نه پوهیږئ چې څنګه لومړیتوب ورکړئ؟ دا ساده طریقه وکاروئ

نړۍ د ژوند د شرایطو او د ورځني ژوند په اړه د چلند له پلوه دواړه مخ په وړاندې تللي دي. دا به اسانه نه وي چې زموږ انا ته تشریح کړو چې موږ د هیڅ شی لپاره وخت نه لرو، ځکه چې دوی باید هرڅه اداره کړي - کار وکړي، د کور چلولو لپاره، د کورنۍ تغذیه وکړي. مګر په عصري نړۍ کې، وخت، انعطاف او یو شمیر مهارتونه د "سوري" د مینځلو وړتیا څخه ډیر ارزښت لري. په هرصورت، نن ورځ د لوښو مینځل او مینځل کیدای شي د کور وسایلو ته "استخدام" شي (او بیا یو څوک باید په ډرم کې ناپاک کالي بار کړي او د مینځلو وروسته لوښي پاک کړي)، مګر د ژوند لپاره نور مهم کارونه نشي کولی.

د دې لپاره چې د "بندیزونو" قرباني نه شئ، دا د اجرا کولو لومړیتوب (که موږ د مسلکي دندو په اړه خبرې کوو) او په اوس وخت کې د غوښتنې ریښتیني (که چیرې، د مثال په توګه، موږ فکر کوو) د دندې جلا کولو زده کړه ارزښت لري. د ورځې د تېرولو په اړه).

د دندو د ویشلو لپاره، دا د پالن کولو تخنیک کارول اسانه دي - د ایزنور میټرکس. دا د جوړولو لپاره خورا اسانه دی. موږ د دندو لیست لیکو او د هر یو تر څنګ نښه کوو: ایا دا مهم دي که نه؟ عاجل او که نه؟ او داسې جدول رسم کړئ:

Quadrant A - مهم او عاجل مسایل

دلته هغه دندې دي چې که نه وي پاتې شوي، ستاسو اهداف له خطر سره مخ کوي، او روغتیا پورې اړوند مسلې. د مثال په توګه، عاجل لیکونه، هغه پروژې چې عاجل تحویل ته اړتیا لري، تیز درد یا خرابوالی.

د مثالي پلان کولو سره ، دا کواډرینټ خالي پاتې کیږي ځکه چې تاسو هغه دندې نه راټولوئ چې باید په بیړنۍ توګه حل شي. دا ویره نده که چیرې ځینې ټکي دلته څرګند شي ، دا مهمه ده چې یو څو یې شتون ولري. که نه نو، تاسو باید د نیټې او قضیو لیست بیاکتنه وکړئ.

Quadrant B - مهم دی مګر بیړنی ندی

ډیری وختونه دا زموږ اصلي فعالیت دی: مهمې قضیې چې د وخت نیټه نلري، پدې معنی چې موږ کولی شو په آرامۍ حالت کې کار وکړو. دا هغه موخې دي چې پالن جوړونې ته اړتیا لري او موخه یې د ستراتیژیک پراختیا په موخه دي. یا هغه شیان چې د ځان پراختیا او د ټولنیزو اړیکو ساتلو پورې اړه لري، د بیلګې په توګه: لیکچر واورئ یا جم ته لاړ شئ، د ملګرو سره لیدنه وکړئ، خپلوانو ته زنګ ووهئ.

تاسو باید محتاط اوسئ ، ځکه چې که تاسو د دې کواډرینټ څخه د کارونو بشپړولو کې ځنډ وکړئ ، نو دوی کولی شي A کواډرینټ ته "خوځښت" وکړي.

Quadrant C - عاجل مګر مهم ندی

موږ د ګډوډۍ په اړه خبرې کوو: د دې کواډرینټ دندو بشپړول د هدف ترلاسه کولو کې مرسته نه کوي، مګر برعکس، دا تاسو ته د هغه څه تمرکز کولو مخه نیسي چې واقعیا مهم دي، موثریت کموي او تاسو ستړي کوي. ډیری وختونه، دا معمول کارونه دي، چې په هرصورت، په بې رحمۍ سره زموږ قیمتي وخت "خوري".

