د ډش چمتو کولو څرنګوالی "ناریل کیک»
3 هګۍ.
د ترکیب ترکیبد ناریل کیک»:
- 3 هګۍ
- 100 ملی لیتر. کیفیر 2.5٪
- م Appleه 150 ګرامه
- 0.5 tsp پخلي سوډا
- 1 tbsp. د جوارو نشایسته
- 4 tbsp. د وريجو اوړه
- نرم کاټیج پنیر 120 ګرامه (زه 0.1٪ لرم)
- د ناریل چپس 10 ګرامه.
د ډش "ناریل کیک" تغذیه شوي ارزښت (په هر 100 ګرامه):
کلینیکونه: 138.8 kcal.
مربع: 6.8 GR
غوړ: 4.3 GR
کاربوهایډریټ: 17.7 GR
د خدمتونو شمیره: 1د "کوکونټ کیک" ترکیب اجزاء او کالوري مینځپانګه »
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| د چرګ هګۍ | 3 ټوټې | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| کیفر 2.5٪ | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| مڼه | 150 آرټ | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| خوګ جوش | 0.5،XNUMX ټسپ. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| د جوارو نشایسته | 1 چمچ. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| د خواړو وریجې اوړه | 4 چمچ. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| کوټیج پنیر ډینون 0 soft نرم | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| د نارنج چپس | 10 آرټ | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| ټول | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| د 1 خدمت کول | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |