کله چې نږدې، باوري اړیکه د یو عزیز سره تړلې وي، یو څوک نه غواړي فکر وکړي چې هرڅه بدلیدلی شي. دا هغه وخت دی چې دا وینا په یاد ولرئ: غوره دفاع برید دی، پدې معنی چې تاسو باید مخکې له مخکې د احتمالي ستونزو مخنیوي هڅه وکړئ. او که څه هم هیڅ تضمین شتون نلري چې اړیکه به هیڅکله د شخړو او غلط فهمیو تر سیوري لاندې نه وي، یو څو ګامونه به ستاسو د اتحادیې پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. بیا، حتی کله چې د ستونزو سره مخ شئ، تاسو به د یو بل سره د خبرو اترو او ملاتړ لپاره چمتو یاست.
ستړیا او خوښي ریښتیني وخت بمونه دي چې اتحاد کمزوری کوي. روزونکي کالي راجر وايي: "د کار په جریان کې د پرمختګ ډیری برخه زموږ د لیوالتیا ژوندي ساتل دي، لکه څنګه چې موږ په خپلو شخصي اړیکو کې کله ناکله د اډرینالین رش ته اړتیا لرو." - که تاسو په داسې مهال ویش کې ژوند کوئ چې کوم نوي شی نه وي او په ساده ډول ستاسو دواړو لپاره مناسب وي، هڅه وکړئ چې بدلون ومومي.
یوازې د تاوتریخوالی او خوښۍ پخلاینې په لګښت کې نه: دا سناریو، چې ځینې جوړه یې تمرین کوي، د یوې ورځې خطر سره مخ کوي چې په خوښۍ سره پای ته نه رسیږي. د نوي فعالیتونو یا سفرونو سره راشئ چې ستاسو او ستاسو د ملګري لپاره به په زړه پوري وي ، د اونۍ پای ډیر مهم کړئ.
ډیری وختونه داسې ښکاري چې که موږ د یو بل سره په خاموشۍ کې آرام یو، دا د سالمې اړیکو شاخص دی. په هرصورت، دا مهمه نه ده چې نه یوازې د چوپتیا څخه ناخوښي تجربه کړئ، بلکې په ګډه سره هغه تجربه ترلاسه کړئ چې د تل لپاره په یاد کې پاتې شي.
پوښتنه "ستاسو ورځ څنګه وه؟"
ښایي تاسو ته داسې ښکاري چې تاسو به پرته له الفاظو پوه شئ که چیرې ستاسو ملګري ته څه پیښ شوي وي او هغه ستاسو مرستې ته اړتیا لري. دا تل داسې نه ده. دا د دې ارزښت لري چې دا پوښتنه وکړي چې د دوی ورځ څنګه تیریږي - دا موږ ته اجازه راکوي چې زموږ په ژوند کې د بل احساساتي شتون ښه احساس کړو. د کورنۍ معالج جینټ زین وايي: "دا مهمه ده چې د دې وړتیا ته وده ورکړئ چې تل یو فعال او د پام وړ اوریدونکي پاتې شي." - په ډیری لارو، دا یو تضمین دی چې تاسو به وکولی شئ په اړیکه کې د شخړې دوره له منځه یوسي.
له یوې خوا د اوریدلو وړتیا به تاسو سره په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي چې ستاسو ملګري څه چلوي او مشترکه ځمکه ومومي. له بلې خوا، ستاسو پاملرنه به هغه ته یو سیګنال ورکړي چې تاسو د هغه په خوا کې لومړیتوب یاست. هغه د برید یا دفاع کولو ته اړتیا نلري - تاسو خلاص یاست او غواړئ یو جوړجاړی ومومئ.
د استقلال د
بې له شکه، ګډ شوق او ملګري مهم دي، مګر په ورته وخت کې دا اړینه ده چې تاسو د خپلو ګټو ځای ولرئ. ځینې خلک فکر کوي چې دا ممکن د یو ملګري سره په تړاو کې خودغرضي وي چې ممکن د خپل ډیری خالي وخت تاسو ته وقف کړي.
"په هرصورت، حتی لږ وخت ستاسو احساساتي بیټرۍ بیا چارج کوي او تاسو ته اجازه درکوي چې یو بل ته ډیر څه ورکړئ،" د رواني درملنې انیتا چلیپالا وايي. - دا مهمه ده چې له خپل ځان سره ووینئ، نه یوازې د دوه اړخیزو ملګرو سره. دا د مغشوش کیدو کې مرسته کوي ، د خپلو عزیزانو څخه انرژي ترلاسه کوي ، او له بهر څخه ستاسو اتحادیې ته هم ګوري.
irt.....
"ډاډ ترلاسه کړئ چې په اړیکو کې تل د لوبې عنصر شتون لري او دا چې ستاسو د مینې ژوند د داسې سناریو سره سم وده نه کوي چې د اوږدې مودې لپاره دواړه پیژندل شوي وي،" روزونکي کریس آرمسټرانګ ته مشوره ورکوي. دا سکریپټ مات کړئ، له خپل ملګري څخه په نیټو کې وغواړئ او هیڅکله د یو بل سره فلټر کول مه پریږدئ. د اړیکو لوبه د جنسي ګټو ساتلو کې مرسته کوي، کوم چې په لویه کچه ستاسو د اتحادیې ګټورتیا او بریالیتوب ټاکي.