که تاسو د څښاک بدیل په لټه کې یاست لکه جوس، کافي، او انرژي څښاک، یا تاسو یوازې یو څه غواړئ، ګرم یا یخ، شنه یا تور چای هغه څه دي چې تاسو یې په لټه کې یاست. چای ډیر مغذي مواد لري چې په روغتیا مثبت اغیزه لري، او دا خوشبو او ښکلی دی.
پرته له دې چې تاسو سپین، شین یا تور چای وڅښئ، دا ټول ګټور مواد لري لکه پولیفینول او کیهټین. یا تاسو کولی شئ تخلیقی شئ او خپل د چای مخلوط جوړ کړئ!
لاندې د چای په حق کې درې دلیلونه دي، او دا به د دې څښاک غوره کولو دلیل ورکړي.
چای د دماغ لپاره یو ټونیک دی
د کافي او انرژي څښاک د شهرت برعکس ، چای به تاسو سره واقعیا د سهار له ویښیدو او د ورځې په اوږدو کې تازه پاتې کیدو کې مرسته وکړي. دا د قهوې په پرتله لږ کافیین لري، او له همدې امله، تاسو کولی شئ په لوی مقدار کې وڅښئ. چای د L-theanine په نوم امینو اسید لري، کوم چې د اضطراب ضد تاثیر لري او د ورځې په اوږدو کې انرژي ورکوي.
ساینس پوهانو دا وموندله. او دا ماده د ادراکي فعالیت او په حافظه کې د معلوماتو ذخیره کولو مسؤلیت لري. په ساده ډول، چای به تاسو هوښیار کړي. برسېره پردې، د MRI مطالعاتو ښودلې چې چای د دماغ په برخو کې د وینې جریان زیاتوي لکه په ادراکي کارونو کې ښکیل دي لکه استدلال او پوهه.
ډیری څیړنو ښودلې چې د چای قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه دماغ د اوږدې مودې لپاره د الزایمر او پارکینسن ناروغیو پراختیا څخه ساتي.
چای د سرطان مخنیوی او مبارزه کوي
ډیری څیړنو ثابته کړې چې چای د سرطان څخه ساتنه کوي. دا د مثانې، سینې، تخمدان، کولون، esophagus، سږو، پانقراص، پوټکي او معدې کې د سرطان حجرو د وژلو توان لري.
په چای کې په لوړه کچه موندل شوي پولیفینول ځواکمن انټي اکسیډنټ دي چې وړیا رادیکالونه بې طرفه کوي چې ستاسو DNA ته زیان رسوي. دا وړیا رادیکالونه د سرطان، عمر، او نور په پراختیا کې مرسته کوي.
د حیرانتیا خبره نده، د جاپان په څیر چای څښونکي هیوادونه د سرطان ترټولو لږ پیښې لري.
چای له تاسو سره مرسته کوي چې په سالم پاتې شئ
چای په کالوري کې خورا ټیټ دی - په هر 3 ګرامه څښاک کې یوازې 350 کالوري. او اصلي عامل چې د وزن په زیاتوالي کې مرسته کوي د بورې څښاک مصرف دی - کوکا کولا ، نارنج جوس ، انرژي څښاک.
له بده مرغه، د شکر بدیل ضمني اغیزې لري چې د دماغ فعالیت اغیزه کوي، نو دا یو ښه بدیل ندی.
له بلې خوا، چای د بیسال میټابولیک کچه لوړوي - په آرام کې د بدن انرژي مصرف 4٪ کیږي. دا هم مهمه ده چې چای د انسولین حساسیت ډیروي.
بدن د غوړ ذخیره کولو ته لیوالتیا لري کله چې د انسولین حساسیت ټیټ وي. مګر، حتی د هغو کسانو لپاره چې له دې حقیقت څخه خبر نه دي، چای د اوږدې مودې لپاره د روغتیا او ښکلا لپاره یو غوره څښاک دی.