یو له غوړو میوو څخه دی. د ځیګر سره مرسته کول ، دا یو څه متضاد دی تاسو به ماته ووایاست؟ ښه نه! دا اساسا اومیګا 9 دي ، کوم چې به تاسو سره ستاسو کوچني اشتها ارامولو کې مرسته وکړي (هو ، هغه چیرې چې تاسو خواږه کوکیز او اپریټیف کریسونه ټایپ کوئ!)

سربیره پردې ، ایوکاډو ستاسو ځیګر سره مرسته کوي د دې یو له لازمي انټي اکسیډنټونو څخه تولید کړي: ګلوټیتیون. ایوکاډو به له همدې امله دا په بشپړ ډول له مینځه یوسي ، د شپې نه بلکې څو اونۍ وروسته. په ورځ کې یو ایوکاډو غوره دی!

- توره

زموږ د هیپاټیک اوبو ایستلو وروستی ، او لږترلږه نه!

کرکومین یو زینوبیوټیک دی: دا د بهرني موادو سره مبارزه کوي. په دقیق ډول ، دا د حل کیدو وړ مشتقاتو کې د دوی تخریب ګړندی کوي: په پیشاب یا ملا کې د ځیګر لخوا د دوی له مینځه وړو دمخه یو اړین ګام. په بل عبارت ، تاسو به په تخت کې یو څه لږ وخت مصرف کوئ. د ځیګر روغتیا لپاره د تورم ګټې له همدې امله نږدې سمدستي دي!

بونس: عضوي تورم هم د التهاب ضد خاصیتونه لري. دا به تاسو سره خورا مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه که تاسو په منظم ډول الکول وڅښئ ځکه چې دا په ځانګړي توګه د ځیګر حجرو ته ځورونکی دی. او څوک چې خارش وايي ، البته ، د معالجې معنی لري.

په هرصورت ، د داغ نسج د نورمال ځګر نسج په څیر ورته ملکیتونه نلري ، نو ستاسو ځیګر ورو کار کوي. دا سست دی چې کرکومین تاسو ته اجازه درکوي مخنیوی وکړئ. یو څه لرې لرې زه تاسو ته درکوم ، مګر ریښتیا!

نتیجه اخیستل

که تاسو پدې وروستیو کې ډیر ځله یاست ، هرڅه له لاسه نه ځي! ځیګر یو فلټر دی ، دا په زړه پوري د بیا رغونې ظرفیتونه لري او تاسو به پوه شئ چې څنګه همکاري وکړئ که تاسو یې په پام کې نیول پیل کړئ. دا سم ترسره کول هیڅکله ناوخته ندي.

د خپل رژیم د توازن لپاره ، د غوړ او بوره لرونکي محصولاتو مصرف په کلکه کم کړئ که تاسو ډیر ومومئ. بیا د پورتني لیست څخه خواړه په خپل رژیم کې شامل کړئ ، تل یو شی په ذهن کې وساتئ.

یقینا ، دا د درملنې په توګه خورا مؤثره کیدی شي ، مګر له هرڅه پورته تاسو باید دا خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ. هو ، د څو ورځو لپاره ښه خوړل کافي ندي ، دا په دوامداره توګه ستاسو د ځیګر پاملرنې سره دي چې موږ د لوی پیپس څخه مخنیوی کوو!