هیئت به موږ سره د هغوی په معامله کې مرسته وکړي: د مثال په توګه، کله چې تاسو په کور کې راپور بشپړ کوئ، تاسو کولی شئ له خپل ملګري څخه وغواړئ چې سپي ته ولاړ شي یا بیلونه ورکړي. اصلي شی دا نه دی چې دوی د دندو سره ګډوډ کړئ چې باید په A کواډرینټ کې وي: ډاډ ترلاسه کړئ چې دندې واقعیا مهم ندي.

Quadrant D - غیر عاجل او غیر مهم شیان

دا یو خورا په زړه پوری کواډرینټ دی: دلته شیان راټولیږي چې ګټور ندي ، مګر موږ خورا ډیر خوښ یو. دا کیدی شي، د بیلګې په توګه، د مختلفو سایټونو مطالعه او په فوري میسینجرونو کې د پیغامونو لوستل - هغه څه چې موږ یې معمولا "تاسو ځینې وختونه آرام کولو ته اړتیا لرئ." ډیری وختونه دا فعالیتونه د نورو کارونو څخه وخت نیسي.

دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید تفریح ​​​​په بشپړه توګه پریږدئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په هر چوکۍ کې د چارو توازن وساتئ. که تاسو په څو ورځو کې یو مهم پریزنټشن لرئ، نو د D کواډرینټ څخه په شیانو وخت مصرف کړئ، وروسته بیا تاسو په A کواډرینټ کې د رش سره مخ شئ.

د میټریکس مثال ښیي چې دا زموږ د هر یو لپاره مهمه ده چې د دې وړتیا ولرو او د مرستې غوښتنه وکړو. دا موږ تل د نورو په سترګو کې کمزوری نه کوي. بلکه، دا طریقه وړاندیز کوي چې موږ د دې وړتیا لرو چې خپل وړتیاوې په سمه توګه و ارزوو او وخت او سرچینې تخصیص کړو.

د ځنډ په اړه څه؟

ځینې ​​​​وختونه داسې پیښیږي: شیان تر ستوني پورې دي، مګر تاسو نه غواړئ چې هیڅ شی واخلئ، نو تاسو هیڅ شی نه کوئ. د ټولنیزو رسنیو فیډونو له لارې سکرول کول یا لړۍ ته پاتې کیدل. دا ټول د ځنډ سره ورته دي - دا تمایل چې په دوامداره توګه حتی مهم او عاجل شیان پریږدي.

ځنډ د سستۍ سره مترادف نه دی، یوازې آرام کړئ. کله چې یو سړی سست وي، هغه د منفي احساساتو تجربه نه کوي او د ناخوښۍ پایلو سره مخ نه کوي. کله چې استراحت کوئ، دا د انرژي زیرمې ډکوي او د مثبت احساساتو سره تور لګول کیږي. او د ځنډ په حالت کې، موږ په بې معنی فعالیتونو کې انرژي ضایع کوو او مهم شیان تر وروستۍ شیبې پورې ځنډوو. د پایلې په توګه، موږ هر څه نه کوو یا هغه څه کوو چې موږ ورته اړتیا لرو، مګر موږ دا په خرابه توګه ترسره کوو، او دا زموږ د ځان باور کموي، د جرم احساس، فشار، او د تولید د ضایع کیدو لامل کیږي.

اندیښمن خلک او تکامل کونکي ډیر ځنډ ته لیوال دي ، څوک چې په بشپړ ډول د دندې ترسره کولو ته ترجیح ورکوي یا په دوامداره توګه ځنډوي که چیرې دوی نشي کولی خپل پلان په بشپړ ډول د نړۍ د عکس لپاره بشپړ کړي. د دې په څیر شرایطو کې، د شیانو ښه پلان کول، د یو باوري کس موندل چې دوی یې وګوري، او د ثانوي ګټو سره کار کولی شي مرسته وکړي. دا، دا د ځان څخه پوښتنه کول ارزښت لري: څه شی ما ته د چارو ځنډ راکوي؟ زه له هغې څخه څه ترلاسه کوم؟

که تاسو د کارونو په پلانولو او بشپړولو کې له ستونزو سره مخ یاست او شک لرئ چې ځنډول هم ملامت دي، هڅه وکړئ د ځان درناوي او پر ځان باور په برخه کې د متخصص سره کار وکړئ، د بشپړ نه کیدو او خطا کیدو ویره. دا به ستاسو لپاره خورا اسانه وي چې له هغې وروسته خپل ژوند تنظیم کړئ.