موږ ټول د ماشومتوب څخه پوهیږو چې "ګرم ډش" تاسو اړتیا لرئ هره ورځ وخورئ. که نه نو ، موږ ناروغه کیږو / وده نه کوو / او څوک پوهیږي چې تاسو سره څه پیښ کیدی شي. او ایا واقعیا همداسې ده؟
"سوپ" څه شی دی؟
سوپ کولی شي تاسو ډش ووایاست ، چیرې چې په ورور کې 50 سلنه اجزا شتون لري. د چمچ لپاره "ودریدو" هیڅ اختیار نشته ، او سبزیجات لامبو وهي. د کافي کافي ، بډایه او مایع سوپ خلکو د پخوانیو وختونو راهیسې پخلی کړی و - له هغه وخت راهیسې ، کله چې خلکو تودوخې خواړو ته اړتیا درلوده ، او ژور لوښي به د دې توان ولري چې ګرم ډوډۍ مقاومت کړي.
عصري پاک دودونه د لومړي کورسونو یو څو ترکیبونه هم لري. سوپ ، بورشټ ، کلریټ ، او سکیټس په چټکۍ سره لوږه ، تودوخه پوره کوي او د ځړولو څخه ژغوري.
لاهم ، په وړکتون یا ښوونځي کې مینو کې لومړی کورس شامل دی ، او ډیری کورنۍ له دې دود سره سمون لري. که څه هم داسې خلک شتون لري چې کلتور پکې د مایع پیل کونکي شامل نه وي ، او نه هم د عمر ، نه د معدې د لارې حالت او د بدن نور سیسټمونه اغیزمن ندي.
ایا دا اړین دی؟
که چیرې سوپ ګټور وي - شخړې د لسیزو لپاره دلته نه دریږي. ځینې پدې باور دي چې شوراب د مناسب تغذیې اساس دی ځکه چې دا ویټامینونه لري او په چټکۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. دا په ځانګړي ډول د زکام او وروسته دورې په جریان کې مهم دی. نور استدلال کوي چې ټول اضافي شوراب د ودې لپاره د خواړو څارویو په پرتله هضم شوي ، کوم چې په روښانه ډول د انسان مصرف لپاره ندي ، د ټولو ویټامینونو سربیره چې کولی شي غوښه ورکړي ، د تودوخې اوږد مهاله درملنه منده. د دوهم ټیټ غوړ بوراګانو په اړه خبرې نه کول ، کله چې لومړی د ضایع کیدو لپاره وچ شو.
بل دلیل دا دی چې وربشي کولی شي د معدې جوس اغیزمن کړي ، دا یې ومینځي ، کوم چې د هاضمې پروسه ګډوډوي او د معدې دیوالونه زیانمن کوي د نورو د تیري اغیزو سره هغه ته خواړه چمتو کوي. همچنان ، د سوپ مخالفین ډوډۍ د ګیسټریت لامل کیږي.
مګر عصري د معدې معدې ډاکټرانو دا ادعا رد کړه: د ګیسټریت پیښې پدې پورې اړه نلري چې یو شخص لومړی کورس وخوري یا نه ، په برعکس ، کله چې د معدې ناروغۍ او د معدې تیزابیت راټیټیدونکي خلک ، سوپ وړاندیز نه کیږي.
له دې څخه ، موږ پایله کولی شو چې دلته یو سوپ شتون لري که تاسو یې کولی شئ. او موږ باید دا د نورو برتن په څیر ومنو ، نه د ټولو ناروغیو لپاره د درملونکي په توګه.
نو سوپ چې خوندور او صحي و
- د خواړو تودوخه باید د انسان بدن تودوخې سره نږدې وي - نو دا په چټکۍ سره جذب کیږي او د تودوخې درجه نه ګډوډوي؛
- لومړی ډش باید ډیر ګړندي نه وي
- دا مشوره ورکول کیږي چې ورور په ټیټ غوړ غوښه چرګ ، نری غوښه وخورئ
- د اضافه کولو سوپ څخه مخنیوی وکړئ - مصالحې ، کیوبونه ، او نور تمرکز - دا طبیعي هیڅ نلري او د معدې څخه کولمو ته د هغه داخلي ارګانونه له مینځه وړي
- مینځپانګې توزیع کړئ یا د مکھن او سبزیجاتو غوړ مخلوط کې یې کړئ.
هره ورځ ، د هر شخص رژیم باید سبزيجات ، حبوبات ، غوښه وي ، او که دا ټول په یو ډش کې وصل وي نو ښه ده. که د دې اجزاوو کارول تاسو په جلا توګه غوره کوئ - هم عالي.