فلیټ پښې - دا څه دي، لاملونه، نښې نښانې. د فلیټ پښو معاینه او د ناروغیو درملنه

ثابت مواد

فلیټ پښې هغه پښې دي چې د ټیټ اوږدوالي آرچونو لخوا مشخص کیږي. نن ورځ فلیټ پښې یو ټولنیز ناروغي بلل کیدی شي. دا په ماشومانو او لویانو دواړو کې خورا عام دی. دا ډول پښې لرونکي ماشومان په چټکۍ سره ستړي کیږي، پداسې حال کې چې کوچني ماشومان نه غواړي چې ولاړ شي، دوی غواړي چې په غیږ کې ونیسي.

فلیټ پښې څه دي؟

فلیټ فوټ (فټ فوټ) یو داسې حالت دی چې په کې اوږدوالی والټونه ښکته کیږي. دا ډیری وختونه په کورنۍ کې تیریږي او د والدینو لخوا کم ارزښت لري. دا یوه لویه اشتباه ده، ځکه چې د ماشوم د ژوند لومړی کلونه د پښو د سم جوړښت لپاره پریکړه کونکی دی، نو دا ستونزه باید له پامه ونه غورځول شي. په سمه توګه جوړه شوې پښه د فزیولوژیکي محرابونو او هډوکو د محرابونو په اوږدولو کې برخه اخلي، چې پدې توګه د پښې ملاتړ کوي او د هر ډول شاکونو په وړاندې یې ساتي. دا د دریو ټکو سره ځمکې ته نږدې تعقیبوي: پښه ، سر I او د XNUMX میټاټارسل هډوکي سر. په بدل کې، د پښو اصلي محرابونه د دې ټکو تر مینځ تیریږي:

1. اوږدوالی
2. منځنی
3. اوږدوالی اړخ،
4. مخکی مخکی.

د دې ټکو ښکته کول د فلیټ پښو رامینځته کیدو لامل کیږي. هغه ماشومان چې فلیټ پښې لري په چټکۍ سره ستړي کیږي، او کوچني ماشومان اکثرا نه غواړي چې پخپله ولاړ شي او غوښتل کیږي چې پورته شي. تر 3 کلنۍ پورې، د ماشوم پښې فلیټ وي، ځکه چې دوی د ډیر پرمختللي او نرم غوړ پیډونو سره پوښل شوي چې د 3 کلنۍ په شاوخوا کې ورکیږي.

موږ کولی شو د فلیټ پښو دوه اساسي ډولونه توپیر کړو:

- اوږدمهاله فلیټ پښې: د پښې د مینځنۍ آرچ د ښکته کیدو په پایله کې؛

- انتقالي فلیټ پښې: د پښو د ټرانسورس آرچ د ښکته کیدو په پایله کې.

فلیټ پښې - لاملونه

فلیټ پښې د هغه عضلاتو د ناکامۍ پایله ده چې د پښو د درست محراب ساتلو لپاره مسؤل دي، پشمول د: مخکینۍ او وروسته تیبیا عضلات، اوږد پیرونیل عضلات او د پښو ټول نبات عضلات.

د فلیټ پښو جوړښت لاندې کېدای شي پدې کې شامل وي:

