سټیفني ریښتیني "فټ مور" کیږي! هغه زما ترټولو هڅونکی او سپورتي کوچ دی، خورا سخت، هغه دا غواړي! او دا ټول لیدل کیدی شي ځکه چې د هغې د فټنس له پیل راهیسې، هغې عالي پایلې درلودې. د هغې شخصیت واقعیا د بدلون او ټون اپ پیل کوي.
د ماشوم وروسته د فټنس روزنه د لوسیل ووډوارډ لخوا په دریمه میاشت کې
یو نوی طرز ژوند باید په سر کې وي
مګر بدلونونه یوازې فزیکي ندي، هغه واقعیا د هغې د پوستکي، د هغې د هضم په کچه د ژوند د نوي حفظ الصحې ګټې احساسوي ... په اونۍ کې یو ځل د ماښام رژیم سره چې ما هغې ته وړاندیز کړی، هغه ګوري چې د هغې خوب واقعیا ښه شوی. او دا چې د هغه شپې ډیرې ښې دي. په پای کې ... کله چې ماشومان له خوبه نه ویښیږي!
په مؤثره توګه روزنه
د ډیری میندو په څیر، سټیفني تل ګړندۍ وي او باید د خپل کار، ټرانسپورټ، ماشومانو، د هغې میړه او سپورت د چلولو لپاره لاره ومومي! نو د دې دریمې میاشتې روزنې لپاره ، ما د هغه لپاره خورا مؤثره روزنیز پلان چمتو کړ ، د رانونو ، abs او ګلوټس په نښه کول. په 3 دقیقو کې اعظمي ټاپ کرونو ، د دې وړتیا ولرئ چې دا دمخه بوخت مهالویش کې مدغم کړئ.
تاسو هم، ستاسو د "حیرانې مور" ژوند کې، د خپل ځان په اړه فکر کولو لپاره وخت ونیسئ او خپل ځان ښه کړئ.
که تاسو غواړئ د سټیفاني روزنه تعقیب کړئ، د هغې روزنې پالنونه او د هغې د خوړو پروګرام د لوسیل ووډوارډ په ویب پاڼه کې شتون لري.