د ویګن گاجر کیک ډش جوړولو څرنګوالی »
ټول لوند او وچ اجزا په جلا توګه مخلوط کړئ ، بیا دا ټول سره ګډ کړئ. په 175 g کې د 40 دقیقو لپاره پخه کړئ. د کریم لپاره ، 100 g سپک فلاډیلفیا یا نور کریم د 20 g مکھن سره مخلوط کړئ ، پرته له اضافه کولو سپینه جوی اضافه کړئ (وګورئ)
د ترکیب ترکیبد ویګن گاجر کیک»:
- 80 ملی لیتر زیتون
- 50 g جوارو اوړه
- 50 g د چرګ اوړه
- د وريجو اوړه 50 ګرامه
- 100 ګرامه ټوله اوړه
- 2 کیلې
- 40 g اخروټ
- د بیکنگ سوډا 1 hl
- 1 hl بیکینګ پاؤډر
- د وريجو شیدو 50 ملی لیتره
- 1 سی ایل ځمکه زنجبیل
- د 1 tsp سینه
- د ګنی شکر 70 g
- 1 tsp د م appleې سرکه سرکه
د ډش "ویګن گاجر کیک" تغذیه شوي ارزښت (په هر 100 ګرامه):
کلینیکونه: 317.6 kcal.
مربع: 4.9 GR
غوړ: 14.5 GR
کاربوهایډریټ: 42.2 GR
د خدمتونو شمیره: 10د ترکیب اجزاء او کالوری "د ویګن گاجر کیک»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| د زیتون غوړ | 80 ml | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| د خواړو اوړو | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| د چنې اوړه | 50 g | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| د خواړو وریجې اوړه | 50 g | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| ټول د غنمو اوړه | 100 g | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| كيله | 2 کمپيوټرونه | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| غوز | 40 g | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| خوګ جوش | 1،XNUMX ټسپ. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| د پخولو پوډر | 1،XNUMX ټسپ. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| د وريجو شیدو | 50 ml | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| وچ ادرک | 1 ټوټه | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| د انګورو | 1،XNUMX ټسپ. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| بنی بوره | 70 آرټ | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| د م appleې سایډر سرکه٪ | 1،XNUMX ټسپ. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| ټول | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| د 1 خدمت کول | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 ګرامه | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |