د ایروفوبیا سره مقابله به مرسته وکړي ... ستړیا

ما ډیر سفر کړی دی او هیڅکله د الوتلو څخه ویره نه لرم - تر یوې شیبې پورې. یوځل ، د دې لپاره چې د کیبن په پیل کې د ځان لپاره ځای وټاکم (چیرې چې دا خاموش وي او لږ ولړزیږي) ، ما یو څه دوکه وکړه - ما د راجسټریشن پرمهال وویل چې زه له الوتلو ویره لرم:

"مهرباني وکړئ، کاکپیټ ته نږدې کېږئ، که نه زه ډاریږم."

او دا کار وکړ! ما ته په لومړي کتار کې څوکۍ راکړل شوه، او ما په منظمه توګه د نوم لیکنې په میز کې د خپلې ویرې په اړه خبرې پیل کړې ترڅو هغه ځای ترلاسه کړم چې زه یې غواړم ...

ما نورو ته قناعت ورکړ چې زه د الوتنې څخه ډاریږم، او په پای کې زه واقعیا ډارېدم. نو ما کشف کړ: زما په سر کې دا فعالیت د کنټرول وړ دی. او که زه په دې وتوانیدم چې په ډار کې ځان قانع کړم، نو دا عمل بیرته راګرځیدلی شي.

د ویرې دلیل

زه وړاندیز کوم چې پوه شم چې دا ویره له کوم ځای څخه سرچینه اخلي. هو، موږ الوتلو ته لیوالتیا نه لرو. مګر د طبیعت له مخې، موږ نشو کولی په ځمکه کې د 80 کیلومتره فی ساعت په سرعت حرکت وکړو. په ورته وخت کې، موږ په اسانۍ سره په موټر کې آرام کوو، مګر د ځینو دلیلونو لپاره، د الوتکې لخوا سفر کول زموږ ډیری ګډوډي کوي. او دا د دې لپاره چمتو شوي چې د هوا حادثې د موټر حادثو په پرتله په سلګونو ځله لږ واقع کیږي.

دا وخت دی چې اعتراف وکړو چې په تیرو سوو کلونو کې چاپیریال په پراخه کچه بدل شوی، او زموږ دماغ تل نشي کولی د دې بدلونونو سره وساتي. موږ تر پسرلي پورې د ژوندي پاتې کیدو ستونزې سره مخ نه یو، لکه زموږ د پلرونو په څیر. تر راتلونکي حاصل پورې به کافي خواړه وي، د لرګیو راټولولو ته اړتیا نشته، ږیره به ونه غوڅوي ...

په یوه کلمه کې، د ژوند ګواښونکي عوامل لږ دي. مګر د مغز ډیری حجرې شتون لري چې د احتمالي ګواښونو شمیرلو او تحلیل لپاره وقف شوي. له همدې امله د کوچنيانو په اړه زموږ اضطراب او په ځانګړي توګه د غیر معمولي ویره - د مثال په توګه ، د الوتنې دمخه (د موټر سفرونو برعکس ، دا ډیری وختونه نه پیښیږي ، او دا امکان نلري چې دوی ورسره عادت شي). يعنې د دې وېرې لاندې هيڅ مقصدي شاليد نشته.

البته، که تاسو د ایروفوبیا څخه رنځ یاست، دا نظر به ستاسو سره مرسته ونکړي. په هرصورت، دا د نورو تمرینونو لپاره لاره هواروي.

ستړي کوونکې سناریو

اضطراب څنګه رامینځته کیږي؟ هغه حجرې چې د منفي سناریوګانو د تحلیل لپاره مسؤل دي ترټولو ناوړه ممکنه سناریو رامینځته کوي. هغه څوک چې له الوتلو وېرېږي، کله چې الوتکه وويني، فکر نه کوي چې دا د ټکنالوژۍ معجزه ده، څومره کار او استعداد په کې پانګونه شوې ده… حادثه ويني، په رنګونو کې يې د يوې احتمالي غميزې تصور کوي.

زما یو ملګری نشي کولی خپل ماشوم د غونډۍ څخه ښکته وګوري. د هغې تخیل د هغې لپاره ډارونکي انځورونه راوباسي: یو ماشوم غورځول شوی، هغه له ونې سره ټکر کوي، سر یې وهلی. وینه، روغتون، وحشت… په عین حال کې ماشوم په خوښۍ سره له غونډۍ څخه په پرله پسې توګه ښکته کیږي، خو دا خبره یې قانع نه کړه.

زموږ دنده دا ده چې د "وژونکي" ویډیو د داسې ویډیو ترتیب سره ځای په ځای کړئ چیرې چې پیښې د امکان تر حده ستړي کیږي. موږ په الوتکه کې پورته کیږو، موږ پورته کیږو، یو څوک زموږ تر څنګ ناست دی. موږ یوه مجله اخلو، له لارې یې پاڼی کوو، لارښوونو ته غوږ نیسو، بریښنایی وسایل بند کړئ. الوتکه الوتنه کوي، موږ یو فلم ګورو، یو ګاونډی سره خبرې کوو. شاید اړیکه به د رومانتيک اړیکو په لور لومړی ګام وي؟ نه، دا به د ټولې الوتنې په څیر ستړي وي! موږ باید تشناب ته لاړ شو، مګر ګاونډی ویده شو ... او په دې توګه د لامحدود اعلان، تر ځمکې لاندې، کله چې موږ په پای کې د رارسیدو ښار ته لاړو.

د دې ویډیو په اړه دمخه فکر وکړئ او په لومړي الارم سیګنل کې یې چالان کړئ ، له پیل څخه تر پای پورې سکرول کړئ. هغه دولت چې په خورا ځواکمن ډول د اضطراب په وړاندې مقاومت کوي یو لنډیز آرام نه دی ، بلکه ستړیا ده! خپل ځان ژور او ژور ستړیا ته واړوئ ، په خپل سر کې یوه ویډیو سکرول کړئ چې په اړه یې حتی د ویلو لپاره هیڅ هم شتون نلري - دا خورا معیاري ، بې مخینې ، نامناسب دی.

تاسو به حیران شئ چې تاسو به په پای کې څومره نور ځواک ولرئ. د اندیښنې اړتیا ډیره انرژي خوري، او د دې په خوندي کولو سره به تاسو د ډیرې انرژۍ سره خپل منزل ته ورسیږئ.