د کینډیډیسیس ضد رژیم کې د مخنیوي لپاره خواړه

مصالحې معمولا په بوره کې لوړ وي او له همدې امله کولی شي ستاسو کینډیډیسیس خراب کړي. د کاربونیټ څښاک څخه هم ډډه وکړئ.

تل هڅه وکړئ چې د خپلو خواړو لیبلونه په دقت سره ولولئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې بوره پکې نه وي. محتاط اوسئ: aspartame چې په ټیټ کالوري مشروباتو کې کارول کیږي ستاسو د معافیت سیسټم ضعیفوي او له همدې امله کولی شي تاسو د کینډیډیسیس ډیر زیان منونکي کړي.

په لوی مقدار کې الکول څښل کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه راټیټه کړي، مګر اعتدال څښاک په حقیقت کې دا لوړوي.

الکولي مشروبات اکثرا په کاربوهایډریټ کې لوړ وي او ډیری وختونه د مکسرونو او خواړو سره په ترکیب کې لیدل کیږي چې په بوره کې خورا لوړ وي. د وخت په تیریدو سره ، د الکول مصرف د انسولین تاثیر کموي ، کوم چې په دوامداره توګه د وینې د شکرو لوړیدو لامل کیږي. الکول هم کولی شي د کولمو دیوالونو پارومیت زیات کړي او ستاسو د معافیت سیسټم باندې منفي اغیزه وکړي.

ډیری خلک چې کینډیډیسیس لري هم ګلوټین ته ډیر حساسیت لري.

خپل معافیت سیسټم ته وقفه ورکړئ او ستاسو د کینډیډیسیس رژیم پرمهال د ګلوټین څخه مخنیوی وکړئ.

په میوو کې د بورې لوړ مقدار کینډیډا تغذیه کوي ، که څه هم دا طبیعي بوره دي. سربیره پردې، ځینې میوې لکه خټکي هم کولی شي مولډ ولري.

په هرصورت، د لیمو جوس یا یو څه کښل شوي لیمو د منلو وړ دي.

دا د سبزیجاتو یوه کټګورۍ ده چې په غذايي موادو کې خورا بډایه دي. په هرصورت، د دوی څخه باید مخنیوی وشي تر هغه چې د کینډیډا زیاتوالی کنټرول شي.

دوی کولی شي په لږ مقدار کې یوځل بیا وخوړل شي، په یو وخت کې، وروسته.

د خنزیر په غوښه کې ریټرو ویروس شتون لري چې د پخلی پرمهال له مینځه وړل کیږي. دا کولی شي هر هغه چا ته زیان ورسوي چې د هاضمي سیسټم سره موافقت لري.

پروسس شوي غوښه لکه سړه کټ او کین شوي غوښې د ډیکسټروز، نایټریټ، سلفیټ او شکر سره ډک شوي.

ټول سمندري خواړه او ډیری زهرونه د درنو فلزاتو او زهرونو خطرناکه کچه لري. دا مواد کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم ضعیف کړي او له همدې امله تاسو د کینډیډیسیس لپاره ډیر حساس کوي.

ډیری ساینسي څیړنو ثابته کړې چې کرل شوي سالمن په لوړه کچه د PBCs، پارا او نور کارسینوجن لري.

په حقیقت کې د لبنیاتو ټول محصولات باید د غوړ مکھن، کیفیر او پروبیوټیک مستو څخه ډډه وشي.  

شیدې لیکتوز لري او له همدې امله باید مخنیوی وشي. کیفیر او مستې لږ ستونزه لري ځکه چې ډیری لیکتوز د تخمر پروسې په جریان کې له لاسه ورکوي.

کافيین کولی شي د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل شي کوم چې بد دی، مګر لویه ستونزه دا ده چې دا د اډرینال غدود کمزوری کوي او له همدې امله ستاسو د معافیت سیسټم ته زیان رسولی شي.

قهوه هم ډیری وختونه مولډ لري. حتی د کافین لرونکي چای او قهوې باید مخنیوی وشي، ځکه چې دوی د کافین نښې لري.

دا خواړه دوه زیانونه سره یوځای کوي: د دوی هضم ستونزمن دي، له یوې خوا؛ دوی په کاربوهایډریټ کې هم لوړ دي.

له همدې امله دوی د رژیم لومړني مرحلې سره مطابقت نلري. دوی کولی شي لږ وروسته په کوچنیو برخو کې بیا معرفي شي.

د سویا محصولات باید په هر قیمت کې مخنیوی وشي، ځکه چې د سویابین ډیری برخه په جینیاتي ډول تعدیل شوي. د سویا پر بنسټ نه بدلیدونکی توفو به د منلو وړ وي.

فنګسي کینډیډیسیس نه تغذیه کوي لکه څنګه چې ځینې ویب پاڼې ادعا کوي. له بلې خوا ، د ځینې فنګس مصرف کولی شي د التهابي عکس العمل لامل شي که تاسو دمخه د کینډیډیسیس سره مخ یاست.

ځینې ​​​​فنګس چې د درملو ظرفیت لري په بشپړ ډول ستاسو د رژیم پرمهال مصرف کیدی شي. دوی حتی د معافیت سیسټم لپاره قوي ګټور ملکیتونه لري.

کیچپ، د روميانو ساس، او سپتیټي ساس ټول په پراخه کچه شکر لري.

په عموم کې مصالحې په بوره کې لوړې دي او کولی شي ستاسو کینډیډیسیس خراب کړي. که تاسو د خپل وینیګریټ لپاره صحي بدیل غواړئ، په ناریل کې امینو اسیدونه یا یوازې د زیتون غوړ د لږ لیمو جوس سره مخلوط کړئ.

سرکه د څو دلیلونو لپاره خراب دی - دا د خمیر کلتور څخه جوړ شوی، د معدې تیزابیت کموي، او کولی شي ستاسو د کولمو سیسټم سوځوي.

له بلې خوا، یو ځانګړی سرکه (غیر فلټر شوی د مڼو سیډر سرکه) ځانګړتیاوې لري چې د کینډیډا د زیاتوالي سره مبارزه کې مرسته کوي.

د نخود، جوارو او کانولا غوړي اکثرا د مولډ سره ککړ دي.

د سویابین ډیری غوړي له جنیتي پلوه تعدیل شوي سویابین څخه جوړ شوي دي.