په پروژه کې "د زودیایک مطابق خوراک" موږ د خپل خوښې لوستونکي د زودیاک نښو پراساس د سم خواړو په اړه نظر سره معرفي کوو.
د Lviv تغذیه په اړه لیکل خورا خوندور دي. په هرصورت ، دا د پخلي ریښتیني ګورمیټس او مترویسورز دي. د دې نښه استازي خوښوي چې د بیلابیلو هیوادونو څخه بهرني پخلي هڅه وکړي ، خوند یې وڅیړي ، له دې څخه ځانګړې خوند ترلاسه کړي ، او نه خپل ځان ته هډوکي ته ګوري. او دقیقا ځکه چې لیوس ډیر لږ خولې کوي ، دوی په ندرت سره د معدې سره ستونزې لري.
زمریان د ریښتیني ښکار په حیث غوښه ، کب او کب ګرمي مسالې لري خو دوی ته خوږ غاښ نه ویل کیږي.
که موږ د دې په اړه وغږیږو چې ایا لیوس په پخلنځی کې ټنکر کول خوښوي ، نو ډیری احتمال دوی د دې اشغال سره ډیره مینه نلري. دا کومه شاهي اړیکه نه ده. که څه هم لیوس د دې وړ دی چې ساده پخلی په ښه ډول پخلي کړي. او که چیرې دوی پاکې شاهکارونه ونیسي ، نو بیا لازمي دي چې هیڅوک یې له دې تخلیق څخه لیرې نه کړي! او بیا به یو ماسټر پیس وي!
زمریان اکثرا له کوره بهر خواړه خوري. مګر دوی به هیڅکله لومړي رستورانت ته لاړ نشي چې دوی راشي ، لیوس تل د غوره ترلاسه کولو هڅه کوي ، نو اداره به د ځان لپاره غوره غوره کړي.
لیوس روښانه مزاج لري ، ګړندي او ډیر ځله سخت کار کوي ، ځان اعصاب او فزیکي ستړیا ته راوړي ، او په تغذیه کې غلطۍ کولی شي په اسانۍ سره د چاقۍ لامل شي. او دا کولی شي د دې ضعف نښو ضعیف نقطو باندې منفي اغیزه وکړي ، کوم چې زړه ، لوی د وینې رګونو ، نخاعي رګونو ، تایرایډ غدې دي. همچنان ، د لیوف یوه ستونزه د هیموګلوبین ټیټه کچه ده.
له همدې امله ، لیو یوازې د سم خواړو ته اړتیا لري.
لیو ته څنګه او څه شی دی
لومړی ، هغه خواړه خارج کړئ چې په زړه او وینې رګونو منفي اغیزه کوي. غوړ ، درانه خواړه ، تیاره ، تیاره غوښه ، الکولي مشروبات او خواږه. ډاډ ترلاسه کړئ په رژیم کې شامل کړئ په شیدو ، هګیو ، سپینو غوښو ، چرګانو کې موندل شوي پروټینونه. او اجازه راکړئ په رژیم کې ډیری وختونه په کلسیم بډایه خواړه شامل وي.
د زمریانو لپاره د میوو څخه ، لیمو میوې مناسب دي. دا په فایبر ، پوټاشیم ، ویټامینونو بډایه دي او د عصبي فشار ښه والی کوي. د دې لپاره چې د زړه عضلات پوټاشیم او مګنیزیم چمتو کړي ، لاندې باید په رژیم کې اضافه شي: ممیز ، انځر ، وچ زردالو ، کچالو ، هګۍ ، زکچیني. پیاز ، لہسن ، پارسنپس ، سیلري به هم ګټور وي.
په ځانګړي توګه لیو سره مرسته کوي له انرژي ډک وي او عصبي سیسټم نورمال کړي - مګنیزیم فاسفیت. دا په بکوایټ ، جوس ، جوار غنمو ، کوکو او سویابین کې موندل کیږي ، په لوبیا ، نخود ، نخود او رایو ډوډۍ کې لږ.
لیوس د دوی رژیم پلان کولو ته اړتیا لري ترڅو غرمه ډوډۍ ترټولو اطمینان وي ، او ناري او ډوډۍ لږ وي. د غرمې لپاره ، لیوس اړتیا لري چې سوپ ، غوښه یا کب او خواړه خواړه وخوري. داسې زړه راښکونکي خواړه به دا نښه ته اجازه ورکړي چې د ماښام ډوډۍ لپاره یوازې یو سبزیجاتو یا میوو پورې محدود وي. همچنان ، لیوس اړتیا لري چې د ګړندي خوړلو ، ګړندي ناشونو څخه مخنیوی وکړي او د شپې خواړه ونه خوري.
دا په ځانګړي توګه د لیویف لپاره ګټور دي ترڅو انګور ، نارنج ، لیمو ، او له سبزیجاتو څخه کار واخلئ - بند ، مولی ، شلغم.
مخکې په یاد ولرئ ، موږ د دې په اړه خبرې وکړې چې کومې ډیسټرې د زودیاک مختلف نښو لخوا غوره کیږي ، او دا هم مشوره شوې چې څنګه د زودیاک نښې مطابق شراب غوره کړئ.