1. ناکافي (ډیر سخت) بوټان اغوستل،
2. ډیر وزن / چاقۍ ،
3. ریکټونه
4. په پښو فشار اچول پداسې حال کې چې عضلات او لیګامینټونه کمزوري کوي
5. سخته ځمکه
6. د لوړ پوړ بوټان اغوستل،
7. د یوې تنګ پښې سره بوټان اغوستل،
8. ولاړ کار (د ودریدو پرمهال د پښو خراب حالت)
9. د ارتوپیډیک انسولونو ناسم کارول ،
10. بې سیمه ژوند
11. د پښو جوړښت (ځانګړي جوړښت) ته د میراث ورکولو لپاره جنیټیک وړاندیز، کوم چې د فلیټ پښې خطر زیاتوي،
12. ماشوم ته ډیر تنګ بوټان یا جرابې اغوستل،
13. ستاسو ماشوم مجبورول چې تګ ته لاړ شي کله چې دوی د دې لپاره چمتو نه وي
14. د کار طبیعت، د بیلګې په توګه د ویښتو ویښتان په پښو باندې بار کوي،
15. امیندواره میرمنې (د دې دورې په جریان کې، فلیټ پښې ممکن خراب شي ځکه چې میرمنې ډیر وزن لري)
16. زیږونیز نیمګړتیاوې (په ندرت سره)، د بیلګې په توګه د لیګامینټونو او نری رنځونو نرموالی.

فلیټ پښې د پښو کیپسول او لیګامینټونو اوږدمهاله سوزش رامینځته کولو کې مرسته کوي. په ځوانو ماشومانو کې، فلیټ پښې باید د اندیښنې وړ نه وي، ځکه چې وده کونکي پښه له غوړ څخه ډکه ده او لیګامینټونه کمزوري شوي. والدین باید د ځوانۍ په جریان کې پاملرنه وکړي ترڅو په راتلونکي ژوند کې د فلیټ پښو مخه ونیسي. له همدې امله، تاسو باید خپل ماشوم مجبور نه کړئ چې ډیر ګړندی وګرځئ یا خپل ماشوم په واکر کې واچوئ، ځکه چې هغه عضلات چې لاهم کمزوري دي فشار لري چې د پښو د خرابیدو لامل کیدی شي. ماشوم به په تګ پیل وکړي کله چې چمتو شي. فلیټ پښې معمولا د ماشوم د ژوند په دریم کال کې په ناڅاپي ډول حل کیږي.

فلیټ پښې - نښې

1. ټرانسورس فلیټ پښې د پښې د مخکینۍ برخې پراخیدو سره څرګندیږي. دا ډول ناروغي معمولا په هغو میرمنو کې پیښیږي چې هره ورځ لوړ پوړ لرونکي بوټان اغوندي.

2. اوږدوالی فلیټ پښې، په پایله کې، د پښو د بار کولو پایله ده او د پښو د اوږدوالي آرک په کمولو یا ورکیدو کې ځان ښکاره کوي. دا ډیری وختونه د اغوستل شوي بوټانو حالت لخوا په ګوته کیږي (سوله په دننه کې اغوستل کیږي؛ بوټان خراب شوي دي). د hallux valgus په شکل کې یو اختر ممکن څرګند شي.

د فلیټ پښې نورې نښې:

1. په واحد کې د کالوس او جوار رامینځته کول ،
2. د تنفس په ساحه کې درد (کله ناکله)
3. پخول
4. د تخریبي بدلونونو رامینځته کول چې ممکن پښې خرابې کړي ، د بیلګې په توګه هالکس ،
5. د پښو ډیر خولې کول ،
6. تکراري مایکوز او جوار ،
7. دوراني اختلالات ،
8. د سپیډر رګونو او هیماتومس رامینځته کول ،
9. وچ او سور پوستکی
10. بوغمه
11. دروند او دروند چل،
12. د پښو چټک ستړیا.

د فلیټ پښو کشف ازموینه

په ماشوم کې د څلور کلنۍ څخه مخکې، د عمل وزن د دې لامل کیږي چې پښه په ځمکه باندې چپه شي. کله چې ماشوم پتلی شي او وزن یې کم شي نو پښه یې نوره هم شکلي بڼه غوره کوي. د دې لپاره چې معلومه کړئ چې ستاسو ماشوم فلیټ پښې لري، تاسو باید یو ساده ازموینه ترسره کړئ. کله چې د غاړې څخه لیدل کیږي، پښه باید ښکاره داخلي خپګان ولري. نو کله چې تاسو غواړئ هغه ته نږدې وګورئ، له خپل ماشوم څخه وغواړئ چې په ټیپټو کې ودریږي او وګورئ چې د پښو غار په ښکاره ډول لیدل کیږي. که داسې وي - اندیښنه ته اړتیا نشته، مګر که چیرې پښه د وزن تر اغیز لاندې دننه خواته راښکته شي او په ورته وخت کې جوړ شوی آرچ پوښي - موږ د جامد فلیټ پښو په اړه خبرې کوو.

موږ کولی شو فلیټ پښې په دې هم وپیژنو چې ایا د ماشوم بوټان دننه منحل شوي او ایا په دننه کې پښې اغوستل شوي دي. همدارنګه، ماشوم د تګ په وخت کې ژر ستړی کیږي، په پښو او خوسکیو کې د درد څخه شکایت کوي - دا هغه نښې دي چې کیدای شي د فلیټ پښې څرګندونه وکړي.

د فلیټ پښو درملنه

د فلیټ پښو درملنې میتود انتخاب د ناروغۍ شدت پورې اړه لري. دا په عمده توګه د پښو د موثریت د ښه کولو لپاره د تمرینونو ترسره کولو پر بنسټ والړ دی. د دې هدف لپاره، تاسو کولی شئ د وریجو کڅوړې یا د ریګ بالونه وکاروئ، کوم چې باید ستاسو د پښو سره وغورځول شي او بیا په بکس کې واچول شي. د تورل بالونو له لارې د پښو مالش کول، د بیلګې په توګه د ټینس لپاره، او د پښو په خارجي څنډو او د پښو په ګوتو باندې چلول هم ښه پایلې ورکوي.

د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د ننه پښه او د هغې عضلات خورا مؤثره کار کوي کله چې ځمکه غیر مساوي وي - دا ارزښت لري چې ستاسو ماشوم سره په شګو یا واښو کې په لوڅو پښو کار وکړئ. د ارتوپیډیک انسولونه هم ښه کار کوي (دوی باید ښه غوره شي ترڅو پښې خرابې نه کړي!). په بوټانو کې د ننوتلو سره، عضلات یو ملاتړ لري، نو دوی کار کولو ته اړتیا نلري. په هرصورت، که ماشوم تمرین ونه کړي، عضلات ممکن سست شي او فلیټ پښې وده وکړي. له همدې امله، انسولونه د تمرینونو ځای نه نیسي، مګر یوازې د دوی په مرسته ترلاسه شوي د پښو سم شکل ساتلو کې مرسته کوي. انسولونه باید یوازې د ارتوپیډیسټ لخوا وړاندیز شوي اغوستل شي ، د لومړي ډاکټر سره مشورې پرته چمتو شوي محصولات مه اخلئ.

نور اړخونه چې د درملنې ملاتړ کوي:

1. د کاینیسیوتراپي درملنه
2. د غټې پښې د اصلاح وسیله،
3. په پرمختللو قضیو کې - جراحي،
4. لامبو وهل چې مفصلونه آراموي او عضلات پیاوړي کوي.

د ماشوم لپاره مناسب بوټان باید څه وي؟

1. پښه باید باثباته وي
2. د بوټانو ګوتې باید پراخې وي،
3. د بوټ پورتنۍ برخه باید د پښې پورته ته ورسیږي،
4. بوټان باید وتړل شي
5. دوی باید یو سخت پښه ولري چې پښه په سم محور کې ونیسي (پرته له دې چې دوی سینڈل وي یا پوښل شوي بوټان)
6. بوټان باید د نرم څرمن یا طبیعي موادو څخه جوړ شي،
7. د بوټانو تلو باید دومره موټی وي چې د تګ پرمهال شاکونه جذب کړي،
8. ډیر مهم: بوټان باید نوي وي او د بل ماشوم وروسته نه اغوستل کیږي،

دا هم ولولئ: کرغیړنه ستونزه